Tidak diragukan lagi kita perlu bersikap sopan dan baik kepada orang lain jika kita ingin berinteraksi dengan orang lain. Jika tidak, akan sangat sulit bagi kita untuk membangun hubungan pribadi yang memuaskan, yang mengisi dan membentuk bagian penting dari hidup kita, baik sebagai pasangan, keluarga atau persahabatan. Masalah muncul ketika kita terlalu baik dan sopan, tidak mampu mengatakan tidak ketika kita ingin mengatakannya atau menempatkan prioritas kita di atas prioritas orang lain. Situasi ini bukan karena kita tidak tahu bagaimana berhubungan, tetapi karena kita tidak tahu bagaimana menetapkan batasan dalam hubungan pribadi kita.
Jika kita percaya pada keluarga fungsional, yang anggotanya memiliki batasan sehat yang memungkinkan mereka untuk hidup bersama tanpa jatuh ke dalam manipulasi atau ketergantungan, kami akan menginternalisasi batas-batas itu dan menggunakannya dengan hampir tidak ada Akun. Masalah muncul jika kita dibesarkan dalam keluarga yang disfungsional, di mana batas-batas itu hampir tidak ada atau, jika ada, mereka jarang dihormati. Dalam kasus inilah kita menjadi rentan terhadap manipulasi orang lain dan kita bisa berakhir bergantung pada mereka.
Untuk membangun hubungan berdasarkan batasan yang sehat, perlu mengikuti serangkaian pedoman:
- Jelaskan apa yang mengganggu kita: Ini bukan tentang mengeluh sepanjang hari, tetapi jika ada sesuatu yang benar-benar mengganggu kita pada pasangan atau teman kita kita harus memberi tahu mereka, selalu dengan tenang dan menghargai perasaan orang lain, untuk menyelesaikan masalah. situasi.
- Belajar bernegosiasi: Kami tidak akan selalu dapat mencapai tujuan kami, sehingga kami dapat membuat kesepakatan dengan orang-orang yang memiliki perbedaan dengan kami.
- Jangan menjadi ekstremis: Menetapkan batasan tidak berarti selalu menempatkan prioritas Anda sendiri di atas orang lain. Penting untuk mempertimbangkan kebutuhan orang lain dan menilai bagaimana berperilaku pada setiap kesempatan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
