Inkontinensia urin (atau enuresis nokturnal) adalah fenomena yang ditandai dengan kurangnya kontrol aliran urin dan, oleh karena itu, kebocoran urin pada malam hari, yang biasa kita sebut "mengompol". Masalah ini biasanya mempengaruhi populasi anak tetapi seiring waktu dan berkat pendidikan dan pelatihan untuk mengontrol kandung kemih, kejadiannya menurun sampai, karena hampir tidak ada di masa remaja. Meskipun demikian, ada sekitar 0,5%1 orang dewasa yang menderita gangguan ini baik pada waktu tertentu (occasional nocturnal enuresis) atau secara teratur. Ini biasanya topik yang menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa malu ketika membicarakannya tetapi, untungnya, itu dapat dipecahkan melalui serangkaian perawatan dan alat. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menjelaskan secara rinci penyebab inkontinensia urin dan cara menyembuhkan enuresis nokturnal pada orang dewasa.
Mungkin inkontinensia urin datang dengan penyebab fisik dasar, dalam hal ini penting untuk diketahui bahwa itu mungkin merupakan gejala dari kondisi medis lain
- Gagal jantung kongestif
- Kanker prostat
- Infeksi saluran kencing
- Apnea tidur obstruktif (OSA)
- Batu di saluran kemih
- Demensia
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk pergi ke dokter terlebih dahulu sehingga ia dapat melakukan serangkaian pemeriksaan fisik dan tes medis untuk memeriksa dan menyingkirkan kemungkinan penyebab ini.
Inkontinensia urin pada orang dewasa juga mungkin terkait dengan penyebab psikologis yang mendasarinya atau dengan gangguan emosional dan mental. Depresi, stres, atau kecemasan dapat menyebabkan episode kondisi ini. Untuk ini, akan menarik untuk mengidentifikasi masalah mendasar dan mengobatinya dengan terapi yang berfokus pada relaksasi untuk kecemasan, perhatian2 untuk pengobatan depresi dan psikofarmakologis (yaitu, penggunaan pil untuk mencegah buang air kecil di malam hari) jika perlu.
Penting untuk dicatat bahwa enuresis nokturnal adalah penyakit yang pada gilirannya menyebabkan stres di antara orang dewasa (karena malu atau kesopanan), oleh karena itu, perawatan psikologis juga harus mencoba memahami ini variabel.
Setelah semua penyakit mental dan fisik telah disingkirkan, Anda mungkin menderita enuresis nokturnal hanya karena kontraksi spontan otot yang mengatur pengeluaran urin. Dalam hal ini, kuncinya adalah mendidik kembali tubuh kita agar bisa mengatur tindakan pergi ke kamar mandi. Ada beberapa terapi perilaku untuk ini, di antaranya yang menonjol berikut ini:
Pelatihan kandung kemih
Ini adalah teknik di mana kita harus mengikuti jadwal yang sangat ketat untuk pergi ke kamar mandi saat siang hari atau kita bangun, kira-kira setiap dua atau tiga jam. Selain itu, dikombinasikan dengan teknik relaksasi untuk menekan stres dan keinginan untuk buang air kecil di waktu lain.
Kontrol asupan cairan
Dalam hal ini, kita harus membatasi saat kita minum, misalnya tidak minum sebelum tidur atau menunggu dua atau tiga jam untuk melakukannya jika sudah tertelan cairan. Juga disarankan untuk tidak minum cairan yang mengiritasi kandung kemih di siang hari, seperti alkohol atau kafein. Namun, terapi ini menganjurkan agar kita minum dua liter air sehari, karena urin yang pekat juga mengiritasi kandung kemih.
senam kegel
Ini didasarkan pada pelatihan otot-otot panggul, terdiri dari mengencangkan otot-otot yang mengelilingi kandung kemih dengan kuat selama beberapa menit detik, kemudian, mereka bersantai dalam waktu sekitar sepuluh detik dan operasi diulang sepuluh kali lagi selama tiga kali sehari. Meskipun merupakan latihan yang sangat efektif, terkadang sulit untuk belajar mengontrol otot yang benar, jadi perlu berkonsultasi dengan dokter atau seseorang yang berspesialisasi dalam jenis latihan ini untuk menerima instruksi benar.
Kemajuan mulai terlihat dalam beberapa bulan pertama dan penyembuhan lengkap dapat memakan waktu satu atau dua tahun, jadi kita harus mulai mengikuti pedoman ini dengan kesabaran dan keinginan untuk memecahkan masalah ini untuk mencapai tujuan kita terakhir.
Ada juga kemungkinan menyembuhkan buang air kecil yang tidak disengaja dengan pengobatan rumahan yang bisa kita lakukan sendiri, seperti yang ditunjukkan di bawah ini:
- Jus cranberry
- Infus herbal seperti lemon balm dan adas
- Aromaterapi dengan minyak cemara
Obat-obatan ini dapat berfungsi sebagai bantuan untuk mengobati inkontinensia urin, namun harus ditekankan bahwa Anda harus pergi ke dokter terlebih dahulu dan solusi alami ini bekerja secara berbeda di masing-masing orang.
Jika Anda ingin menemukan lebih banyak perawatan alami seperti ini, Anda dapat berkonsultasi dengan artikel Pengobatan rumahan untuk enuresis nokturnal pada orang dewasa.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
