Seorang anak pemalu memiliki tingkat kecemasan dan hambatan yang tinggi ketika dia harus berinteraksi dengan orang lain atau dalam situasi baru. Seorang anak pemalu menjadi gugup jika dia merasa bahwa dia "terpapar" pada tatapan orang lain, seperti ketika dia bertemu orang baru atau harus berbicara di depan anak-anak lain. Dia lebih suka melihat bagaimana orang lain bermain daripada mengekspos dirinya sendiri dan berpartisipasi dalam permainan. Sebagian besar anak malu pada suatu saat dalam hidup mereka ketika menghadapi situasi baru, dan ini normal. Namun, ada anak-anak lain yang memiliki tingkat rasa malu yang mengganggu kehidupan mereka. Anak-anak yang sangat pemalu dapat menjadi orang dewasa yang pemalu, yang secara signifikan mengganggu kehidupan mereka. Dalam kasus rasa malu yang ekstrim, perawatan profesional dianjurkan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menjelaskan penyebab dan pengobatan rasa malu yang ekstrim pada anak-anak.
Rasa malu menjadi ekstrem ketika itu konstan dan menurunkan kualitas hidup anak Anda dengan cara yang berbeda, yaitu,
- Kurangi kesempatan untuk mengembangkan atau melatih keterampilan sosial.
- Beberapa teman.
- Kurangi partisipasi mereka dalam kegiatan yang menyenangkan atau bermanfaat yang memerlukan beberapa jenis interaksi dengan orang lain, seperti olahraga.
- Meningkatkan perasaan kesepian dan rendah diri.
- Kurangi aktivitas Anda karena takut dihakimi.
- Tingkat kecemasan yang tinggi.
- Anda mungkin tersipu, gemetar, dan gagap dalam situasi yang membutuhkan paparan orang lain.
Ketika rasa malu pada seorang anak mulai mengganggu hidupnya dan tidak tampak sementara, disarankan untuk pergi ke spesialis. Beberapa pilihan dari pengobatan untuk mengatasi rasa malu masa kecil Mereka:
- Strategi relaksasi: Belajar untuk rileks akan membantu anak Anda mengurangi kecemasannya dan dapat memberinya rasa kontrol yang memungkinkannya untuk menghadapi situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan ini dengan lebih tepat.
- Pelatihan keterampilan sosial: Tujuannya adalah agar anak mempelajari keterampilan sosial yang diperlukan untuk berfungsi dalam kehidupan mereka sehari-hari. Dengan pelatihan ini, Anda akan siap dan situasi baru tidak akan lagi begitu, merasa lebih aman dan dengan kapasitas kontrol yang lebih besar.
- Eksposisi: mereka dapat digunakan dalam kombinasi dengan pelatihan keterampilan sosial. Ini terdiri dari anak yang mengekspos dirinya ke situasi sosial untuk mempraktikkan keterampilan yang diperoleh dan memasukkan yang baru ke dalam repertoarnya.
Ada beberapa tips yang dapat membantu Anda mendorong anak Anda untuk mengatasi rasa malu yang ekstrim. Setiap kasus berbeda dan tergantung pada karakteristik anak dan keadaan mereka, tetapi berikut adalah beberapa saran:
- Bagikan dengan anak Anda beberapa strategi koping yang telah Anda pelajari selama bertahun-tahun untuk diatasi rasa malu dan latih beberapa strategi ini dengan anak Anda untuk mencari tahu mana yang tepat untuk mereka situasi.
- Beri tahu anak Anda tentang manfaat tidak malu. Anda dapat memberikan contoh dari kehidupan Anda.
- Dorong perilaku ekstrovert dengan menguatkannya saat menghadapi situasi yang menantang seperti bertemu teman baru.
- Cobalah untuk menetapkan tujuan dengan anak Anda. Adalah penting bahwa tujuan itu bertahap dan mereka memperkuat satu per satu dan meningkatkan kompleksitasnya.
- Secara sengaja atur situasi baru untuk anak Anda di mana ia dapat mempraktikkan tujuan yang dicapai dan mendukung selama proses tersebut.
- Pastikan anak Anda siap menghadapi situasi yang Anda hadapi dan perkuat dia dengan keterampilan yang diperoleh.
Dalam artikel berikut, Anda dapat melihat lebih banyak tips tentang cara membantu anak yang pemalu dan tidak percaya diri.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
