Harga diri adalah persepsi positif atau negatif yang dibangun seseorang tentang dirinya sendiri. Dalam persepsi ini, aspek internal dan eksternal diperhitungkan. Jadi, merasa nyaman dengan citra yang dikembalikan cermin kepada kita penting untuk memiliki harga diri yang baik.
Dalam pengertian ini, ada atau tidaknya rambut dapat berdampak negatif pada persepsi kita tentang diri kita sendiri. Oleh karena itu, pada artikel Psikologi-Online ini akan kami jelaskan bagaimana alopecia dapat memengaruhi harga diri Anda dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya.
Indeks
- Bagaimana rambut memengaruhi harga diri
- Bagaimana menerima alopecia saya
- Cara meningkatkan harga diri Anda terhadap alopecia
Bagaimana rambut memengaruhi harga diri.
Harga diri adalah penilaian yang dilakukan seseorang terhadap dirinya sendiri. Agar penilaian ini menjadi positif, penting untuk merasa baik secara fisik dan psikologis.
Dari sisi fisik, banyak aspek yang dapat menurunkan harga diri dan kekurangan rambut adalah salah satunya, karena itu adalah ciri yang menjadi dasar identitas kita. Apakah kita merasa nyaman dengannya atau tidak akan mempengaruhi persepsi diri kita sendiri langsung mempengaruhi citra yang kita proyeksikan terhadap orang lain.
Dalam pengertian ini, keadaan rambut kita atau ketiadaannya bisa membuat kita menang atau kehilangan keamanan dan kepercayaan diri karena kecantikan dan kemudaan yang ideal saat ini termasuk memiliki rambut yang sehat dan berkilau. Alopecia ditinggalkan dari kanon ini dan ini memiliki konsekuensi psikologis bagi semua orang yang menderita, termasuk penurunan harga diri.
Selain itu, aspek ini tidak hanya memengaruhi harga diri, tetapi orang tersebut dapat menyalahkan dirinya sendiri atas kesalahannya sendiri alopecia, hanya berfokus pada fitur fisik itu dan melupakan semua hal positif yang dimilikinya dan dapat berkontribusi sisanya. Pada saat yang sama, ini suasana hati yang negatif itu dapat memperburuk kondisi ini dan membentuk lingkaran setan yang sulit untuk keluar.
Bagaimana menerima alopecia saya.
Di satu sisi, pertimbangkan meminta bantuan dari para profesional terkait rambut. Menurut studi medis yang berbedaAda beberapa penyebab yang mungkin berada di belakang alopecia. Diagnosis yang baik dapat membantu Anda mengakses perawatan yang tepat untuk memulihkan rambut yang rontok dan memperbaiki kondisi umum Anda.
Di sisi lain, meskipun lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, cobalah mencari hal positif dalam situasi tersebut dan merelatifkan hal negatif. Bicarakan hal itu dengan keluarga dan teman-teman Anda dan, jika Anda membutuhkannya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional.
Cara meningkatkan harga diri Anda terhadap alopecia.
Jika Anda memiliki alopecia dan ingin meningkatkan harga diri Anda, fokuslah pada melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa baik seperti berolahraga secara teratur, karena dengan cara ini Anda akan melepaskan endorfin yang akan membuat Anda merasa lebih baik.
Selain itu, Anda dapat memasukkannya ke dalam rutin teknik relaksasi, perhatian atau yoga. Tentu saja, mengikuti jadwal makan, tidur, dan istirahat yang tepat akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Pada akhirnya, yang penting adalah Anda memakai a gaya hidup yang membuat Anda merasa baik dan itu memungkinkan Anda memanfaatkan kondisi Anda saat ini, misalnya dengan potongan rambut baru. Jangan berhenti berpartisipasi dalam pertemuan sosial, karena suasana hati yang positif membantu meningkatkan harga diri saat menghadapi alopecia.
Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana alopecia dapat memengaruhi harga diri Anda, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.
