10 WILAYAH PRIBADI kehidupan dan bagaimana mengembangkannya

Bagaimana menjalani hidup yang seimbang? Apa bidang dasar dalam kehidupan? Kehidupan manusia terdiri dari beberapa unsur yang saling berkaitan. Masing-masing dengan beban kompleksitas dan saling mempengaruhi, tetapi semuanya sama pentingnya. Artikel Psikologi-Online ini mengajak Anda untuk mempelajari lebih dalam tentang dimensi manusia, kita akan melihat apa itu perkembangan pribadi dan 10 bidang kehidupan pribadi dan bagaimana mengembangkannya.

Indeks

1. Area fisiologis
2. Area fisik
3. Area kognitif
4. Area emosi
5. Area seksual dan reproduksi
6. Area sosial
7. Bidang akademik dan/atau profesional
8. bidang kejuruan
9. Area keluarga
10. Area Wisata

Tubuh manusia memiliki kompleksitas yang tak tertandingi. Area fisiologis terutama terdiri dari tubuh kita, organ dan fungsinya, yang harus di must kualitas optimal yang memungkinkan pengembangan sisa area kehidupan dengan kenyamanan dan fluiditas terbesar bisa jadi. Peran manusia dalam perkembangan fisiologisnya sendiri pada dasarnya terdiri dari merawat dan meningkatkan kondisinya melalui pelestarian organ-organnya,

Bidang lain dari kehidupan seseorang adalah aspek eksternal, fisik, lebih condong ke arah estetika dan yang terutama dipengaruhi oleh standar sosial. Wilayah fisik ini memiliki peran yang sama pentingnya dengan yang lain karena bercampur dengan apa itu identitas dari orang tersebut, yaitu, itu terkait langsung dengan cara Anda memandang diri sendiri dan apa yang Anda renungkan tentang diri Anda lingkungan Hidup. Untuk meningkatkan daerah ini, penting bagi Anda untuk mengetahui tubuh Anda, kenali bagian-bagian yang ingin Anda soroti dan perhitungkan untuk menjaga gaya hidup sehat, sehingga tidak membahayakan kesehatan Anda. Perlu diingat bahwa penampilan fisik bukan hanya tentang terlihat bagus, tetapi tentang merasa baik.

Area psikologis terdiri dari ringkasan elemen-elemen yang bersama-sama mengarah pada kompleksitas yang dengannya jiwa manusia dicirikan. Aspek-aspek seperti ingatan, perhatian, pikiran, bahasa, emosi, logika rasional, naluri, antara lain, hanyalah beberapa faktor yang terjadi dalam dimensi ini. Anda akan mengerti kemudian betapa pentingnya itu menjaga kesehatan mental tetap fit dan stabil, jadi umumnya disarankan untuk memasukkan kebiasaan yang berkontribusi dan membantu Anda berolahraga secara mental ke dalam rutinitas harian Anda.

Di antara kebiasaan-kebiasaan ini yang tidak boleh Anda lewatkan senam otak, waktu senggang dan latihan pernapasan sebagai alat utama; dengan cara ini Anda akan menghindari bahwa ingatan Anda terpengaruh secara signifikan seiring berjalannya waktu, bahwa rentang perhatian Anda adalah lebih mudah untuk melatih dan membantu mengekang pikiran negatif atau otomatis yang mungkin muncul dalam situasi menekankan. Dengan cara yang sama, kami mengundang Anda untuk berkonsultasi dengan spesialis kesehatan mental jika Anda menganggap ada situasi yang ingin Anda pelajari untuk dikelola dengan alat profesional dan khusus untuk Anda kasus. Pada artikel ini kami menjelaskan kapan harus ke psikolog.

Area lain dalam kehidupan seseorang adalah emosional. Area emosional itu sendiri memiliki hubungan dengan jiwa, namun, ini sangat kompleks sehingga tidak terbatas pada pengenalan setiap emosi tetapi meluas ke apa itu. kecerdasan emosional, bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda dan konsep diri Anda, serta bagaimana Anda mengekspresikan atau menghambatnya masing-masing.

Pada stabilitas tersebut, kesejahteraan emosional manusia tergantung, oleh karena itu disarankan untuk diterapkan teknik pengenalan emosi yang memungkinkan Anda untuk memverifikasi apakah ada koherensi antara apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda pikir Anda rasakan untuk mulai membangun kesejahteraan Anda dari pengetahuan diri.

Dalam artikel ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang cara mengembangkan kecerdasan emosi kamu cara mengelola emosi.

Dimensi seksual juga sama luasnya meskipun faktanya, biasanya, orang cenderung mengaitkannya dengan cara yang membatasi dengan alat kelamin. Sebenarnya, seksualitas sebagai area dalam kehidupan manusia banyak yang harus dipotong karena meliputi:

• Seks = alat kelamin.
• Karakter seksual sekunder = bagian tubuh yang menjadi ciri berjenis kelamin laki-laki atau perempuan.
• Tindakan seksual = hubungan intim.
• Jenis kelamin = konstruksi sosial budaya relatif terhadap apa yang seharusnya dianggap pantas untuk laki-laki atau perempuan/maskulin atau feminin.
• Peran jenis kelamin = tugas, kegiatan, dan sikap secara umum yang diberikan masyarakat kepada setiap jenis kelamin, yang pada gilirannya menanggapi jenis kelamin yang ditentukan.
• Identitas gender = mengacu pada kecenderungan yang menentukan dengan jenis kelamin mana seseorang mengidentifikasi, terlepas dari jenis kelamin mereka.
• Orientasi seksual = ditentukan oleh selera atau ketertarikan terhadap seseorang tergantung pada jenis kelaminnya. Dengan demikian, preferensi ini mendefinisikan seseorang sebagai homoseksual, biseksual, heteroseksual.
• Menstruasi, menopause dan andropause = proses hormonal asal seksual.

Selain itu, ada reproduksi, yang secara biologis memunculkan jenis kelamin untuk menghindari kepunahan tetapi juga melibatkan faktor-faktor lain yang mempengaruhi untuk melaksanakannya. Faktanya, seksualitas dalam diri manusia merupakan dimensi yang membutuhkan perhatian dari orang itu sendiri. untuk pemeliharaannya yang sehat, dengan maksud untuk menikmati dan memelihara stabilitas kehidupan kita secara umum. Oleh karena itu, untuk mengembangkan seksualitas Anda dengan mempertimbangkan semua proses yang disebutkan di atas, sangatlah penting bekerja pada pengetahuan diri, eksplorasi diri dan pembongkaran tabu yang memungkinkan Anda untuk mengekspresikan seksualitas Anda secara bebas.

Di sini Anda dapat melihat mitos dan realitas seksualitas wanita.

Area pribadi lain yang perlu ditingkatkan adalah hubungan interpersonal. Interaksi sosial merupakan bagian dasar dari perkembangan manusia, mulai dari interaksi dengan orang tua, melalui persahabatan, pasangan bahkan hubungan dengan atasan dan rekan kerja. Bersosialisasi dengan benar menunjukkan kesejahteraan dan kesehatan mental dalam pribadi karena ini adalah suatu keharusan, untuk menciptakan koneksi dengan rekan-rekan kita, terutama koneksi di mana ikatan sentimental memiliki peran utama. Perlu dicatat bahwa hubungan interpersonal adalah bagian dari apa yang membentuk tatanan sosial dan karakteristik kepribadian seperti: rasa malu atau ekstroversi, mempengaruhi mereka.

Jadi, memikirkan cara terbaik untuk mengembangkan area ini, selain berlatih komunikasi asertif, teknik yang bagus adalah gunakan Jendela Johari. Ini terdiri dari menemukan empat kuadran, mensimulasikan sebuah jendela, di mana masing-masing kuadran akan berisi informasi tentang persepsi yang Anda dan orang lain miliki tentang Anda.

Bidang lain dari kehidupan seseorang adalah akademik atau pekerjaan. Pekerjaan dan studi, dari tingkat apa pun, hadir dalam kehidupan sehari-hari seseorang, namun, ini dapat menyebabkan tingkat stres atau kecemasan yang tinggi tergantung pada tingkat kepatuhan terhadap tekanan yang memiliki. Untuk alasan ini, disarankan untuk mempraktikkan kegiatan rekreasi dan bubar dari waktu ke waktu, juga bekerja atau sekolah tidak akan menghabiskan seluruh waktu dan energi Anda selain memiliki kesempatan untuk mengatasi stres, beralih ke praktik menyenangkan yang merangsang imajinasi Anda.

Jika Anda memerlukan panduan untuk memandu area ini, di sini Anda akan menemukan sumber daya:

• Panduan untuk mengetahui apa yang harus dipelajari.
• Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak menyukai pekerjaan Anda?.

Di antara bidang kehidupan yang paling penting yang terkait dengan pengembangan pribadi, kami menemukan bagian kejuruan. Tentu saja, tugas profesional atau perdagangan pantas mendapatkan semua dedikasi yang mungkin, diinginkan untuk bekerja di area yang Anda sukai dan itu adalah panggilan Anda, tetapi ini tidak selalu terjadi. Ada keadaan di mana panggilan diarahkan pada aktivitas yang belum tentu di lingkungan kerja Anda. Oleh karena itu, dianjurkan untuk berlatih, setidaknya secara dangkal, berbagai jenis kegiatan untuk mengetahui mana yang Anda sukai, karena pelaksanaan suatu kegiatan dengan panggilan memelihara makna hidup pada individu, tidak semuanya tentang uang. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang makna hidup, kami sarankan untuk membaca tentang dokter Jepang Ikigai.

Kelompok keluarga adalah baik inti dari mana seseorang muncul maupun keluarga yang terbentuk dari orang itu (jika seseorang ingin membentuknya). Yang terakhir disebut "keluarga sekunder." Menjadi pilar fundamental, keluarga memiliki relevansi yang sama dengan bidang lain yang ditangani; terutama karena melibatkan interaksi faktor-faktor seperti komunikasi, emosi, perasaan, genetika, antara lain.

Untuk mengembangkan dan meningkatkan kehidupan keluarga adalah kuncinya mempertimbangkan bahwa, meskipun ikatan emosional umumnya dekat, setiap anggota keluarga memiliki kehidupan mereka sendiri, itu lazim toleransi dan rasa hormat satu sama lain karena beragam pendapat dan keyakinan yang akan muncul seiring berjalannya waktu.

Di sini Anda akan menemukan berbagai jenis keluarga yang ada dan juga tips untuk keluarga bahagia dan bersatu.

Ada kecenderungan yang mencolok untuk meremehkan rekreasi, yang merupakan kesalahpahaman. Telah ditemukan melalui penelitian bahwa saat-saat "tidak melakukan apa-apa" atau terganggu mewakili kebutuhan untuk proses kognitif yang dioptimalkan. Jadi waktu luang adalah salah satu bidang mendasar dalam kehidupan.

Hari ini, dengan gaya hidup yang begitu sibuk dan justru untuk alasan itu, kita harus menyisihkan waktu, jika mungkin setiap hari, untuk mendedikasikannya untuk merenungkan pemandangan, tidur siang atau sekadar menikmati kopi dengan perusahaan yang bagus.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Area kehidupan pribadi dan bagaimana mengembangkannya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Kepribadian.

• Allport, G. (1986). Kepribadian. Barcelona. Penggembala Redaksi.
• Fritzen, S. (2002). jendela Johari. Cantabria. Redaksi Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Teori kepribadian. Sebuah analisis sejarah konsep dan pengukurannya. Psikologi. Kemajuan disiplin. Jil. 3. (2). 81-107.