Kami terbiasa mendengar tentang depresi pascapersalinan pada wanita dan perubahan emosional mereka mungkin dialami setelah melahirkan, tetapi tahukah Anda bahwa pria juga menderita jenis depresi ini? wanita? Ya, Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa sekitar 10% pria yang menjadi ayah menderita penyakit ini kondisi setelah melahirkan dan dalam hal ini biasanya lebih sunyi, yang dapat membuatnya sangat sulit untuk didiagnosis dan memadai perlakuan. Adalah penting bahwa pria yang terkena dampak mendapat dukungan dari pasangannya, lingkungan dekatnya dan menempatkan dirinya di tangan seorang psikolog profesional untuk dapat mengatasi masalah ini dan untuk dapat beradaptasi dengan situasi baru ini keluarga. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menjelaskan secara rinci apa itu gejala dan pengobatan depresi postpartum pada pria.
Menurut studi dan penelitian terbaru yang dilakukan, depresi pascapersalinan pada pria ada dan telah dicatat bahwa mempengaruhi antara 5 dan 10% ayah, terutama diamati pada pria yang akan menjadi ayah untuk pertama kalinya dalam hidup mereka dan pada mereka yang tidak tinggal bersama anak-anak mereka.
Gejala depresi pascamelahirkan pada pria biasanya muncul antara bulan ketiga dan keenam setelah bayi lahir dan terlepas dari kenyataan bahwa Ada juga faktor hormonal yang signifikan seperti penurunan kadar testosteron selama kehamilan wanita, pada pria itu Penyebab Keadaan depresi karena menjadi orang tua dapat ditemukan pada faktor-faktor yang disebutkan di bawah ini:
- Takut atau takut gagal sebagai orang tua: Orang tua baru mungkin mempertanyakan apakah mereka akan memainkan peran orang tua dengan baik atau tidak dan apakah mereka tahu bagaimana mendidik anak mereka dengan baik.
- Takut akan perubahan bahwa menjadi seorang ayah akan berarti dalam rutinitas harian Anda.
- Takut kehilangan kebebasan.
- Kekhawatiran keuangan: Pria itu mungkin terlalu tertekan atau khawatir tentang peningkatan biaya atau kemungkinan tidak mengetahui apakah Anda akan mampu menanggung semua biaya yang memerlukan perawatan bayi.
- Orang-orang yang memiliki pasangan yang menderita Depresi pascapersalinan mereka lebih mungkin untuk mengembangkan gejala depresi juga.
- Pertengkaran yang sering terjadi pada pasangan.
- Stres yang disebabkan oleh beberapa jam tidur, tangisan bayi, tanggung jawab keluarga baru, dll.
- Kurangnya dukungan sosial dan emosional.
Selain hal di atas, dalam kasus pria dengan depresi ayah, sangat umum bahwa jangan ungkapkan ketakutanmu atau perasaanmu, entah karena mereka tidak merasa nyaman mengungkapkan perasaan mereka atau karena mereka tidak ingin membuat pasangannya khawatir, yang menyebabkan situasi memburuk dan gejala depresi dapat memburuk, semakin membahayakan kesehatan Anda your emosional.
Penting untuk memperhatikan kondisi ini dan memulai perawatan yang tepat untuk meningkatkan kesejahteraan emosional orang yang terkena, tetapi juga untuk memastikan bahwa bayi tumbuh dan berkembang secara sehat, seperti yang telah ditunjukkan bahwa setiap anak yang selama masa bayinya terkena orang tua yang didiagnosis dengan depresi, mereka akan lebih rentan terhadap masalah perilaku, emosional dan belajar di seluruh hidupnya.
Depresi pascapersalinan pada ayah memanifestasikan dirinya dengan gejala yang sangat mirip dengan wanita yang menderita depresi setelah melahirkan, meskipun beberapa perbedaan dapat diamati seperti yang akan kita lihat kelanjutan. Baik upaya fisik maupun mental yang diperlukan sebagai ayah bagi seorang pria dapat menyebabkan dia mencapai situasi "kemacetan emosional" dan menyajikan hal-hal berikut: gejala depresi pascapersalinan:
- Memiliki perasaan kekosongan dan kesedihan.
- Merasa bersalah karena mengalami depresi parenting ini.
- Mengisolasi diri dan memisahkan diri dari orang-orang di sekitar Anda, seperti pasangan, keluarga, dan teman.
- Menjadi mudah tersinggung dan marah tanpa alasan yang jelas.
- Perilaku yang lebih kasar dan agresif.
- Kegelisahan.
- Kesulitan tidur dan tidur atau tidur berlebihan.
- Kehilangan minat pada aktivitas atau hal-hal yang sebelumnya bermanfaat.
- Apati.
- Sikap pesimis terhadap masa depan Anda.
- Kekhawatiran yang berlebihan atau terus-menerus yang tidak dicari solusinya.
- Kelelahan, kelelahan dan kehilangan energi.
- Ketidaknyamanan umum.
- Hilangnya hasrat seksual
- Penyalahgunaan minuman beralkohol.
- Frustrasi.
- Terobsesi dengan keuangan dan keuangan keluarga.
- Penurunan atau kenaikan berat badan yang signifikan.
- Kesulitan berkonsentrasi
- Kesulitan dalam mengambil keputusan.
- Pikiran bunuh diri.
- Dia bekerja berjam-jam lagi untuk menghindari pulang.
Jika Anda menderita beberapa gejala ini dan Anda berpikir Anda mungkin menderita apa yang disebut depresi pascamelahirkan ayah, penting untuk mendeteksinya sejak dini dan bahwa Anda pergi ke spesialis sehingga Anda dapat mengungkapkan perasaan Anda tanpa merasa dihakimi. Dengan demikian, Anda akan dapat menemukan cara untuk menghadapi kebapakan Anda tanpa banyak kekhawatiran dan memanfaatkan pengalaman indah menjadi seorang ayah.
Dalam pengobatan depresi pascamelahirkan pada pria, ada sejumlah: tips dan alat yang dapat membantu Anda mengatasi lebih baik dan mengatasi gejala depresi dengan sukses. Perhatikan rekomendasi berikut:
- Kenali apa yang terjadi pada Anda: Pertama-tama, sangat penting untuk menerima emosi dan menyadari bahwa menjadi orang tua menghasilkan keadaan depresif ini bagi Anda yang tidak benar-benar Anda ketahui cara mengatasinya. Jika Anda mengenali masalahnya dan menganggapnya serius, Anda dapat mengambil langkah mencari bantuan profesional dan memulai pengobatan atau terapi yang tepat untuk mengatasinya.
- Bicaralah dengan pasangan Anda dan cari dukungan di lingkungan Anda: the komunikasi antara pasangan dalam momen indah dan istimewa dalam hidup mereka ini adalah hal yang mendasar. Anda dapat mengomentari perasaan Anda masing-masing, saling mendukung untuk menghadapi peran sebagai ayah dan ibu dengan cara terbaik dan mampu mengatasi situasi ini bersama-sama. Dukungan dari keluarga dan teman setiap hari juga dapat membantu memerangi depresi pascamelahirkan.
- Terlibat dalam merawat bayi Anda: Menghabiskan waktu bersama bayi Anda dan terlibat penuh dalam semua perawatannya akan menumbuhkan ikatan dan hubungan emosional Anda dengannya.
- Istirahat: Penting juga bagi ayah dan ibu untuk menemukan waktu untuk beristirahat dan tidur. Anda bisa bergantian merawat bayi agar Anda berdua bisa tidur nyenyak selama beberapa jam dan mengisi ulang tenaga.
- Perkuat hubungan Anda dengan pasangan: Menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan Anda dan berbagi semua tugas yang berkaitan dengan bayi juga merupakan kunci untuk merasa lebih baik.
- Cari bantuan profesional: jika Anda merasa tidak mampu mengatasi depresi pascapersalinan sendiri dan dukungan orang-orang terdekat Anda tidak Cukup, sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional dan pergi ke psikolog untuk membantu Anda keluar dari situasi ini secepat mungkin. bisa jadi. Pada artikel berikut, kami menjelaskan secara rinci apa itu perawatan psikologis untuk depresi.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
