Manusia dapat merespon dengan cara yang berbeda terhadap situasi yang muncul dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa respons emosional yang paling agresif biasanya adalah kemarahan dan kemarahan. Emosi-emosi ini memiliki beberapa kesamaan dan dapat muncul, tetapi mereka tidak sama, karena ada perbedaan yang jelas terkait dengan manifestasi, daya tahan, dan sifatnya.
Demikian juga, kemarahan adalah emosi alami yang hampir semua dari kita kembangkan untuk membatasi penyalahgunaan atau situasi tidak nyaman tertentu, dan bahkan bisa menjadi reaksi adaptif. Namun, penting untuk mengetahui cara mengelolanya dengan benar agar tidak menjadi kemarahan yang patologis dan berbahaya. Dalam artikel Psikologi-Online ini kita akan berbicara tentang perbedaan marah dan marah sehingga Anda dapat mengidentifikasinya dan belajar membedakannya.
Indeks
- apa itu kemarahan?
- apa itu kemarahan?
- Apa perbedaan antara marah dan marah?
Apa itu kemarahan.
kemarahan adalah satu
Demikian juga, akan adalah reaksi terhadap ketidaknyamanan pribadi atau emosional. Setiap individu memiliki seperangkat nilai mereka sendiri yang mungkin atau mungkin tidak memicu kemarahan dalam keadaan tertentu, karena lingkungan merekalah yang membentuk mekanisme adaptasi pribadi. Dalam pengertian ini, kemarahan mengarah pada tindakan tertentu untuk mengatasi kekecewaan, yang dapat menyebabkan lingkungan permusuhan.
Bagaimana kemarahan terwujud
kemarahan adalah satu respon motorik yang mengaktifkan sistem vaskular, yang menyebabkan reaksi dan respons fisik menjadi lebih cepat. Oleh karena itu, dalam proses ini terjadi pelepasan adrenalin dan peningkatan tekanan darah. Namun, manifestasi ini memiliki intensitas yang bervariasi dan biasanya menghilang dengan relatif cepat, tergantung pada setiap orang.
Apa itu kemarahan.
kemarahan adalah perasaan marah yang mendalam ditandai dengan menjadi tidak terkendali dan bisa berakhir dengan tindakan kekerasan. Ini adalah reaksi berbahaya di mana orang berusaha untuk menenangkan frustrasi mereka dengan tindakan balas dendam terhadap alasan yang melepaskan kemarahan mereka.
Demikian pula, perasaan ini bersifat permanen dan langgeng, karena biasanya menetap di dalam diri orang, sehingga menghalangi ketenangan batin mereka. Kemarahan cenderung memicu keadaan kecemasan, yang dapat menyebabkan serangan panik atau fobia sosial yang berbeda.
Bagaimana kemarahan terwujud
Apakah Anda ingin tahu bagaimana emosi kemarahan memanifestasikan dirinya? Gejala rabies yang paling umum termasuk: fitur wajah kaku, detak jantung yang dipercepat, otot-otot menegang bahkan timbul keinginan untuk balas dendam. Selain itu, sistem saraf pusat terlalu terstimulasi dan bersiap untuk hasil dalam menghadapi peristiwa yang mengancam.
Jika Anda ingin tahu bagaimana mengendalikan emosi ini, Anda dapat berkonsultasi Bagaimana mengelola kemarahan.
Apa perbedaan antara marah dan marah.
Kemarahan dan kemarahan adalah respons bawaan yang telah dihasilkan sebagai akibat dari amigdala yang dibatalkan reaksi rasional terhadap ancaman dan mengaktifkan kewaspadaan untuk bertindak, pada banyak kesempatan tanpa mengukur dampak.
Selanjutnya, kami menjelaskan perbedaan utama antara kemarahan dan kemarahan.
- Durasi waktu: kemarahan cenderung lebih bersifat sementara daripada kebencian. Padahal, kemarahan adalah momen kekesalan yang biasanya cepat hilang. Padahal rabies bisa bertahan, bahkan bertahun-tahun.
- Tingkat bahaya: kemarahan tidak mewakili ancaman langsung kepada orang-orang, karena itu adalah emosi yang hilang ketika stimulus berakhir. Untuk bagiannya, kemarahan sangat berbahaya, karena sering mengarah pada balas dendam dan membahayakan orang lain.
- Kontrol: kemarahan membutuhkan sedikit kontrol emosional untuk keluar dari keadaan itu. Namun, untuk mengelola kemarahan perlu menerapkan strategi emosional yang lebih tegas dan, terkadang, orang tersebut mungkin memerlukan dukungan profesional untuk mengatasinya.
- pemicunya: kemarahan dapat terjadi karena beberapa situasi eksternal atau internal. Sebaliknya, kemarahan adalah produk dari kebencian batin yang mendalam yang sulit untuk diberantas.
- Ekspresi: Biasanya kemarahan tidak melampaui ketidaknyamanan sesaat yang sederhana. Di sisi lain, kemarahan muncul dari dalam diri orang tersebut dan sangat sulit untuk menekan manifestasinya, sehingga cenderung berlangsung lama.
- Kemudahan bersembunyi: kemarahan dapat dengan mudah disembunyikan, karena cukup untuk mengalihkan perhatian dari stimulus untuk fokus pada sesuatu yang lain. Sebaliknya, kemarahan adalah perasaan yang lebih dalam yang menghasilkan reaksi yang hampir tidak terkendali yang dapat berakhir dengan tragedi.
- Manifestasi: kemarahan biasanya disertai dengan beberapa ketegangan dan agitasi, yang secara bertahap menghilang. Sedangkan kemarahan secara langsung merangsang sistem saraf pusat dan tubuh mempersiapkan diri untuk kemungkinan ancaman.
- Alam: kemarahan muncul dari gangguan dan ketidaknyamanan ketika kita percaya bahwa kita berada di bawah ancaman atau bahwa kita mungkin kehilangan sesuatu yang menarik bagi kita, oleh karena itu, itu adalah respons bawaan manusia. Rabies dimanifestasikan oleh akumulasi emosi negatif bahwa mereka tidak tahu bagaimana menangani dengan benar dan itu menyebabkan serangan panik dan kecemasan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Perbedaan antara marah dan marah, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.
Bibliografi
- Asosiasi Psikologi Amerika. (2020). Strategi untuk mengendalikan amarah Anda. https://www.apa.org/topics/anger/estrategias#:~:text=Dicho%20en%20pocas%20palabras%2C%20significa, sangat%20berlebihan%20dan%20terlalu%20dram%C3%A1tic.
- Klinik Mayoc (2022). Apa itu kemarahan. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20048149
