Kapan harus berbicara dengan psikolog?

Psikolog dan psikolog melakukan pekerjaan bantuan sosial yang sangat baik. Mengenali kerentanan biasanya merupakan kesulitan pertama yang dihadapi oleh mereka yang tidak ingin pergi ke psikolog. Masih ada harga diri yang besar yang membuat banyak orang mengabaikan kesehatan mentalnya dan melanjutkan masalah yang saat ini memiliki solusi efektif. Bantuan profesional yang memadai merupakan sumber kesehatan dan kesejahteraan. Tidak ada keputusan yang lebih baik daripada meminta bantuan dalam menghadapi rasa sakit jiwa. Seorang psikolog membantu Anda mengelola situasi ini tetapi, Kapan harus berbicara dengan psikolog? Kami akan menjelaskannya kepada Anda di bawah ini.

Indeks

1. Psikolog itu bukan temanmu
2. Kapan harus mengambil langkah meminta bantuan?
3. Bagaimana cara memilih psikolog?
4. Bagaimana cara berbicara dengan psikolog?

Psikolog atau psikolog bukanlah teman Anda dan berkat itu mereka dapat menangani masalah eksternal dengan lebih objektif. Faktanya, seorang psikolog tidak dapat memperlakukan secara profesional konflik orang-orang yang dekat dengannya dan dengan siapa dia berbagi banyak momen dalam rutinitas sehari-harinya.

Jarak emosional seseorang yang tidak terlibat konflik sangat penting untuk dapat mendengarkan dengan tegas. Psikolog bukanlah teman Anda, namun ikatan pribadi terjalin yang sangat istimewa karena begitu positif.

Untuk psikolog mana pun, setiap pasien adalah unik dan tidak dapat diulang berkat kisah pribadi. Tapi untuk setiap pasien, psikolog yang baik menjadi titik balik dalam hidup mereka.

Meskipun perlu memiliki teman dan sangat penting untuk memiliki jejaring sosial yang dapat berada di sisi Anda dan mendukung Anda di masa-masa sulit, itu tidak berarti bahwa seorang profesional tidak diperlukan. Seorang psikolog memiliki pelatihan dan teknik ilmiah, perannya sama sekali berbeda dari seorang teman.

Kapan waktu untuk meminta bantuan? Saat hari berubah menjadi warna abu-abu permanen. Tidak ada yang harus terbiasa dengan kesedihan tiba-tiba. Ketika ada rasa sakit di jiwa yang membebani hingga menghalangi kebiasaan sehari-hari seperti memulai hari dan bangun dari tempat tidur. Ketika Anda memiliki pikiran yang sangat negatif dan emosi yang sangat tidak menyenangkan yang membuat Anda tidak stabil dalam situasi apa pun.

Ketika di dalam Anda merasa tidak enak badan dan Anda tidak dapat mengatasi rasa sakit itu sendiri, maka mintalah bantuan. Beberapa bendera merah adalah tidur sedikit atau banyak, makan sedikit atau banyak, merasa jauh lebih lelah dari biasanya, merasa jauh lebih gugup dari biasanya, merasa tidak bisa menjadi diri sendiri atau diri sendiri, memiliki banyak konflik antarpribadi, misalnya: lebih banyak berdebat dengan keluarga, pasangan, teman, rekan kerja... Tanda bahaya lain untuk berbicara dengan psikolog adalah berhenti mempraktikkan hobi atau berhenti merasa ingin melakukan aktivitas yang sebelumnya menjadi sumber kesenangan.

Adalah penting bahwa profesional dilatih. Bahwa dia telah menyelesaikan pelatihan akademis yang diperlukan untuk mempraktikkan psikologi, yaitu, bahwa dia adalah Sarjana atau Sarjana Psikologi.

Selain itu, Anda juga harus memiliki pelatihan dan pengalaman dalam masalah khusus yang ada hubungannya dengan kasus Anda. Ada banyak spesialisasi dalam psikologi, jadi Anda harus mencari psikolog spesialis di bidang yang sesuai. Misalnya, merawat bayi dengan gangguan perkembangan saraf tidak sama dengan merawat orang dewasa dengan gejala depresi. Ada profesional yang berspesialisasi dalam gangguan kepribadian, gangguan penggunaan zat, seksologi, gangguan kecemasan dan terapi pasangan, di antara banyak bidang lainnya, seperti Psikolog Hernández.

Aspek lain yang perlu diperhatikan ketika Anda ingin meminta bantuan psikologis, adalah mencari profesional yang bekerja dengan format dan metodologi yang praktis dan nyaman untuk Anda. Ada, misalnya, perspektif psikologis yang berbeda dan mungkin yang satu lebih cocok untuk Anda daripada yang lain.

Juga ada berbagai modalitas seperti terapi kelompok atau terapi online dengan psikolog online. Yang terakhir sama efektifnya dengan terapi psikologis tatap muka dan dapat menjadi keuntungan besar, memerangi masalah yang berkaitan dengan jarak dan waktu perjalanan. Dalam kasus masalah hubungan, bahkan lebih rumit untuk mengatur kedua jadwal untuk pergi ke pusat-pusat yang melibatkan perjalanan. Ide yang sangat praktis adalah terapi pasangan online.

Jika preferensi Anda adalah terapi tatap muka, untuk memilih psikolog atau psikolog, Anda dapat meninjau lokasi dan memilih yang paling praktis untuk Anda berdasarkan kedekatan.

Setelah Anda memilih profesional yang ingin Anda kunjungi, Anda mungkin bertanya-tanya seperti apa pertemuan pertama dengan psikolog itu atau bagaimana cara berbicara dengan seorang psikolog. Agar profesional dapat membantu Anda, Anda harus berkolaborasi dengan ketulusan dan keterlibatan dalam terapi.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Kapan harus berbicara dengan psikolog?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

• Alvarez, M. P., & Hermida, J. R. F (2008). Di luar kesehatan mental: psikologi dalam perawatan primer. Peran psikolog, 29(3), 251-270.
• Moreno, E., & Moriana, J. UNTUK. (2012). Perawatan masalah kesehatan psikologis dan mental di perawatan primer. Kesehatan mental, 35(4), 315-328.