Pelajari keterampilan baru, baca buku yang bagus, kunjungi teman dan keluarga Anda, dan bahkan luangkan waktu untuk melakukannya olahraga dan menjaga kesehatan Anda hanyalah beberapa rekomendasi yang akan membantu Anda menjadi lebih produktif selama liburan. Dan liburan dan produktivitas tidak harus bertentangan. Ini mungkin waktu untuk melepaskan diri dari stres dan menemukan keseimbangan untuk kembali bekerja atau belajar dengan lebih kuat. Namun, ini bukan tentang Anda yang terobsesi dengan produktivitas, melainkan tentang belajar untuk memanfaatkan waktu untuk menikmati segala sesuatu yang Anda suka dan yang dapat meningkatkan kualitas Anda kehidupan.
Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, dalam artikel Psikologi-Oline ini kami akan menjelaskannya cara produktif saat liburan
Indeks
- Rencanakan rutinitas harian Anda
- membaca buku
- Apakah Anda memainkan olahraga apa pun
- Renungkan hidup dan tujuan Anda
- belajar sesuatu yang baru
- Kunjungi orang yang Anda cintai
- mengatur rumah Anda
- Bepergian dan keluar dari zona nyaman Anda
- jangan cek email
- kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
- Jangan mencoba melakukan banyak tugas
- Hindari gangguan
Rencanakan rutinitas harian Anda.
Meskipun selama liburan tidak nyaman untuk sering melihat jam atau waspada terhadap alarm, jika ingin produktif Anda perlu merencanakan rutinitas harian Anda. Misalnya, usahakan jangan bangun terlalu siang bukannya praktis pada siang hari untuk memanfaatkan hari sebaik-baiknya. Ini adalah kebiasaan yang akan Anda hargai saat giliran Anda untuk bergabung kembali dengan rutinitas kerja Anda.
Dengan cara yang sama, jika Anda mau, Anda juga bisa mengintegrasikan ke dalam jadwal harian Anda beberapa menit untuk bermeditasi dan bersyukur atas semua hal baik dalam hidup Anda. Terakhir, cobalah untuk melakukan tugas terberat di pagi hari agar Anda dapat mendedikasikan sisanya untuk hal yang paling Anda sukai atau mengunjungi keluarga atau teman Anda. Pada artikel ini Anda akan menemukan beberapa Latihan untuk bermeditasi dan bersantai di rumah.
Membaca buku.
Salah satu tips terbaik untuk tetap produktif saat berlibur adalah menciptakan kebiasaan membaca. Jika Anda bukan pembaca berat, mulailah dari yang kecil, luangkan waktu sekitar 10-15 menit sehari dengan niat untuk mulai membiasakan diri membaca.
Waktu yang baik untuk melakukannya adalah pada malam hari sebelum tidur, karena dengan cara ini, Anda akan menenangkan pikiran dan tidur lebih nyenyak. Dengan latihan sederhana ini, Anda akan membantu otak Anda terbiasa membaca hingga menjadi kesenangan yang luar biasa bagi Anda.
Apakah Anda memainkan olahraga apa pun.
Olahraga membuat tubuh dan pikiran sehat. Untuk alasan ini, disarankan untuk mendedikasikan setidaknya 30 menit sehari untuk melakukan aktivitas olahraga apapun itu sesuai dengan keinginan Anda. Selain itu, olah raga dan olah raga akan membantu Anda rileks, mendorong kreativitas Anda dan memberi Anda ide-ide baru serta membantu menjaga bentuk tubuh Anda.
Renungkan hidup dan tujuan Anda.
Merenungkan tujuan dan sasaran kita dengan tenang adalah cara lain yang baik untuk menjadi produktif selama liburan. Mengapa ini terjadi? Nah, sebenarnya saat kita bekerja atau belajar, prioritas kita lain dan seringkali kita mengesampingkan apa yang ingin kita lakukan atau pikirkan tentang bagaimana kita memvisualisasikan diri kita dalam masa depan.
Di sisi lain, Anda juga bisa memulai jurnal di buku catatan atau catatan ponsel Anda tempat Anda menulis rencana dan proyek yang ingin Anda lakukan sehingga nanti Anda dapat merencanakan setiap aktivitas Anda. Berikut kami jelaskan Cara menyimpan buku harian emosi.
Belajar sesuatu yang baru.
Liburan adalah waktu terbaik untuk mempelajari keterampilan baru atau untuk meningkatkan yang sudah Anda miliki, juga investasikan waktu untuk hobi Anda, hobi atau bahkan untuk mendapatkan keuntungan ekonomi.
Di waktu senggang, kreativitas Anda sering kali mencapai puncaknya, jadi manfaatkan kesempatan ini untuk mempelajari keterampilan atau perdagangan baru yang menyenangkan. Cobalah apa yang menarik perhatian Anda dan apa yang selama sehari-hari tidak sempat Anda pelajari. Ini akan memperkuat kinerja Anda dalam berbagai aspek pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda.
Kunjungi orang yang Anda cintai.
Memperkuat ikatan dengan orang yang kita cintai tidak akan pernah membuang-buang waktu. Padahal, masa liburan sangat cocok untuk mengunjungi orang yang kita cintai dan tunjukkan pada mereka kasih sayang dan kasih sayang kita.
Jika kebetulan Anda berada di kota atau negara lain dan tidak dapat bepergian, jangan khawatir. Anda juga dapat memilih mengirimi mereka pesan indah setiap hari ke kerabat Anda, melakukan panggilan video atau bahkan merekam video agar mereka mengingat Anda dengan kasih sayang.
Atur rumah Anda.
Saat kita bekerja, kita praktis tidak punya waktu untuk apa pun. Untuk itu, luangkan waktu selama hari libur untuk atur ruang-ruang yang telah Anda lupakan di dalam rumah Anda, seperti lemari dan rak.
Ini mungkin juga waktu yang ideal untuk mengubah posisi furnitur, coba gorden baru dan bahkan keluarkan beberapa barang dari rumah yang tidak lagi Anda gunakan dan yang dapat Anda sumbangkan atau berikan. Kegiatan ini akan membuat Anda merasa sangat produktif dan Anda akan sangat menghargainya saat kembali bekerja.
Bepergian dan keluar dari zona nyaman Anda.
Perubahan pemandangan akan menjernihkan pikiran dan membuat Anda merindukan rutinitas. Idenya adalah Anda keluar dari zona nyaman Anda dan itu mengunjungi tempat dan tujuan baru. Anda bahkan tidak memerlukan anggaran yang sangat tinggi untuk mencapainya, karena ini juga akan membantu untuk mencapai a taman lokal untuk menghabiskan sore atau ke kota terdekat, berjalan sedikit atau hanya untuk bersenang-senang kopi.
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang topik ini, Anda mungkin juga tertarik Cara keluar dari zona nyaman.
Jangan periksa email Anda.
Tidak ada yang lebih menggoda daripada memeriksa email Anda saat liburan, tapi begitulah bug besar yang akan mencegah Anda keluar dari lingkaran pekerjaan dan itu akan meningkatkan tingkat kecemasan Anda. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu memantau email Anda sekali atau dua kali dalam seminggu untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang mendesak, tidak lebih.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif.
Penting bahwa sepanjang hidup Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang positif yang mencerahkan jiwa Anda, tidak hanya saat liburan. Jauhi orang-orang yang hanya berbicara kepada Anda tentang kemalangan, masalah, dan malapetaka. Ya, kita sudah tahu bahwa hidup itu sendiri sulit, tetapi apakah kita harus selalu berbicara tentang yang buruk?
Dalam pengertian ini, bertemu orang-orang yang berbicara dengan Anda tentang proyek dan aspirasi mereka, yang suka tertawa dan yang mengirimkan getaran baik kepada Anda akan menginfeksi Anda dengan energi positif mereka.
Jangan mencoba melakukan banyak tugas.
Salah satu hal yang membuat kita sulit produktif saat berlibur adalah seringnya kita berpaling ke multitasking dan kami mencoba menggunakan waktu untuk melakukan tugas berlebihan secara kompulsif. Artinya, kami ingin berada di mana saja dan melakukan segalanya pada waktu yang bersamaan.
Namun, itu yang terbaik fokus pada satu aktivitas pada satu waktu agar pikiran kita lebih produktif dan kita cepat keluar dari tugas itu.
Hindari gangguan.
Wajar jika saat liburan tergoda untuk menghabiskan banyak waktu di jejaring sosial, menonton televisi seharian atau melakukan aktivitas yang sama sekali tidak produktif. Namun, meskipun menghabiskan waktu untuk aktivitas ini tidak harus menjadi masalah, itu penting. batasi waktu yang Anda habiskan untuk gangguan ini dan fokus pada tujuan Anda.
Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara produktif saat liburan, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami hidup sehat lainnya.
Bibliografi
- Arizpe, J. F. (2012). Bagaimana menjadi lebih produktif dan bahagia: kecerdasan emosional dan perilaku mandiri. Penerbitan Trafford.
- Koman, A. Q. (2017). Ya itu mungkin untuk menjadi lebih produktif. Buletin Petani Kelapa Sawit, (546 Agustus), 12-13.
