Kenapa aku takut pada semuanya?

Jika sudah lama Anda bertanya-tanya "kenapa saya takut semuanya" dan sampai sekarang Anda belum menemukan jawaban yang membuat Anda merasa tenang dan bahkan Mereka mungkin ingin mendiagnosa Anda dengan beberapa jenis penyakit lain yang Anda benar-benar tidak merasa diidentifikasi, sangat mungkin bahwa apa yang Anda miliki dirawat dari fobia yang sama sekali tidak umum tapi itu tetap ada yang disebut panofobia.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menjawab pertanyaan Anda tentang "Kenapa aku takut pada semuanya?"Dan kami akan menganalisis secara rinci apa itu panophobia, apa ciri-ciri orang yang menderitanya, apa penyebabnya dan apa pengobatan untuk mengatasi rasa takutnya? segala sesuatu.

Indeks

1. Ciri-ciri orang yang takut segalanya
2. Penyebab takut akan segalanya
3. Apa konsekuensi dari takut pada segalanya?
4. Bagaimana berhenti takut akan segalanya

Seperti yang Anda pasti tahu, fobia adalah ketakutan yang intens

Tetapi ketika Anda menderita panofobia Ketakutan irasional dan intens adalah dari segala sesuatu dan bukan dari hal-hal atau situasi tertentu, sehingga Anda dapat takut hal-hal, situasi, orang, hewan, dll pada saat yang sama. Dikatakan bahwa kata panofobia Ini berasal dari Yunani dan mungkin berasal dari God Pan yang, menurut mitologi Yunani, menimbulkan perasaan panik dan takut.

Ciri-ciri panafobia

• Orang yang menderita panophobia atau yang takut akan segalanya mereka hidup dalam ketakutan yang konstan dan mereka bahkan mungkin menjadi takut akan rasa takut.
• Sangat mudah bagi orang-orang dengan panophobia untuk jatuh ke dalam Isolasi sosial dan bahwa mereka mulai mengembangkan gangguan lain seperti depresi dan kecemasan.
• Harga diri mereka cenderung semakin rendah, mereka merasa Banyak kesedihan, rasa bersalah dan perasaan tidak berdaya muncul secara teratur dalam diri orang tersebut.
• Di sisi lain, sudah biasa bagi mereka untuk mulai memiliki pikiran obsesif dan yang sering tentang ketakutan konstan yang mereka miliki, yang tidak memungkinkan mereka untuk berpikir jernih dan berkonsentrasi pada apa yang mereka lakukan. Ketidaknyamanan yang mereka alami kadang-kadang bisa begitu kuat sehingga mereka mungkin mengalami takut kehilangan kendali atau mereka merasa seperti mereka akan menjadi gila.
• Mereka juga muncul pada orang tersebut gejala fisik yang disebabkan oleh rasa takut intens dan irasional yang mereka miliki. Yang paling umum adalah tremor, keringat berlebih, pusing, sakit perut, napas cepat, detak jantung cepat, dan muntah.

Masalah penting lainnya adalah bahwa mereka mengalami lonjakan adrenalin yang konstan karena keadaan waspada di mana mereka bertahan sepanjang atau hampir sepanjang hari. Setelah melakukan unduhan yang berpengalaman, mereka datang periode kelelahan karena tubuh perlu pulih. Orang yang menderita fobia jenis ini biasanya memiliki kehidupan yang sangat terbatas dan berbahaya.

Di artikel lain ini kita akan menemukan efek fisik dan psikologis dari rasa takut.

Sulit untuk mengetahui apa penyebab pasti yang memicu panophobia atau ketakutan akan segalanya. Namun, beberapa yang utama yang telah ditemukan adalah sebagai berikut:

Setelah sebelumnya mengembangkan fobia lain

Agar jenis fobia aneh ini muncul, orang tersebut sebelumnya harus mengembangkan fobia spesifik lainnya. Misalnya, seseorang mungkin sudah mulai memiliki arachnophobia (takut laba-laba), philophobia (takut cinta), hematophobia (takut akan cinta). darah) dan pada akhirnya dia menggeneralisasi ketakutan ini akan gejala yang dia alami ketika menghadapi situasi seperti itu.

Ketika rasa takut menjadi semakin umum, orang tersebut mulai menghindari dan / atau melarikan diri dari situasi ditakuti, yang menyebabkan rasa takut menjadi lebih kronis dan dalam hal ini menghasilkan a panofobia.

Pengalaman traumatis

Penyebab panophobia lainnya mungkin memiliki pengalaman traumatis selama masa kanak-kanak atau remaja, sehingga orang tersebut mengalami a ketakutan yang kuat akan situasi itu dan hidup dengan kesedihan dan takut hal itu akan terjadi lagi atau bahkan pada seseorang yang dekat dengan mereka. Situasi ini juga menyebabkan Anda mulai menghindari situasi, orang atau tempat dan rasa takut itu meningkat.

Warisan genetik

Menurut beberapa penelitian, telah ditemukan bahwa perasaan takut dan cemas dapat ditularkan melalui gen serta ciri-ciri kepribadian. Ini membuat orang tersebut lebih rentan untuk mengembangkan jenis fobia ini jika mereka terus-menerus berinteraksi dengan jenis faktor lain seperti faktor lingkungan.

Perilaku yang dipelajari

Ketika Anda memiliki orang tua atau figur referensi yang menunjukkan perilaku ketakutan dalam menghadapi satu atau lebih situasi, benda, orang, hewan, dll. pola perilaku yang sama lebih mungkin berkembang. Hal ini disebabkan karena pada masa anak-anak perilaku orang tua atau figur referensi biasanya ditiru, sehingga pada akhirnya mereka diadopsi dan menjadi bagian dari repertoar perilaku kita.

Jelas bahwa menderita panophobia membawa beberapa konsekuensi pada orang yang menderitanya. Untuk menyebutkan beberapa di antaranya, berikut ini menonjol:

• Orang itu berakhir dengan mengisolasi diri dari masyarakat agar tidak membangunkan ketakutan mereka.
• Anda tidak dapat mencapai tujuan dan sasaran pribadi Anda.
• Orang itu mengalami banyak hal sepanjang waktu tidak nyaman tidak hanya emosional tetapi juga fisik.
• Anda berhenti memiliki kehidupan yang berarti.
• Takut akan segala sesuatu mencegah orang tersebut menjadi mandiri dan mandiri.
• Anda tinggal dengan Ketegangan konstan yang dapat berakhir dengan memicu gangguan mental atau fisik lainnya.
• Dalam kasus yang sangat serius, delusi, mimpi buruk, penglihatan, di antara masalah persepsi lainnya dapat muncul.
• Itu memburuk setiap saat harga diri.

Ada yang berbeda pengobatan untuk panofobia. Namun, memilih antara satu dan yang lain tergantung pada situasi spesifik orang tersebut, orientasi profesional dan tingkat keparahan kondisi ini.

Terapi psikologis

Salah satu terapi yang terbukti efektif dalam menyembuhkan fobia jenis ini adalah terapi perilaku kognitif. Di antara tujuan utama terapi ini untuk mengobati panofobia adalah untuk mengidentifikasi dengan pasien keyakinan irasional yang telah membuatnya mengembangkan jenis fobia ini.

Setelah jenis keyakinan ini diidentifikasi, mereka dianalisis dan melalui restrukturisasi kognitif mereka dimodifikasi oleh yang lain yang lebih rasional dan adaptif. Setelah memodifikasi keyakinan yang membatasi, sedikit demi sedikit tercapai bahwa orang tersebut pergi mengekspos dirinya, pada awalnya dalam imajinasi dan kemudian dalam kehidupan nyata, pada situasi yang ditakuti dengan apa yang ketakutannya berkurang intens yang mereka tunjukkan, sehingga datang untuk mengendalikan reaksi mereka.

Perhatian atau meditasi

Salah satu teknik yang semakin banyak digunakan dan juga memberikan hasil yang baik untuk pengobatan panofobia adalah is perhatian. Ini karena teknik ini membantu kita untuk fokus pada saat ini, yaitu, dalam apa yang terjadi saat demi saat dan berhenti menilai setiap pengalaman yang kita jalani.

Orang dengan panophobia cenderung menilai semua atau hampir semua hal, situasi, orang, hewan, dll. sebagai negatif belaka. Dengan praktik teknik ini, penilaian dan interpretasi dari segala sesuatu yang terjadi pada kita dihilangkan, itu mendorong penerimaan yang tidak menyenangkan sebagai bagian dari pengalaman hidup dan Anda belajar untuk melepaskan dan berhenti mencoba mengendalikan segala sesuatu yang Anda itu terjadi. Di artikel lain ini kami menemukan Anda teknik meditasi untuk pemula.

Farmakoterapi

Dalam kasus yang paling parah, perawatan psikologis dapat dikombinasikan dengan perawatan farmakologis. Perawatan ini digunakan lebih dari apa pun untuk mengendalikan gejala yang sangat membatasi, namun mereka tidak mengobati penyebab utama dari kondisi itu.

Beberapa obat yang sering digunakan untuk mengobati gangguan jenis ini adalah: beta blocker, yang bertanggung jawab untuk memblokir aliran adrenalin yang muncul selama situasi ketakutan atau kecemasan. Ada juga benzodiazepin yang bekerja sebagai semacam relaksan otot dan antidepresan.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Kenapa aku takut pada semuanya?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.