Perjalanan waktu adalah unsur yang tak terhindarkan dalam pengalaman hidup. Namun, perjalanan waktu tidak melakukan segalanya dengan sendirinya tetapi Andalah yang melakukan pekerjaan evolusi pribadi di setiap zaman. ¿Bagaimana menjadi orang yang dewasa secara emosional?
Di Psychology-Online, kami memberi Anda kunci untuk mencapai tujuan pemberdayaan pribadi yang memungkinkan Anda mengambil alih hidup Anda melalui manajemen dan ketahanan emosional. Mengapa penting untuk mencapai tujuan ini? Anda akan lebih bahagia dan Anda akan meninggalkan dosis tinggi penderitaan yang tidak perlu.
Meskipun konsep kedewasaan memiliki banyak konotasi, namun secara umum didefinisikan sebagai mengambil tanggung jawab dan kendali hidup kita. Berikut adalah tips terbaik untuk mengetahui bagaimana menjadi orang yang matang secara emosional.
1. Hiduplah dengan penuh kesadaran
Jauh dari mengadopsi gaya hidup yang dangkal di mana seseorang dapat tetap dalam pembacaan yang dangkal tentang realitas, Dianjurkan untuk menempatkan pikiran dan hati Anda untuk melayani perjalanan kehidupan ini untuk menarik kesimpulan dari pengalaman. Dengan cara ini, Anda dapat menerapkan apa yang telah Anda pelajari untuk saat ini. Untuk hidup dengan hati nurani Anda harus
2. Bertanggung jawab atas hidup Anda
Ini adalah salah satu langkah terpenting yang harus diambil oleh setiap orang dewasa sebagai protagonis dari cerita mereka. Pada tahap ini juga dimungkinkan untuk mendelegasikan kewajiban kepada orang lain atau menyalahkan pihak ketiga atas ketidakpuasan pribadi. Tindakan kedewasaan adalah memahami bahwa Anda adalah protagonis utama dalam hidup Anda dan melalui kebebasan Anda, Anda memiliki kemampuan untuk membuat keputusan yang menghasilkan konsekuensi. Oleh karena itu, ketika Anda membuat keputusan, Anda juga harus memperhitungkan dampaknya.
3. Setiap manusia adalah individu
Penting untuk diingat bahwa setiap manusia memiliki sejarah hidupnya sendiri, pengalaman masa kanak-kanak dan remajanya, sumber daya pribadinya, nilai-nilainya... Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi penilaian tentang perilaku orang-orang di sekitar Anda dan latih pemahaman untuk memahami bahwa orang-orang ini berbeda dari Anda. Amati realitas orang lain sebagai orang lain dan cobalah untuk belajar darinya.
Melalui persahabatanMelalui kebiasaan berbagi hidup Anda dengan orang lain, Anda dapat meningkatkan kekayaan emosional ini. Mungkin ada kalanya individualisme lebih membebani hidup Anda, namun, dalam hubungan Anda dengan orang lain, cobalah untuk memikirkan kebaikan bersama.
4. Dengarkan informasi dari setiap emosi
Melalui potensi pengetahuan diri, Anda dapat mendengar pesan yang harus disampaikan oleh setiap emosi kepada Anda. Melalui menulis Anda juga dapat meningkatkan tingkat refleksi Anda. Jangan menyensor emosi yang Anda anggap negatif karena, pada kenyataannya, itu positif. Mereka bisa agak tidak nyaman karena efek yang mereka hasilkan pada Anda, namun, dunia emosional ditentukan oleh kemanusiaan yang mengidentifikasi Anda sebagai pribadi.
Untuk menjadi orang yang matang secara emosional, disarankan agar Anda berlatih kecerdasan emosional melalui sumber-sumber yang memungkinkan Anda untuk mempelajari ide-ide teoritis dan praktis baru dalam hal ini. ¿Sumber daya apa yang dapat Anda gunakan??
Buku psikologi
Melalui kebiasaan membaca Anda dapat belajar secara otodidak dari publikasi para ahli di lapangan mereka menulis buku tentang kedewasaan emosional dalam bahasa yang dekat dan dapat diakses oleh masyarakat umum. Buku-buku ini dapat menjadi panduan referensi yang baik yang dapat Anda miliki di perpustakaan pribadi Anda untuk membaca ulang dari waktu ke waktu ide-ide yang telah Anda soroti karena telah menarik perhatian Anda.
Kursus pertumbuhan pribadi
Jenis lokakarya ini, yang diselenggarakan oleh pusat-pusat psikologi, juga sangat memperkaya pada tingkat manusia karena: peserta dapat menemukan di sekitar ruang dialog ini, konteks optimal untuk ekspresi emosional, pertukaran ide dan pengetahuan diri.
Salah satu keuntungan dari jenis pengalaman ini adalah bahwa setiap orang dapat belajar dari diri mereka sendiri, tetapi juga dari kehidupan orang lain.
Buku harian emosional
Dalam satu hari Anda mengumpulkan begitu banyak informasi baru dalam hidup Anda sehingga rencana tindakan yang baik untuk dapat melacak beberapa reaksi Anda terhadap situasi sehari-hari adalah buku harian emosional. Sebuah buku harian di mana Anda dapat membuat catatan data yang paling signifikan.
Terapi film
Bioskop adalah wahana untuk belajar. Banyak cerita dapat membantu Anda, tetapi Anda dapat menemukan contoh inspirasi yang sangat signifikan dalam hal film-film hebat yang didasarkan pada peristiwa nyata. Karena, dalam hal ini, pesan Anda didukung oleh kekuatan hidup.
Beberapa orang tidak menghadapi tanggung jawab mereka saat ini karena mereka hidup seolah-olah pernah mengalami situasi tertentu di masa lalu adalah batas nyata kebahagiaan mereka saat ini. Namun, dalam banyak kasus, masa lalu tidak menentukan hari ini. Oleh karena itu, alih-alih menyalahkan situasi masa kanak-kanak atau remaja untuk memori negatif yang muncul dari waktu ke waktu waktu sesudahnya, ingatlah bahwa untuk melatih kedewasaan emosional Anda, Anda harus tahu dari mana Anda memulai setiap saat Anda seumur hidup.
Hidup di masa sekarang untuk menjadi dewasa sebagai pribadi
Untuk bahagia di masa sekarang, Anda harus tahu bahwa apa yang terjadi di masa lalu hanya mengganggu masa kini Anda jika Anda membawanya ke masa kini. Ciptakan hadiah Anda dari realitas Anda saat ini, amati hal-hal positif dari situasi yang Anda alami sebelumnya dan hargai kemampuan Anda sendiri untuk mengatasinya. Untuk menjadi orang yang dewasa secara emosional, itu penting Lupakan masa lalu dan jalani masa kini.
Mereka yang menemukan diri mereka dalam situasi ini, harus mencoba untuk berhenti berperilaku seolah-olah peristiwa itu selalu menjadi alasan untuk memperpanjang ketidakbahagiaan selamanya. Dalam beberapa kasus, mungkin perlu memesan bantuan psikologis untuk memutuskan dinamika emosional ini di mana masa lalu merupakan hambatan konstan untuk saat ini.
Ada banyak faktor eksternal yang melampaui keinginan Anda, namun, untuk memperkuat kedewasaan emosional Anda, Anda bisa mulailah hidup dengan memberi perhatian lebih besar pada segala sesuatu yang berada di bawah bidang pengaruh Anda di tingkat keputusan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
