8 Teknik Modifikasi Perilaku

Perilaku adalah segala sesuatu yang dilakukan atau dikatakan orang (tindakan, reaksi, tanggapan, tindakan, ...). Ketika perilaku tertentu seseorang tidak sesuai (misalnya, perilaku agresif), ini harus diubah dan, dengan demikian, mendukung kualitas hidup yang lebih baik.

Kami akan menjelaskan penguatan, hukuman, pemodelan dan pemusnahan, di antara teknik psikologis lainnya untuk mempelajari perilaku baru, menghilangkan atau meningkatkan perilaku yang ada. Mau tahu 8 teknik modifikasi perilaku ini? Baca terus artikel Psikologi-Online ini: 8 teknik modifikasi perilaku.

Indeks

1. Penguatan positif dan negatif
2. Penguatan intermiten
3. Kepunahan
4. Kabur
5. dibentuk
6. Hukuman
7. Kekenyangan
8. Desensitisasi sistematis

Salah satu teknik modifikasi perilaku yang utama adalah penguatan. Karena efektivitasnya, penguatan positif dan negatif adalah salah satu teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan.

Kapan harus menerapkan penguatan? Untuk memperkuat secara positif atau negatif perilaku tertentu, pertama-tama penting untuk menentukan apakah itu perilaku yang pantas atau tidak pantas. Ketika kita berbicara tentang perilaku yang sesuai, kita mengacu pada mereka perilaku yang ingin kita lihat berulang sering. Salah satu teknik atau strategi untuk memastikan bahwa perilaku ini diulangi berikutnya saat-saat ketika orang tersebut menghadapi situasi yang sama, adalah untuk memperkuat perilaku beton. Ada dua jenis penguatan: positif dan negatif.

Penguatan positif

Apa itu penguatan positif? Ketika Anda memilih penguatan positif, apa yang ingin Anda capai adalah memperkuat perilaku yang diinginkan segera setelahnya penampilan, segera, melalui hadiah untuk menyebabkan kemungkinan yang lebih besar bahwa itu akan kembali ke ulang.

• Contoh penguatan positif: ucapan selamat atas perilaku yang dilakukan dan pelukan.

Penguatan negatif

Apa itu penguatan negatif? Saat memilih penguatan negatif, ini bukan tentang memberikan hadiah, tetapi tentang menghapus atau menarik sesuatu yang Ini tidak menyenangkan bagi orang tersebut, sehingga juga meningkatkan kemungkinan untuk terus mengulangi perilaku tersebut diinginkan. Dalam pengertian ini, penguatan negatif dan positif mengikuti tujuan yang sama: untuk meningkatkan kemungkinan mengulangi perilaku yang diinginkan, bahkan dengan cara yang berbeda.

• Contoh penguatan negatif: kurangi tugas

Dalam artikel ini Anda akan menemukan lebih banyak contoh penguatan positif dan negatif: Pengkondisian operan.

Ketika kita berbicara tentang penguatan intermiten, kita mengacu pada teknik modifikasi perilaku yang sama di atas (penguatan positif dan negatif) tetapi beralih ke penguatan secara berkala dan tidak sesekali teruskan. Artinya, ini bukan tentang memperkuat perilaku yang sama setiap kali dilakukan, melainkan tentang memperkuat perilaku sesekali.

Kepunahan adalah salah satu teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan. Dalam hal ini dilakukan melalui penarikan penguatan positif atau negatif sebelum memastikan bahwa suatu perilaku menghilang dari waktu ke waktu. Dengan cara ini, dengan penarikan bala bantuan, orang tersebut akan mulai berhenti melakukan perilaku tertentu sampai akhirnya, akan tiba saatnya ketika perilakunya akan hilang sama sekali. Teknik ini selalu bekerja secara bertahap untuk mengakhiri perilaku yang tidak diinginkan yang dimaksudkan untuk dihilangkan.

Pingsan adalah salah satu teknik modifikasi perilaku dan mengacu pada perubahan perilaku secara bertahap. Adalah tentang menemani perilaku dari orang lain melalui bantuan (verbal, fisik ...) untuk mengubahnya menjadi perilaku yang diinginkan. Dalam pengertian ini, bantuan ini harus ditarik dari waktu ke waktu sampai orang tersebut mampu melakukan perilaku yang diinginkan sendiri, tanpa membutuhkan bantuan.

Pencetakan pembentukan perilaku Hal ini dilakukan ketika dimaksudkan untuk membuat seseorang melakukan perilaku tertentu dan ini belum pernah dilakukan sebelumnya. Untuk melakukan teknik modifikasi perilaku ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah memperkuat tanggapan yang mirip dengan yang diinginkan dan, ketika perilaku yang diinginkan dikonfigurasi, ini adalah masalah secara bertahap memadamkan pendekatan serupa terhadap perilaku yang diinginkan.

Salah satu teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan, terutama di masa kanak-kanak, adalah hukuman. Penerapan hukuman sebagai konsekuensi langsung setelah kinerja perilaku yang tidak diinginkan, mengurangi kemungkinan munculnya perilaku yang tidak diinginkan yang sama di masa depan. Ada dua jenis hukuman: positif dan negatif.

Hukuman positif

Sebuah hukuman adalah rangsangan permusuhan atau punitive yang membuatnya digunakan untuk mengurangi frekuensi munculnya perilaku tertentu dalam situasi serupa. Meskipun itu juga bisa menjadi hukuman, dalam hal ini akan disebut hukuman

Hukuman negatif

Dalam hal ini, hukumannya adalah penarikan diri dari stimulus yang menyenangkan.

• Sebuah contoh Hukuman negatif adalah mengambil ponsel remaja.

Untuk dapat memodifikasi perilaku melalui teknik satiation, seseorang harus secara besar-besaran dan berlebihan menghadirkan penguatSedemikian rupa sehingga kehadirannya yang berlebihan melemahkan nilai penguatan itu sendiri, sehingga menimbulkan persepsi tentang penguatan ini sebagai sesuatu yang tidak disukai. Dalam pengertian ini, ketika nilai penguatan dilemahkan dengan menjadikannya hukuman, orang mulai menghindari perilaku tertentu, pada saat yang sama, menghindari penguatan tersebut besar-besaran.

Contoh stimulus atau penguat rasa kenyang reinforce

Untuk lebih memahami kekenyangan, kami menyajikan contoh berikut: seorang anak tidak pernah mau makan sayuran, namun, dia selalu ingin makan daging dan kentang, jadi selama beberapa hari dia hanya diberi makan daging dan kentang, sampai selesai oleh bosan dengan makanan itu, menjadi tidak menyenangkan baginya, sehingga ia akhirnya akan memilih untuk makan apa yang orang tuanya anggap paling tepat.

Itu teknik desensitisasi sistematis Ini adalah teknik modifikasi perilaku yang paling banyak digunakan untuk mengobati fobia dan gangguan terkait kecemasan lainnya. Ini adalah teknik yang terdiri dari tiga langkah untuk diikuti:

1. Pelatihan relaksasi: Ajarkan pasien untuk belajar rileks menggunakan teknik relaksasi yang berbeda.
2. Peringkat situasi yang ditakuti: mengurutkan secara hierarkis situasi-situasi yang ditakuti pasien dari tingkat ketakutan yang paling rendah sampai tingkat ketakutan yang paling tinggi. Misalnya, seorang pasien dengan fobia laba-laba (arachnophobia) memprioritaskan situasinya dengan menempatkan di tempat pertama, membayangkan laba-laba, kedua, melihat foto laba-laba antara lain sampai tiba di hadapan laba-laba yang hidup, dalam gerak dan dalam kehidupan nyata. Selain itu, setelah daftar hierarki situasi yang ditakuti telah dibuat, pasien harus menunjukkan tingkat kecemasan yang disebabkan oleh setiap situasi yang ditakuti. salah satu situasi dalam daftar dan, dengan demikian, daftar mereka sesuai dengan tingkat kecemasan yang disebabkan oleh setiap situasi (misalnya, dari 0 hingga 10).
3. Desensitisasi sistematis: adalah tentang mengekspos pasien ke situasi yang ditakuti seperti itu, dimulai dengan yang paling tidak ditakuti dan naik daftar secara bertahap. Pameran dapat dilakukan melalui imajinasi, virtual reality dan live exhibition. Jadi, tergantung pada pasien dan situasi khusus mereka, profesional harus memilih jenis paparan yang paling cocok untuk mereka. Selain itu, sementara secara bertahap maju dalam hierarki yang dibuat oleh pasien, itu harus dicampur dengan teknik relaksasi untuk dapat mengurangi ketakutan dan kecemasan bahwa situasi dapat memprovokasi pasien.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan 8 teknik modifikasi perilaku, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

• Labrador, F. J (2008). Teknik modifikasi perilaku. Madrid: Piramida.
• Martin, G., dan Pear, J. (2008). Modifikasi perilaku: apa itu dan bagaimana menerapkannya. Madrid: Pearson Educación, S.A.