Ketika Anda bangun, Anda tidak selalu ingat apa yang Anda impikan ketika Anda tertidur. Namun, ada mimpi yang, meskipun tidak diingat secara detail, biasanya langsung meninggalkan perasaan tidak nyaman karena ketegangan yang ditimbulkannya. Ini yang kamu rasakan ketika Anda bermimpi bahwa Anda dikejar dan Anda mencoba melarikan diri situasi yang menempatkan Anda dalam bahaya. Namun, mimpi dan kenyataan dapat saling berhubungan. Anda juga dapat memperkuat tingkat introspeksi Anda dengan mempertimbangkan beberapa petunjuk bahwa mimpi dan mimpi buruk meninggalkan Anda. Apakah arti dari mimpi dikejar orang? Kami memberi tahu Anda semua kunci dalam hal ini.
Untuk mengetahui apa artinya bermimpi bahwa Anda dianiaya, kita harus ingat bahwa itu bisa menjadi interpretasi yang sangat subjektif dan pribadi. Namun, secara garis besar, kita dapat mengelompokkan mimpi ini menjadi 5 pertunjukan hebat Yang berikut ini:
Menjadi khawatir tentang sesuatu
Bermimpi bahwa Anda sedang dikejar bisa menjadi simbol dari sesuatu yang sebenarnya mempengaruhi Anda saat ini dalam hidup Anda. Sebagai contoh,
Situasi perubahan pribadi
Saat Anda menjalani pengejaran selama mimpi, ada kenyataan yang tertinggal dan skenario kedatangan baru. Dalam hal ini, mengamati mimpi ini sebagai metafora untuk kehidupan seseorang, informasi ini juga dapat merujuk pada perlunya perubahan dalam beberapa aspek dari masa kini Anda. Perubahan penting yang membawa suasana kebebasan baru dengan membantu Anda terhubung dengan ruang hidup baru.
Keadaan stres
Stres memengaruhi kesejahteraan kita secara langsung sehingga tidak hanya memengaruhi gaya hidup kita sehari-hari, tetapi juga istirahat kita sendiri. Stres mempengaruhi kualitas tidur dan juga menyebabkan mimpi buruk itu adalah hasil dari disposisi pikiran.
Ketika Anda stres, Anda menderita lebih banyak ketegangan setiap hari, Anda lebih fokus pada aspek negatif, Anda lebih rentan terhadap efek kekhawatiran, Anda merasa takut... Semua ini, oleh karena itu, juga mempengaruhi sisanya itu sendiri. Dalam hal ini, mimpi buruk ini memberi Anda informasi tentang perlunya membangun kebiasaan relaksasi baru. Di artikel lain ini kami menawarkan Anda empat latihan untuk menyalurkan stres.
Rasa bersalah
Pengalaman penganiayaan selama mimpi juga dapat dikaitkan dengan penyesalan atas situasi tertentu atau ketakutan yang tidak disadari. Perasaan bersalah dapat berhubungan dengan ketidaknyamanan yang Anda tekan.
Setelah melihat film horor
Terkadang mimpi-mimpi ini tidak mengacu pada pesan internal tetapi pada stimulus eksternal yang diterima. Misalnya, jika Anda pernah menonton film horor sesaat sebelum tidur, cerita ini dapat membuat Anda merasakan ketegangan yang muncul saat Anda tidur. Beberapa penonton menikmati film horor, namun banyak yang menghindarinya karena menghasilkan ketakutan yang melampaui akhir film.
Dalam hal ini, sangat mungkin Anda akan mengalami episode serupa dan sensasi berulang jika, secara mental, Sulit bagi Anda untuk memutuskan hubungan dari pengalaman yang dihasilkan film itu selama dua jam durasi. Dalam kasus seperti ini, sangat mungkin Anda dapat mengamati hubungan sebab akibat antara fakta menonton film horor di malam hari, dan ketidaknyamanan yang dialami saat tidur.
Anda tidak dapat mengendalikan impian Anda, pada kenyataannya, itu juga tidak positif untuk dilakukan. Namun, sdan mimpi-mimpi ini terulang kembali dalam bentuk mimpi buruk yang membangunkan Anda di tengah malam, cobalah beberapa tips ini untuk membantu Anda rileks:
- Manajemen stres. Lakukan sesuatu untuk membantu Anda melepaskan ketegangan. Latihan fisik, terapi tawa, mindfulness, teknik relaksasi... Pilih opsi yang paling membantu Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika mimpi buruk mempengaruhi Anda sedemikian rupa sehingga saat tidur menyebabkan Anda cemas atau gangguan tidur yang biasa tidak membuat Anda beristirahat.
- Selamat menikmati makan malam ringan sebelum tidur.
- Penyumbat telinga. Jika ada jenis kebisingan yang mengganggu Anda, ada baiknya Anda menggunakan produk sederhana ini untuk perbaiki istirahat Anda, hindari suara-suara yang dapat memengaruhi perkembangan ketakutan yang mungkin terjadi nokturnal.
- Terhubung dengan suasana hati yang bahagia. Ucapkan selamat tinggal pada hari dengan memvisualisasikan secara mental beberapa gambar yang bagus dan menyenangkan.
Jadi, melampaui mengejar makna mimpi untuk mengadopsi rutinitas tidur santai melalui gerakan proaktif ini.
Di artikel lain ini kami menemukan Anda kenapa kamu selalu mimpi buruk.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
