Seiring waktu, berbagai macam rangsangan telah dikembangkan yang berdampak pada tugas kita sehari-hari. Kemajuan teknologi memungkinkan kita melakukan kontak sehari-hari dengan perangkat elektronik yang menghasilkan pemberitahuan dan peringatan tentang berbagai topik secara bersamaan. Fakta ini terjadi pada saat perubahan konstan di dunia dan menunjukkan upaya permanen sejak keberadaan Manusia harus memiliki kemampuan untuk mengarahkan konsentrasinya ke sejumlah besar tujuan tertentu dalam waktu singkat. waktu.
Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan memberi Anda informasi tentang perhatian alternatif: apa itu, bagaimana cara kerjanya dan latihan untuk mengerjakannya.
Perhatian alternatif adalah kemampuan manusia untuk mengalihkan fokus perhatian dari satu stimulus ke stimulus lainnya dalam waktu yang sangat singkat. Pada gilirannya, di sini kecepatan pemrosesan informasi yang dimiliki otak ditonjolkan sebagai salah satu pilar utama untuk memahami kualitas tersebut.
Karena itu, perhatian adalah salah satunya
Di bawah ini Anda akan menemukan dua fungsi utama perhatian alternatif:
pemilihan informasi
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa orang memproses informasi melalui berbagai cara. Di sini sistem saraf, pendengaran, penciuman, pernapasan, antara lain, ikut bermain. Namun, meskipun sistem ini bersentuhan dengan berbagai macam rangsangan eksternal, kenyataannya adalah tidak mungkin memproses semua data yang diperoleh secara bersamaan.
Mengingat hal ini, perhatian bergantian memungkinkan orang untuk memilih informasi yang relevan tentang data lain yang kurang penting. Contoh karakteristik ini dapat terwujud dalam lingkungan kerja ketika seseorang membuat keputusan perhatikan bos Anda daripada pesan orang lain yang terus berdatangan ke Anda telepon.
banyaknya tugas
Kedua, kemampuan ini memberikan kemampuan untuk multitasking dalam waktu singkat. Pada gilirannya, kecepatan yang tersirat oleh perhatian bergantian memungkinkan fokus perhatian diubah dari satu stimulus ke stimulus lainnya tanpa perlu kehilangan tindakan yang dilakukan sebelumnya.
Di sisi lain, tergantung pada tingkat kesulitan tugas yang dilakukan, dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk melakukannya secara bersamaan, tergantung pada sumber daya masing-masing orang. Sebagai contoh, adalah hal yang umum bagi sebagian orang untuk mendengarkan musik sambil melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci atau menyetrika, dan lain-lain.
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, orang menerima sejumlah besar rangsangan eksternal yang diproses melalui saluran yang berbeda. Namun, kenyataannya adalah tidak mungkin untuk menemukan a jenis perawatan di atas yang lain, karena kognisi hanya berfokus pada aspek-aspek paling transendental yang terjadi pada saat tertentu.
Perhatian bergantian bekerja melalui tiga kualitas utama:
- Menangkap rangsangan: proses dimana reseptor sensorik mulai bekerja untuk menerima stimulus.
- Pemeliharaan: terdiri dari mempertahankan tingkat perhatian untuk waktu yang singkat. Dalam kasus pergantian perhatian, durasinya biasanya bervariasi karena variabilitas rangsangan.
- Akhir: puncak dari kerja reseptor sensorik sebelum rangsangan yang menjadi fokus perhatian telah ditempatkan.
Bagaimana cara bekerja bergantian perhatian? Untuk mengembangkan fungsi kognitif ini, penting untuk mengetahui kemungkinan metode pendekatan. Oleh karena itu, di bawah ini kami tunjukkan kepada Anda latihan yang paling efektif untuk melatih perhatian alternatif:
- Membuat urutan nomor: dalam permainan yang sama, idenya adalah mengikuti urutan angka yang ditentukan sesuai dengan aturan yang diberlakukan. Misalnya, angka dapat berarti bahwa orang tersebut harus maju tiga kotak. Dengan cara ini, pengalihan fokus perhatian ke lebih dari satu tugas lebih disukai.
- Lembar perawatan alternatif: Tujuan dari kegiatan ini adalah menyusun ubin dengan warna dan/atau bentuk yang sama di dalam sebuah kotak. Orang tersebut harus memesannya sesuai dengan instruksi tertentu.
Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Perhatian alternatif: apa itu, bagaimana cara kerjanya dan latihan untuk mengerjakannya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi kognitif.
