Kecanduan ponsel

Meskipun mungkin tampak berlebihan, banyak peneliti telah memperingatkan bahwa ada banyak orang dengan ponsel yang menderita masalah fisik dan psikologis seperti kecemasan, palpitasi, dan berkeringat Ketika mereka lupa ponsel mereka di rumah, kartu prabayar mereka habis, mereka kehabisan jangkauan atau baterai. Kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel Psikologi-Online ini jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kecanduan ponsell.

Selanjutnya, kami akan menganalisis apa arti kecanduan modern dan saat ini, tetapi kami juga akan menemukan konsekuensi dan solusi untuk situasi ini. Diatas segalanya, kaum muda dan remaja adalah yang paling rentan kecanduan ini, oleh karena itu, kita harus mengambil tindakan pencegahan maksimal.

Indeks

1. Definisi kecanduan seluler
2. Apa itu kecanduan seluler?
3. Kecanduan ponsel pada remaja
4. Bagaimana kecanduan seluler dihasilkan
5. Bagaimana kita mengenali orang yang kecanduan
6. Konsekuensi dari kecanduan seluler
7. Bagaimana kita bisa tahu apakah kita kecanduan atau tidak? UJI
8. Solusi untuk kecanduan ponsel
9. Bagaimana cara mengatasi kecanduan ponsel?

Jelas ada banyak keuntungan menggunakan ponsel, misalnya untuk menelepon ke rumah ketika saya akan terlambat, ketika saya akan terlambat. pemberitahuan untuk mengatakan bahwa saya tinggal untuk belajar di rumah Lucia- tetapi banyak pengguna harus mulai bertanya-tanya apakah mereka tidak menjadi autentik "Bergantung pada seluler", tidak bisa tanpa ponselnya selama satu menit.

Selain itu, iklan ini secara khusus ditujukan untuk anak laki-laki dan perempuan seperti Anda, dan mereka mengajarkan ponsel sebagai instrumen yang memberikan kemandirian, kebebasan, yang memungkinkan untuk bergabung dengan kelompok, untuk memperkuat ikatan dengan teman, tapi Apakah kita yakin semua ini benar... Memiliki Banyak pertanyaan Apa kecanduan ini? Kenapa bisa terjadi pada kita? Orang apa yang bisa kecanduan?

Untuk memahami apa itu kecanduan ponsel, kita harus memahami kenyataan yang kita jalani. Setiap hari, jutaan SMS dikirim ke seluruh dunia, di mana pun kita mendengar suara lonceng dan melodi terus-menerus dan, hampir di mana saja: restoran, antrian supermarket, institut, taman, dll. Dan lihat banyak orang ketagihan kepada ponselnya yang setia untuk dapat terus berkomunikasi. Bahkan bisa dipakai di leher! Ponsel sangat penting dalam kehidupan kita, bukan?

Dengan cara yang sama seperti yang terjadi pada jenis kecanduan lainnya, penggunaan ponsel menjadi kecanduan ketika itu menjadi perilaku yang berulang dan itu memberi kita kesenangan. Telah datang untuk memanggil "Telefonitis" Dan itu adalah dorongan yang tidak dapat Anda kendalikan dari penggunaan telepon berulang-ulang di siang atau malam hari. Untuk pertama kalinya, mulai dikatakan bahwa teknologi baru telah menjadi bagian dari apa yang disebut kecanduan psikologis atau kecanduan tanpa narkoba.

Menurut para ahli, kecanduan ponsel diderita 1 dari 1.000 orang yang menggunakan ponsel, dan mengatakan bahwa itu mempengaruhi terutama kaum muda dan remaja. Karena alasan inilah, mengapa penting bagi Anda masing-masing untuk mengetahui apa ini tentang kecanduan seluler, dan Anda tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang kami tanyakan pada diri sendiri di awal untuk dapat Hindari itu.

Tidak seperti kecanduan lainnya, seperti kecanduan alkohol atau kecanduan judi (judi), dll. usia di mana itu dimulai sangat rendah, dari sebelas atau dua belas tahun, sangat mudah untuk memiliki ponsel, bahkan ada ponsel khusus untuk anak-anak dengan gambar mereka, dan juga orang tua merasa yakin bahwa anak mereka memiliki ponsel untuk dapat menelepon kapan saja urgensi.

Oleh karena itu, bukan masalah mengonsumsi zat, seperti obat-obatan, melainkan masalahnya adalah perilaku. Perilaku yang tidak terkendali, tidak terkendali, dan berlebihan yang menyebabkan kita menghentikan aktivitas lain, seperti mereka dapat membaca, percakapan dari Anda kepada Anda dengan keluarga kami, teman kami, tetangga, dll...

SEBUAH terutama penduduk yang terkena dampak untuk kecanduan ini adalah remaja. Gagasan "waktu luang dan waktu luang" tampaknya terkait dengan ponsel dan tampaknya tidak terpikirkan bahwa seorang remaja tidak memiliki objek ini.

Masa remaja adalah masa perubahan yang luar biasa (Anda mungkin telah memperhatikan sesuatu, bukan?): Sekarang banyak keraguan muncul seperti siapa saya? Akan menjadi apa saya ketika saya dewasa? Mengapa semua perubahan fisik ini terjadi pada saya? Mengapa saya pikir orang tua saya terkadang tidak mereka mengerti? Saya tidak menyukai tubuh saya dan mereka akan menolak saya karena saya gemuk atau pendek, bagaimana saya bisa mengubahnya? Mengapa saya tidak sekeren teman saya Pepe? dan, di atas itu, orang tua saya tidak punya waktu untuk merawat saya ...

Saatnya perubahan landmark, sangat wajar jika jarak dan kurangnya komunikasi dengan orang tua mulai terjadi: “... Sebaiknya saya bertanya kepada teman saya yang tahu lebih banyak... ”dan ketika Anda memiliki pertanyaan, sumber informasi terbaik mungkin tidak dipilih untuk memperjelasnya.

Dan semua kebingungan ini pada saat ini dalam kehidupan kita masing-masing, membuat remaja adalah tujuan dari perusahaan periklanan besar untuk mencoba meyakinkan Anda tentang semua pesan. Beberapa baik, tetapi banyak yang lain hanya menanggapi kepentingan keuangan mereka sendiri. Dan kita sudah tahu bahwa bahkan untuk orang dewasa tidak mudah untuk membedakan mereka.

Bagi seseorang yang memiliki kecanduan ponsel, cukuplah mereka menjadi orang yang memiliki masalah afektif, dengan kesulitan berbicara dengan orang lain, atau bahwa Anda berada dalam waktu yang sulit dalam hidup Anda. Dalam kasus terakhir, apa yang baru saja kita bicarakan terkait, yaitu masa remaja di in yang satu ini sangat rentan terhadap banyak klaim yang menyerang iklan dan, di banyak kesempatan, tidak kebenaran. Seperti, misalnya, modis untuk menurunkan berat badan, terikat dengan video game, membeli produk tanpa akhir dan, tentu saja, memiliki model ponsel terbaru sesegera mungkin.

Semua ini akan menyebabkan sejumlah besar orang jatuh korban ketergantungan seluler dan karena itu Anda akan menjadi kecanduan. Dan kemudian, kecanduan akan menyebabkan orang tersebut menyimpang dari lingkungan keluarga mereka, dari teman-teman mereka, yang menyebabkan penderitaan emosional yang hebat.

Di artikel lain ini kita akan menemukan gejala dan pengobatan kecanduan ponsel.

Di hadapan orang-orang yang menggunakan ponsel dengan cara yang memadai, pada orang dengan kecanduan kita akan dapat melihat caranya mereka terus "memantau" perangkat, selalu menunggu sinyal apa pun yang datang dari perangkat Anda; setiap waktu sangat sedikit, kompulsif dan tidak terkendali, berkonsultasi dengan ponsel, bahkan jika dia melakukan sesuatu yang lain.

Studi terbaru lainnya menunjukkan bahwa orang yang "kecanduan" yang berhenti menggunakan ponsel mereka memiliki konsekuensi apa yang disebut "Sindrom penarikan psikologis dan fisik". Sindrom ini memiliki gejala seperti kesedihan yang luar biasa, kecemasan, kegelisahan, lekas marah, dll. Dan semua ini hilang ketika, sekali lagi, mereka memiliki kesempatan untuk menggunakan ponsel mereka. Tentunya Anda telah mengamati, dalam kelompok teman Anda sendiri, gambaran gerombolan anak laki-laki berjalan bersama, tetapi masing-masing seseorang berbicara melalui ponselnya atau mengirim pesan teks dengan kecepatan sangat tinggi... ribuan pesan dikirim ke hari.

Beberapa mengklaim “habiskan semua waktu luangmu"Untuk menangani ponsel. Sangat umum untuk menemukan remaja dan anak-anak “mengetik” selama beberapa menit, bermain beberapa video game, berkomunikasi dengan orang asing atau mengambil foto dan video untuk kemudian diposting di Internet. Itu juga umum bahwa gunakan ponsel setiap saat: di rumah, di ruang kelas, antar kelas dan kelas, dengan teman,... mereka tidak dapat dipisahkan dari ponsel. Mereka menganggap bahwa tanpa ponsel mereka tidak dapat memiliki teman. Mereka menghubungkannya dengan "menjadi lebih penting." Mereka percaya penggunaannya "wajib". Mereka mengambil foto terus-menerus. Video dipertukarkan setiap saat. Mereka mengirim pesan dan mendengarkan musik selama waktu luang mereka. Mereka tidak dapat menghabiskan 5 menit tanpa memeriksa apakah ada panggilan tidak terjawab.

Dan apa semua ini? Memang, penggunaan ponsel secara kompulsif dan berulang, yang dalam banyak momen bahkan tidak masuk akal. Jika Anda akan melihat seorang teman dalam lima menit, apakah masuk akal untuk memanggilnya untuk mengatakan "Hei, Manolo, saya punya waktu 4 setengah menit untuk melihat Anda"?

Dan kemudian ada masalah ekonomi. Banyak anak laki-laki dan perempuan menghabiskan sejumlah besar uang untuk ponsel setiap bulan, dan perusahaan telekomunikasi besar, yang mengetahuinya, memanfaatkannya... Di balik ini, biasanya ada masalah dengan harga diri atau rasa tidak aman, kesulitan dalam hubungan dengan orang lain, isolasi, kesepian dan faktor emosional lainnya.

Di sini kami menemukan daftar dengan konsekuensi dari kecanduan ponsel yang lebih mengkhawatirkan.

Ada banyak konsekuensi dari kecanduan dan yang paling jelas adalah:

• Isolasi orang lain dan kesepian
• Perilaku yang berubah
• Perubahan dari suasana hati
• Perilaku kompulsif
• Masalah komunikasi
• Masalah dengan bahasa, Yah, kita tidak lagi berhenti untuk menulis dengan baik, tetapi yang penting adalah kecepatan
• Bahaya melakukan kontak yang tidak terlalu baik, seperti bertemu orang asing, yang bisa berakibat negatif
• Perilaku adiktif membuat Anda sangat sensitif terhadap penilaian dan evaluasi orang lain dan meningkatkan perasaan tidak aman
• Anda dapat mencapai kegagalan sekolah atau agresivitas
• Dalam kasus yang paling serius, adalah mungkin untuk mencuri dan berbohong untuk memiliki ponsel karena kecanduan mampu membatalkan semua kendali kita sebagai manusia.

Pada beberapa anak juga ada pembolosan atau mereka tidak menghargai jam belajar, mereka menghabiskan berjam-jam mengobrol daripada berinteraksi dengan anak muda lain seusia mereka.

Anda akan mulai merasa stres, lekas marah, kelelahan, gangguan tidur, dan gangguan emosional. Dan, jika Anda ingin lebih yakin lagi, ada beberapa tanda yang sangat mudah dideteksi yang akan mengkonfirmasinya, atau setidaknya itu akan menjadi indikasi untuk mempertimbangkan untuk segera meminta bantuan. Tes ini, yang disajikan di bawah ini, sangat sederhana dan cepat dilakukan:

1. Faktur sebagai pengiklan pertama: Apakah saya menghabiskan lebih dari 25-30 euro per bulan?
2. Perubahan sikap: Ketika saya berbicara di ponsel saya, saya berperilaku berbeda dari ketika saya bertatap muka, misalnya, saya tidak lagi merasa malu?
3. Jangan pisahkan dari telepon: Apakah ponsel selalu ikut dengan saya? saat makan siang, di sekolah, di bioskop ...
4. Menggunakan telepon untuk berkomunikasi dengan teman atau keluarga Apakah saya selalu menyadari ponsel saya, bahkan jika saya bersama mereka?
5. Modifikasi kebiasaan tidur: Apakah saya terkadang terbangun di malam hari dan, selain pergi ke kamar mandi, saya melihat ponsel saya untuk melihat apakah ada pesan masuk atau ada panggilan tak terjawab? Apakah saya berbicara dengan ponsel saya sampai larut malam dan tidur lebih sedikit?
6. Gugup saat ponsel tidak tersedia: Apakah Anda merasa gugup atau cemas ketika ponsel Anda tidak ada di dekat Anda atau dimatikan karena saya tidak lagi memiliki baterai?

Jika Anda menjawab YA untuk sebagian besar pertanyaan, kita harus mulai khawatir, dan kemudian ...

Pertama-tama kita harus meminta BANTUAN dan tidak berpikir bahwa itu dapat diperbaiki dengan waktu, atau menyangkal diri kita sendiri masalahnya. Tidak ada yang terjadi dan itu bisa terjadi pada siapa saja. Dan, jika kita telah mengamati sesuatu pada teman kita, kita tidak akan membuat penilaian apa pun tentang perilaku mereka, karena dalam berkali-kali itu bukan sesuatu yang sukarela, tapi mungkin dia belum bisa menghindarinya dan belum tahu cara mengatasinya. Anda mungkin tidak tahu bagaimana meminta bantuan, jadi kami harus membantu Anda mencari solusinya.

Yang ideal adalah meminta bantuan dari lingkungan terdekat kita, dari orang tua, saudara, keluarga, bahkan teman-teman saya, tetapi, jika demikian, kami merasa malu atau sedih, ada banyak seperti, misalnya, di institut, tutor Anda atau dengan guru yang paling Anda sukai, Dewan Kota kota Anda, melewati Pusat Kesehatan dan semua Organisasi Khusus dalam ketergantungan, seperti, misalnya, di Proyek Pria. Di semua tempat ini, mereka akan memahami Anda dan akan tahu bagaimana memberi Anda nomor telepon atau alamat yang akan membantu Anda.

Melalui bantuan ini, masalah dasar dapat diselesaikan, seperti yang telah kami komentari sebelumnya, dan mereka akan mengajari kami cara cari kegiatan lain di mana ponsel tidak hadir dan itu juga akan sangat menyenangkan bagi kami. Dan yang sangat penting, hindari agar Anda bisa kambuh!

Untuk ini, teknik akan digunakan yang akan membantu Anda mengatasinya, dan itu akan menyebabkannya terjadi:

• Perubahan dalam hubungan Anda dengan ponsel_ Suatu hari, Anda akan mulai menggunakannya hanya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, Anda dapat mematikannya ketika Anda tidak membutuhkannya, keluar tanpa itu... Semua dilakukan secara progresif, sehingga tidak menimbulkan shock dan dapat menimbulkan kecemasan dan kegugupan.
• Perubahan dalam apa yang menurut kami dapat diberikan oleh ponsel_ Ponsel harus menjadi alat yang membantu kita dan bukan perangkat yang mengendalikan hidup kita. Dan, keyakinan kita tentang mobile harus benar, agar kita bisa bebas.
• Kami akan memahami alasan yang membuat kami menggunakan kecanduan ini_ Melalui percakapan kami dengan profesional, ini akan membantu kami untuk memahami apa akar masalah yang menyebabkan kami menyalahgunakan ponsel.

Sedikit terlambat dalam perawatan, mereka akan dapat datang ke perawatan orang tua dan saudara kandung, sehingga mereka juga berpartisipasi, memahami masalahnya, membagikannya dan, mungkin, mereka juga harus memodifikasi sesuatu untuk mencegahnya terjadi lagi.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan kecanduan ponsel, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Kecanduan.