Saat ini, hal yang tepat, hal yang baik, adalah menekan emosi negatif. Kebanyakan orang menghindari menangis di depan umum, menekan amarah mereka, dan mencoba memasang topeng. sehingga mewakili peran orang yang kuat, kebal dan mampu menghadapi setiap masalah yang mungkin timbul. Hadiah. Ini juga merupakan fitur yang menarik, yang mendorong kami untuk berusaha lebih keras untuk mendapatkan tampilan ini.
Namun, kenyataannya adalah emosi negatif seperti ini, kadang-kadang hal-hal akan terjadi pada kita yang menyebabkan kerusakan emosional, dan emosi itu, apakah kita mengekspresikannya atau tidak, ada di sana. Inilah alasan mengapa banyak orang akhirnya meledak. Mereka telah mengumpulkan untuk jangka waktu yang lama apa yang mereka rasakan, mereka telah menekannya sampai, secara sederhana, mereka tidak dapat melanjutkannya.
Jika Anda tertarik untuk mengetahuinya apa itu katarsis emosi dan jenis-jenisnya beserta contohnya, jangan ragu untuk melanjutkan membaca Psikologi-Online.
Indeks
- Apa itu katarsis emosional?
- Katarsis emosional dalam psikologi
- Katarsis emosional dalam seni
- Katarsis emosional dalam agama
- Katarsis emosional dalam pendidikan
- Katarsis emosional dalam filsafat
- Katarsis emosional dalam sastra
Apa itu katarsis emosional.
Jika Anda bertanya-tanya apa itu katarsis emosional, seperti yang kami katakan sebelumnya, manusia perlu mengekspresikan, cepat atau lambat, emosi kita. Katarsis emosional mencoba membuat kita melepaskannya tanpa ada yang dirugikan dalam prosesnya. Maksudku, itu akan menjadi semacam ledakan emosi yang terkendali.
Ini akan tentang mengekspresikan semua yang kita rasakan sebagai cara yang memurnikan dan kemudian, untuk dapat memiliki pengendalian diri emosional yang lebih baik dalam menghadapi orang lain. Dalam hal melibatkan orang lain dalam proses katarsis, itu harus dilakukan dengan hati-hati agar kita tidak membayar dengan mereka untuk akumulasi emosi yang kita miliki. Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda apa itu pengendalian diri emosional: latihan, teknik, dan contoh.
Katarsis emosional dalam psikologi.
Katarsis emosional dalam psikologi berawal dari psikoanalisa dan mewakili proses penyembuhan emosional pada pasien. Proses ini terdiri dari ekspresi verbal dari trauma yang ditekan untuk melepaskan dan mengatasinya.
Cara kerja ini muncul dengan mengamati bagaimana ingatan bawah sadar dapat memengaruhi perilaku manusia.
Katarsis emosional dalam seni.
Mungkin pernah terjadi pada Anda bahwa, pada beberapa kesempatan, ketika menonton film atau mendengarkan lagu, Anda menjadi emosional dan mulai menangis. Ini adalah jenis katarsis emosional, yaitu, Anda mencari aktivitas seperti musik, bioskop atau teater untuk membiarkan emosimu mengalir dan, kemudian, Anda merasa terbebaskan dan jauh lebih baik.
Terkadang banyak orang bahkan suka memainkan musik emosional ketika mereka merasa sedih agar lebih mudah untuk mendapatkan emosi yang mereka rasakan.
Katarsis emosional dalam agama.
Salah satu jenis katarsis emosional adalah dalam ranah agama. Melalui agama, sangat umum terjadi saat-saat katarsis emosional. Hal ini dapat terjadi secara kolektif atau individual. Ada berbagai ritual, keyakinan, khotbah, antara lain, yang memfasilitasi katarsis ini. Pada kesempatan ini, sangat umum untuk katarsis ini menjadi emosi positif dan negatif. Anda dapat melihat tangisan yang dalam, serta saat-saat kegembiraan yang luar biasa.
Katarsis emosional dalam pendidikan.
Di bidang pendidikan, katarsis sedikit berbeda. Ini tentang proses dimana siswa menyerap dan mengasimilasi perbedaan keterampilan untuk bertindak seperti warga negara, dengan cara yang sama bahwa mereka mampu merefleksikan mode tindakan ini. Proses ini juga telah dianalisis dalam bidang pedagogi kritis-historis. Dalam artikel ini, Anda akan melihat apa yang keterampilan seseorang: daftar dan contoh.
Katarsis emosional dalam filsafat.
Dalam lingkup ini, katarsis emosional mengacu pada proses pemurnian jiwa, menanamkan konsep ini dalam filsafat oleh Aristoteles.
Ini tentang pelepasan perasaan dan emosi melalui visualisasi karya teater. Menurut teori, proses katarsis ini terjadi karena penonton mengasimilasi emosi yang dimiliki karakter dalam karya dan membebaskan diri dari emosi mereka sendiri. Jenis katarsis inilah yang memunculkan yang lain.
Dalam artikel ini, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang cara mengelola emosi.
Katarsis emosional dalam sastra.
Pecinta membaca bisa melalui proses katarsis emosional melalui buku. Dalam hal ini, contoh katarsis emosional akan berempati dengan protagonis, menangisi kematian karakter atau menjadi bersemangat tentang akhir yang bahagia adalah proses pembebasan dari akumulasi emosi Anda sendiri.
Ini bisa datang dengan buku fiksi dan non-fiksi. Terkadang, katarsis terjadi melalui fakta membuat kita merenungkan apa yang ditransmisikan melalui karya sastra. Nanti ada perasaan pemurnian dan pelepasan emosional.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Apa itu katarsis emosional: jenis dan contoh, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.
Bibliografi
- Figueroa, G. (2014). Freud, Breuer dan Aristoteles: katarsis dan penemuan Oedipus. Jurnal neuro-psikiatri Chili, 52(4), 264-273.
- Paez, D. (2004). Mengatasi dan regulasi emosional peristiwa stres: Sebuah meta-analisis dari 13 studi. Buletin Psikologi, (82), 25-44.
- Prieto-Callejero, B., Gómez-Salgado, J., Alvarado-Gómez, F., Dias, A., García-Iglesias, J. J., & Ruiz-Frutos, C. (2020). Tinjauan sistematis tentang pengurangan efek emosional negatif pada pekerja di daerah darurat dan bencana melalui teknik katarsis. Arsip Pencegahan Risiko Kerja, 23(1), 52-67.
- Suñol, V. (2018). Fungsi emosional pendidikan musik dalam Aristoteles.
- Turi, M. G (2015). Transfer dan katarsis, dari Freud ke Aristoteles. Jurnal internasional psikoanalisis (dalam bahasa Spanyol), 1(2), 391-413.
