Trauma psikologis terjadi ketika kerusakan pada pikiran terjadi karena peristiwa menyedihkan di mana: individu belum mampu menangani stres yang ditimbulkan dan mengintegrasikan emosi yang dialami dalam kebahagiaan pengalaman. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menjelaskan apa yang menyebabkan trauma psikologis, jenis apa yang ada dan cara mengatasinya. Jika Anda ingin tahu apa jenis trauma itu, teruslah membaca. Selanjutnya, kita akan melihat 8 jenis trauma psikologis.
Indeks
- Apa itu trauma psikologis?
- Penyebab trauma psikologis
- Jenis trauma psikologis tergantung pada jenis situasi
- Jenis trauma psikologis tergantung pada durasi situasi
- Cara mengatasi trauma psikologis
Apa itu trauma psikologis.
Trauma psikologis disebabkan oleh situasi yang terjadi secara tiba-tiba atau tidak terduga, di mana individu tidak memiliki kemampuan untuk menangani masalah, menyebabkan hal itu mengganggunya. Dengan cara ini, individu akan menunjukkan kebingungan tentang emosi mereka, perasaan buruk dan, kemudian, menciptakan perlawanan pada situasi seperti itu, bahkan menghindari fakta menjalani sesuatu mirip lagi.
Trauma psikologis adalah gejala sisa emosional yang ditinggalkan oleh pengalaman yang menyebabkan rasa sakit dan penderitaan yang luar biasa bagi individu. Pengalaman seperti itu dapat mempengaruhi perilaku, pemikiran dan perasaan mereka, dengan cara ini, individu melakukan apa saja untuk menghindari menghidupkan kembali dan mengingat apa yang menyebabkan trauma.
Trauma dipahami sebagai sesuatu yang berasal dari luar negeri, yaitu peristiwa eksternal, tetapi berdampak pada tataran internal, yaitu tataran fungsi psikis. Di artikel berikutnya, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang Apa itu trauma psikologis?.
Penyebab trauma psikologis.
Kebanyakan orang menganggap trauma dihasilkan oleh situasi di mana kehidupan seseorang terancam, seperti kecelakaan mobil, perampokan, kekerasan seksual, kematian orang yang dicintai, antara lain.
Trauma dipicu sesuai dengan situasi yang dialami individu. Ketika orang tersebut mengalami situasi traumatis, otakmu menjadi shock sehingga trauma psikologis terjadi.
Meskipun ada bentuk lain dari inisiasi dan penyebab trauma psikologis, yang terbesar adalah yang disebabkan oleh orang yang dicintai, karena tidak pernah diharapkan untuk menerima. penganiayaan atau pengkhianatan dari seseorang yang memiliki kepercayaan dan cinta.
Mereka yang mengalami trauma umumnya merasakan rasa bersalah, malu, lekas marah, insomnia, mimpi buruk, ketakutan, kecemasan, gugup, dan kebingungan.
Jenis trauma psikologis tergantung pada jenis situasinya.
Apa jenis trauma psikologis yang ada? Trauma psikologis dapat terkait dengan masa kanak-kanak, kesedihan, bencana alam, kecelakaan, pelecehan, perang, hubungan dan perpisahan mereka, pelecehan fisik dan psikologis. Selanjutnya kami akan merinci jenis-jenis trauma utama:
1. Trauma masa kecil
Di masa kanak-kanak, banyak pengalaman kita dikonsolidasikan dan merupakan bagian dari pelatihan dan referensi kita. Pengalaman-pengalaman ini bertanggung jawab untuk membentuk kepribadian individu, cara mereka merasa dan bertindak. Karena itu, trauma masa kecil membawa beban yang sangat besar sepanjang hidup. Beberapa contoh pengalaman traumatis bagi seorang anak adalah:
- Pelecehan seksual, fisik dan emosional
- Pengabaian fisik dan emosional
- Tinggal di rumah di mana pelecehan dan kekerasan terjadi
- Tinggal di rumah tangga di mana penyalahgunaan zat terjadi
- Perpisahan atau perceraian orang tua
Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang Pelecehan anak: jenis, penyebab, konsekuensi dan pencegahan.
2. Trauma dari pelecehan seksual
Ini adalah trauma yang dapat terjadi di masa kanak-kanak atau di masa dewasa. Beberapa contohnya adalah:
- Pelanggaran
- Percobaan pemerkosaan
- Kekerasan seksual
- inses
- Pelecehan seksual anak
Berikut kami jelaskan Perbedaan antara pelecehan, pemerkosaan, pelecehan dan kekerasan seksual. Ini adalah pengalaman yang mengerikan dan sangat sulit untuk diatasi. Korban ingin menghapusnya dari ingatannya, yang membuat solusi masalah menjadi lebih kompleks. Selain trauma, orang tersebut dapat mengembangkan gangguan disosiatif dalam beberapa kasus. Dalam artikel berikut, kami menjelaskan Gejala pelecehan seksual di masa kecil.
3. Trauma akibat kekerasan fisik dan psikologis
Ini adalah trauma fisik dan psikologis ketika kekerasan diberikan pada individu. Beberapa contohnya adalah:
- Mengalahkan
- Hits
- Menyiksa
- Kurungan
- Penindasan
Ini kekerasan dapat berupa fisik atau psikologis, dalam kedua kasus mengacu pada penyalahgunaan. Selain kerusakan fisik akibat kekerasan yang dilakukan terhadap korban, kerusakan psikologis Mengenai kekerasan fisik dan kekerasan verbal mengakibatkan bahaya serius emosional Perasaan takut, cemas, dan rendah diri sering muncul dalam situasi ini.
Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang jenis-jenis kekerasan dan konsekuensi dari pelecehan psikologis.
4. Trauma alami
Itu adalah situasi di mana tidak ada niat, tetapi kehidupan individu dipertaruhkan. Beberapa contohnya adalah:
- Kecelakaan mobil
- kebakaran
- Badai
- Gempa bumi
- Banjir
5. Trauma antar pribadi
Mereka adalah peristiwa traumatis yang tidak dapat diramalkan, mengancam jiwa dan disebabkan oleh manusia. Beberapa contohnya adalah:
- perampokan
- penculikan
- Aksi teroris
- Menjadi sandera
Jenis trauma psikologis tergantung pada durasi situasi.
Dalam psikologi, ada klasifikasi untuk jenis trauma berdasarkan karakteristik, durasi dan pengulangan situasi yang berasal dari trauma. Selain jenis-jenis yang telah dijelaskan di atas, yang diklasifikasikan menurut karakteristik situasinya, juga dapat diklasifikasikan berdasarkan durasinya. Selanjutnya, kita akan melihat jenis-jenis trauma psikologis tergantung pada durasi situasi:
- Trauma tipe I: mengacu pada situasi tertentu dalam kehidupan di mana peristiwa terjadi yang memiliki dampak kuat pada kehidupan individu.
- Trauma tipe II: mengacu pada situasi yang terjadi dalam waktu singkat dan memiliki durasi yang lebih lama.
- Trauma tipe III: mengacu pada situasi berulang di masa kanak-kanak yang mempengaruhi individu dengan efek jangka panjangnya. Ketika penderitaan atau ketakutan telah berulang dalam jangka waktu yang lama, kita mengacu pada trauma yang kompleks. Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang Trauma kompleks: apa itu, gejala, kriteria dan pengobatan.
Cara mengatasi trauma psikologis.
NS psikoterapi itu adalah pengobatan yang paling efektif dalam kasus trauma psikologis. Nah, selama psikoterapi individu akan memiliki ruang yang cukup untuk menormalkan perasaan dan emosi, selain psikolog memberikan bantuan untuk memproses dan menguraikan trauma dengan menawarkan alat dan mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi trauma Masalah. Beberapa teknik terapi juga dapat membantu mengatasi trauma:
- NS brainspottingadalah terapi psikologis yang bertujuan untuk mengobati penderitaan manusia secara mendalam dan transformatif. Salah satu tujuannya adalah pengobatan trauma, menghilangkan beban emosi yang berlebihan, penyembuhan luka sejarah seseorang.
- Teknik dari perhatian Mereka juga bisa menjadi pilihan, karena individu akan melakukan latihan mental untuk memerangi dampak trauma. Ini adalah jenis meditasi yang membantu orang tersebut dalam ketidaknyamanan mereka. Pada artikel ini kami menjelaskan apa itu mindfulness dan bagaimana praktiknya.
- NS desensitisasi gerakan mata dan terapi pemrosesan ulang, juga dikenal sebagai teknik EMDR, adalah teknik yang banyak digunakan untuk membantu dalam kasus stres pasca trauma. Ini adalah teknik yang merangsang belahan otak melalui stimulasi visual atau suara di telinga, ia juga bekerja dengan bau, pikiran, gambar, dan sensasi yang terkait dengan peristiwa tersebut traumatis. Dengan cara ini, individu dapat memberikan makna baru atas apa yang terjadi.
Pada beberapa kesempatan mungkin perlu menggunakan obat-obatan, umumnya untuk mengendalikan gejala sekunder, meskipun dalam kasus ini selalu penting untuk menemui dokter.
Dalam artikel berikut, kita berbicara tentang Cara mengatasi trauma psikologis.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Jenis trauma psikologis, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.
Bibliografi
- Asosiasi Brainspotting Spanyol. (2021). Apa itu Brainspotting. Sembuh dari: https://brainspotting.com.es/
- Top Dokter Spanyol. (2021). Trauma psikologis. Sembuh dari: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
- Psicoterapeutas.com. Trauma dan efek psikologisnya. (2016). Sembuh dari: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html
