12 buku untuk meningkatkan harga diri

Harga diri adalah fondasi di mana orang membangun perasaan dan tindakan mereka. Nyatanya, memiliki harga diri yang tinggi atau rendah dapat mengkondisikan semua aspek kehidupan kita dan cara kita berhubungan dengan lingkungan kita. Untuk alasan yang sama, sangat penting untuk menemukan alat yang tepat untuk mengerjakannya dan meningkatkan kepercayaan diri.

Banyak dari alat-alat ini disusun dalam berbagai buku self-help dan pengembangan pribadi yang berhubungan dengan masalah harga diri dan peningkatan individu. Apakah Anda ingin belajar bagaimana meningkatkan harga diri? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menawarkan Anda pilihan 12buku untuk meningkatkan harga diri.

Indeks

1. Rahasia harga diri - Antoni Bolinches
2. Kekuatan percaya pada diri sendiri - Daniel J. Martin
3. Semuanya Dimulai Di Sini: Jurnal untuk Mengenal Anda Lebih Baik - Meera Lee Patel
4. Berani Tidak Menyukai - Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga
5. Dear saya: kita harus bicara - Elizabeth Clapés
6. Cintai diri Anda DAN BANYAK!: 30 Hari untuk meningkatkan harga diri Anda - Marc Reklau
7. Jatuh cinta padamu - Walter Riso
8. Harga diri otomatis - Silvia Congost
9. Cara Meningkatkan Harga Diri Anda - Nathaniel Branden
10. Tingkatkan harga diri Anda, cintai diri Anda lebih banyak, cintai diri Anda lebih baik - Christopher Graham
11. Bagaimana mengatasi ketakutan Anda dan percaya diri - David Valois
12. Karunia Ketidaksempurnaan - Brené Brown

Dalam buku ini, Antoni Bolinches menggunakan pengalaman klinis dan keterampilan pedagogisnya untuk menciptakan karya yang lengkap program swadaya yang bertujuan untuk membantu Anda memperkuat harga diri dan harga diri Anda melalui analisis diri, kritik diri dan pengembangan kemampuan psikologis.

Dengan cara ini, Anda akan dapat menemukan asal muasal rasa tidak amannya dan semua yang dapat dia lakukan untuk mendapatkan kepercayaan diri. kemampuan pribadi mereka untuk dapat mengembangkan visi hidup yang lebih positif dan, pada akhirnya, menjadi lebih senang.

Daniel J. Martin mengundang kami dalam buku ini untuk menjadi milik Anda pelatih dan memulihkan cinta diri melalui serangkaian pedoman dan latihan untuk meningkatkan harga diri akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri Anda melalui 9 single. Dengan cara ini, Anda akan meninggalkan rasa takut akan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, Anda akan lebih menikmati cinta dalam hubungan Anda, Anda akan dapat membiarkan diri Anda melakukan kesalahan tanpa merasa bersalah dan Anda akan memperoleh sikap positif terhadap dunia di sekitar Anda. mengelilingi.

Pilihan bagus lainnya jika Anda mencari buku untuk meningkatkan harga diri adalah semuanya dimulai, ataun jurnal kreatif oleh penulis Meera Lee Patel (diterjemahkan oleh Raúl Sastre Letona), yang tidak hanya akan membantu Anda meningkatkan harga diri Anda, tetapi juga melarikan diri dari stres kehidupan sehari-hari, menginspirasi, memotivasi dan belajar mengenalmu lebih baik

Meera Lee termasuk kutipan inspirasional, pelajaran penting dan semua jenis latihan dan aktivitas di mana Anda dapat bekerja selama beberapa hari untuk mengenal diri sendiri lebih baik dan memulai jalan untuk mencapai impian Anda. Selain itu, ini juga akan membantu Anda mendorong perhatian, motivasi diri dan kreativitas, poin penting mengingat dunia di mana kita hidup cenderung terus-menerus mengarahkan kita pada kebiasaan yang tidak produktif dan, pada beberapa kesempatan, kacau.

Dalam buku harga diri yang ditulis dalam bentuk dialog antara seorang filsuf dan seorang pemuda dalam gaya Socrates ini, Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga membawa kita lebih dekat ke dunia pengetahuan diri dan ajaran Sigmund Freud, Carl Jung dan Alfred Adler tersedia untuk semua orang untuk membantu kita memperkuat cinta memiliki.

Melalui halaman-halamannya, tidak berani suka Dia akan menunjukkan kepada Anda bagaimana membangkitkan semua kekuatan batin Anda untuk berhenti takut untuk menunjukkan diri Anda apa adanya kepada dunia dan menunjukkan kepada Anda cara berpikir baru yang memungkinkan Anda membebaskan diri dan mengembangkan keberanian cukup untuk mengubah dan mengabaikan batasan yang dikenakan pada kita oleh orang-orang di sekitar kita (atau oleh diri kita sendiri). diri).

Sepanjang hari, sejumlah besar emosi, orang, cedera, atau situasi melewati pikiran kita yang, pada kesempatan tertentu, dapat membuat kita tidak nyaman. Dalam kasus ini, mengidentifikasi mereka dan mengetahui bagaimana membedakan antara yang dapat kita ubah dan yang tidak penting untuk hidup lebih tenang dan berhenti mengganggu kepala kita dengan pertanyaan seperti "Mengapa hal-hal? Kenapa aku selalu defensif? Apa yang salah dengan saya?

Mencari buku untuk meningkatkan harga diri wanita? Dengan buku ini oleh penulis Elizabeth Clapés Anda akan belajar untuk memperbaiki kesehatan mental Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda dan hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri. Bacaannya akan memungkinkan Anda berhenti sejenak untuk mengenal diri sendiri, menerima dan memaafkan diri sendiri, tetapi juga meningkat apa yang perlu Anda perbaiki dan singkirkan semua yang diperlukan untuk mulai mencintai diri sendiri sebanyak mungkin kamu pantas.

Penulis terlaris Marc Reklau menunjukkan kepada kita dalam panduan ini cara meningkatkan harga dirilatihan sederhana dan praktis. Buku harga diri ini akan membantu Anda menyingkirkan keyakinan berbahaya seperti berpikir bahwa Anda tidak pantas mendapatkan hal-hal yang baik dalam hidup, bahwa ada yang salah dengan Anda, tidak memiliki kuasa atas apa yang terjadi dalam hidup saya atau tidak merasakan Anda cukup.

Buku untuk meningkatkan harga diri memungkinkan Anda mengalami emosi positif dan mencapai efisiensi yang lebih besar dalam tugas. Secara khusus, masalah ini membantu meningkatkan hubungan interpersonal dan membuatnya lebih mudah untuk membangun ikatan yang lebih seimbang dengan orang lain dan mendapatkan kemandirian dan otonomi. Sangat penting untuk mulai mengerjakannya dan mendapatkan kembali kepercayaan diri.

Sebagian besar masalah psikologis yang menimbulkan konsekuensi negatif, seperti rasa tidak aman, stres, dan bahkan depresi, didasarkan pada kurangnya harga diri. Namun, penting untuk diingat bahwa memiliki harga diri yang baik tidak berarti berpikir bahwa kita lebih baik dari orang lain atau lebih percaya diri saat bertahan. minat kita, melainkan percaya bahwa kita memiliki keterampilan dan sumber daya yang diperlukan untuk dapat berhasil menghadapi tantangan yang diberikan kehidupan kepada kita. pose.

Untuk alasan ini, psikolog klinis spesialis harga diri, Silvia Congost, mengusulkan a metode sederhana dan efektif untuk meningkatkan harga diri kita dan belajar bersikap asertif untuk mengembangkan potensi penuh kita. Dalam buku ini Anda akan menemukan sejumlah besar penjelasan yang jelas dan kesaksian yang tak terhitung jumlahnya yang akan membantu kita menemukan cara untuk menjalani kehidupan yang lebih utuh dan lebih memuaskan.

Buku self-help oleh penulis Nathaniel Branden ini adalah panduan luar biasa yang akan membantu Anda mendapatkan kembali harga diri Anda dan meningkatkan optimisme Anda selangkah demi selangkah dengan teknik sederhana yang dapat Anda praktekkan dalam keseharian Anda. Dengan bantuan buku ini akan lebih mudah menemukan alat yang diperlukan untuk memperkuat nilai pribadi dan mentransformasikan kita cara berpikir dan menunjukkan diri kita kepada dunia (dan diri kita sendiri), sesuatu yang sangat penting di masa yang penuh tantangan dan tekanan konstanta.

Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang membutuhkan orang lain untuk menghargai Anda untuk menghargai diri sendiri, jika Anda merasa buruk menjadi diri sendiri, Anda sering atau Anda berpikir bahwa kebanyakan orang lebih baik dari Anda, buku Christopher Graham ini sangat cocok untuk Anda Anda. Tingkatkan harga diri Anda, cintai diri Anda lebih banyak, cintai diri Anda lebih baik mengumpulkan berbagai teknik untuk meningkatkan harga diri dan menerima cinta yang pantas Anda dapatkan di dalam hidupmu.

"Muak tidak percaya diri? Muak memiliki rendah diri? Bosan dengan kecemasan yang membatasi Anda? Mengatasi rasa takut akan mudah dengan buku pertumbuhan pribadi ini.» Itulah beberapa hal yang dijanjikan David Valois kepada kita setelah membaca bukunya tentang meningkatkan kepercayaan diri.

Dengan buku tentang pengembangan pribadi ini, Anda akan belajar mengubah pikiran dan mengasimilasi bahwa ketakutan adalah pembohong. Dengan cara ini, akan lebih mudah untuk memerangi kecemasan, kontrol saraf, meningkatkan harga diri dan mengatasi rasa tidak aman dan kurang percaya diri.

Buku karya Brené Brown ini akan membantu Anda melewati "Apa pendapat orang tentang saya?" untuk "Saya cukup seperti saya." Untuk melakukan ini, Brown memadukan pekerjaan investigasinya dengan kisah nyata kehidupan nyata. Pembacaan dari Karunia ketidaksempurnaan dalam beberapa hal ini mengingatkan pada percakapan mendalam dengan seorang teman yang menawarkan kebijaksanaan, kasih sayang, dan nasihat yang meningkatkan harga diri.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang topik ini, Anda juga dapat membaca artikelnya Bagaimana cara meningkatkan harga diri.

Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Buku untuk meningkatkan harga diri, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.

• Sayangku: Kita perlu bicara. Kenali diri Anda dan berbahagialah dengan Anda (montena): Clapés (@esmipsicologa), Elizabet. Tersedia di: https://www.amazon.es/Querida-tenemos-hablar-Con%C3%B3cete-contigo/dp/8418594683/
• Berani untuk tidak menyukainya: Bebaskan diri Anda dari ketakutan Anda dan raih Kebahagiaan Sejati (Self-help and Overcoming): Kishimi, Ichiro, Koga, Fumitake, Asensio Fernández, Montserrat. Tersedia di: https://www.amazon.es/Atr%C3%A9vete-gustar-verdadera-felicidad-superaci%C3%B3n/dp/8408184164/