Salah satu kejahatan yang paling menghantui wanita di masyarakat saat ini adalah kompleks lemak. Sebagian besar gadis, ketika mereka melihat ke cermin, mereka menemukan sesuatu yang tidak mereka sukai: pantat, perut, paha, lengan... Dan itu adalah bahwa kita hidup dalam masyarakat di mana kanon kecantikan menunjukkan wanita dengan ketipisan ekstrim yang membuat, semua orang yang tidak memiliki tubuh itu, merasa gemuk, jelek dan kecil menarik. Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menemukan Anda apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kompleks lemak menunjukkan beberapa tip bagus yang akan membantu Anda belajar untuk lebih mencintai diri sendiri dan menerima bahwa tubuh Anda berharga apa adanya karena itu milik ANDA.
Indeks
- Mengatasi kompleks lemak: tips untuk mencapainya
- Cara lebih mencintai diri sendiri
- Ketika kompleks lemak menjadi masalah
Mengatasi lemak kompleks: tips untuk mencapainya.
Jika Anda memiliki kompleks lemak, penting bahwa
Untuk semua ini, penting bahwa Anda mulai bertindak sesegera mungkin dan Anda dapat mengatasi situasi ini untuk mendapatkan kembali cinta dan rasa hormat untuk diri sendiri. Di sini kami meninggalkan Anda beberapa tips yang dapat membantu Anda jadi Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kompleks lemak:
Terima siapa dirimu
Tampaknya jelas tetapi itu adalah sesuatu yang harus Anda mulai kerjakan sekarang. Jelas bahwa Anda tidak sempurna, tetapi tahukah Anda? Anda tidak sempurna atau siapa pun di dunia ini. Jadi Anda tidak bisa menyiksa diri sendiri untuk itu, itu tidak masuk akal bagi Anda. Tidak apa-apa jika Anda memiliki pantat lebih besar dari tetangga Anda, pasti Anda memiliki sesuatu yang sangat berharga dan Anda membatalkan untuk omong kosong "pantat besar".
Penting bagi Anda untuk merelatifkan, fisik bukanlah segalanya dalam hidup ini (jauh dari itu); Terlebih lagi, seiring berjalannya waktu, kecantikan mengambil kursi belakang dan yang penting adalah menjadi orang baik, dengan integritas dan dengan pikiran yang menarik. Jadi, mulailah menerima siapa Anda dan kesampingkan aspek-aspek sekunder dari tubuh Anda yang, jauh di lubuk hati, tidak sedikit pun penting. Percaya kami.
Tidak ada yang sempurna
Tandai kalimat ini di dahi Anda jika perlu. Ini adalah kebenaran maksimum yang ada di dunia dan yang harus Anda perhitungkan. Setiap orang, benar-benar segalanya, memiliki beberapa kompleks atau sesuatu tentang fisik atau kepribadian mereka yang tidak mereka sukai sama sekali. Tetapi masuk ke pikiran negatif itu dan memusatkan semua energi Anda padanya tidak akan menghasilkan apa-apa, itu hanya akan menciptakan makhluk yang tidak puas dan pahit. Tapi Mengapa Anda tidak memikirkan hal ini?
Cobalah untuk melihat sisi positif dalam diri Anda, kesampingkan kompleks lemak Anda dan pikirkan semua hal lain dalam diri Anda yang Anda sukai. Ingat bahwa tidak ada yang sempurna dan mencambuk Anda karena ketidaksempurnaan Anda hanya akan membuat Anda semakin tenggelam dalam kesengsaraan, dan itulah yang Anda inginkan?
Ingat apa kebajikan Anda
Kami memulihkan gagasan yang baru saja kami tunjukkan: Anda harus meningkatkan kebajikan Anda. Jelas ada sesuatu tentang Anda yang tidak Anda sukai, tetapi tenanglah, ada banyak orang dalam situasi yang sama. Perbedaannya adalah Anda tidak dapat fokus pada yang buruk atau "cacat" yang Anda miliki (atau yang Anda pikir Anda miliki) tetapi Anda harus ubah ucapan internal Anda dan mengingatkan Anda tentang semua kebajikan yang Anda miliki dan yang membuat Anda menonjol.
Tingkatkan harga diri Anda
Untuk mengatasi kompleks lemak, penting untuk bekerja pada elemen yang, pada kenyataannya, Ini adalah penyebab utama situasi Anda: harga diri rendah. Tentunya, jika kompleks ini menjadi begitu penting dalam hidup Anda dan menyebabkan Anda sangat tidak nyaman, itu karena, jauh di lubuk hati, Anda tidak mencintai diri sendiri sedikit pun. Kompleks hanyalah tanda bahwa harga diri Anda sedang di atas batu.
Oleh karena itu, jika Anda ingin mulai mengatasi kompleks lemak Anda, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berdamai dengan diri sendiri. Cintai dirimu sendiri, hargai dirimu dan maafkan dirimu sendiri Untuk segala sesuatu di mana Anda tidak sempurna. Berhentilah menjadi musuh terburukmu dan jadilah sekutumu, orang yang paling mencintaimu di dunia. Karena jika bukan Anda, menurut Anda siapa yang akan melakukannya?
Dalam artikel lain dari Psikologi-Online ini kami menemukan 4 pilar dasar harga diri.
Cara lebih mencintai diri sendiri.
Selain semua saran yang baru saja kami berikan kepada Anda sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kompleks lemak, penting bahwa, seperti yang baru saja kami tunjukkan, Anda mulai lebih mencintai diri sendiri. Faktanya, ini adalah langkah pertama yang harus Anda ambil untuk menyelesaikan kompleks ini dan merasa lebih baik tentang tubuh dan diri Anda sendiri.
Jaga dirimu baik luar maupun dalam
Satu hal yang jelas: jika Anda menjaga diri sendiri, Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Oleh karena itu, cara yang baik untuk merasa lebih nyaman dengan diri sendiri adalah mulai merawat diri sendiri dan memperlakukan diri sendiri dengan cinta dan hormat. Dalam hal ini, kami menyarankan Anda bertaruh pada kebiasaan gaya hidup sehat, berlatih olahraga, makan sehat, dan menikmati hidup yang jauh lebih bermanfaat bagi Anda dan tubuh Anda.
Tapi, selain menjaga kesehatan Anda, penting juga Anda menjaga pikiran dan energi internal Anda. Karena itu, hindari hubungan beracun dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Sering kali, orang dengan kompleks cenderung menjalin hubungan atau persahabatan yang agak tidak sehat karena mereka tidak merasa lengkap sendirian. Jadi, jika ini kasus Anda, singkirkan lingkungan yang tidak bersahabat ini sesegera mungkin dan mulailah bekerja menuju hubungan yang lebih sehat dan lebih positif.
Tuliskan kebajikan Anda dan ingatlah mereka
Penting bagi Anda untuk mengingat setiap hari siapa diri Anda dan apa kekuatan Anda. Fokus padanya dan tinggalkan semua yang Anda rasa tidak "istimewa". Daripada selalu memikirkan seberapa gemuk Anda, mengapa tidak berusaha mengerjakan hobi yang sangat Anda sukai dan kuasai? Terkadang kompleks menjadi lebih besar dan lebih besar karena mereka mengambil terlalu banyak ruang di pikiran kita, tetapi, seperti kita lakukan dengan lemari, itu bisa berubah jika Anda memasukkan minat baru ke dalam diri Anda dan mereka mulai menjadi lebih cantik dan warna-warni.
Menjadi positif
Untuk meningkatkan harga diri Anda dan mengatasi kompleks lemak Anda, penting bagi Anda untuk berhenti menjadi musuh terburuk Anda. Bertaruh pada sikap positif dan optimis yang akan membantu Anda merasa lebih percaya diri tentang diri sendiri dan kemampuan Anda. Kami mendorong Anda untuk mulai mendedikasikan waktu untuk apa yang Anda sukai dan, sedikit demi sedikit, Anda mulai menetapkan tujuan yang dapat Anda capai. Melihat bagaimana Anda mencapai apa yang ingin Anda lakukan akan menjadi suntikan kepercayaan diri dan harga diri brutal yang akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Menguji!
Hiduplah sebagaimana kamu benar-benar ingin hidup
Dan akhirnya, jangan lupa satu hal yang SANGAT penting: hidup Anda adalah milik Anda, milik Anda sendiri. Anda akan menjadi satu-satunya orang yang akan berada di sisi Anda sepanjang hidup Anda, jadi, jika ada sesuatu tentang dia yang tidak Anda sukai, cobalah untuk mengubahnya. Kita tidak akan pernah bisa melupakan kekuatan besar yang dimiliki orang-orang atas masa depan kita dan, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menyadari bahwa jika Anda mau, Anda dapat mencapai semua yang Anda tetapkan. Mulailah menggambar kehidupan yang selalu Anda inginkan dan kerjakan. Dengan ini, Anda akan dapat merasa bahagia dan masalah lemak akan berhenti menjadi penting bagi Anda.
Ketika kompleks lemak menjadi masalah.
Jika Anda memiliki kompleks lemak dan, setiap kali, Anda merasa dalam lingkaran yang lebih dalam dan lebih dalam, mungkin ini kompleks telah menjadi patologi. Obsesi dari kompleks fisik dapat menyebabkan situasi yang lebih serius dan berbahaya bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang.
Itu dismorfofobia Ini adalah ketidakmampuan untuk melihat tubuh sebagaimana adanya dan merupakan patologi yang dialami oleh orang-orang dengan gangguan seperti anoreksiaatau bulimia. Dalam kasus ini, kompleks telah berkembang secara obsesif dan akhirnya menjadi gangguan yang dapat membahayakan kehidupan seseorang.
Jika Anda menganggap bahwa kompleks Anda menjadi semakin tidak terkendali, yang terbaik adalah berbicara dengan anggota keluarga atau teman dan beri tahu mereka pergi ke profesional. Anda harus sangat berhati-hati dengan masalah ini karena hidup Anda mungkin dalam bahaya.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Saya memiliki kompleks lemak: apa yang harus saya lakukan, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.
