11 Jenis Kesedihan dan Ciri-cirinya

Kesedihan adalah salah satu emosi dasar yang kita masing-masing alami ketika ikatan emosional dengan seseorang yang penting, tetapi juga dengan diri kita sendiri, dalam bahaya. Kesedihan sebenarnya adalah nama dari emosi dasar dan umum yang biasanya diekspresikan oleh kurangnya senyum dan tatapan lesu.

Kami merasa sedih karena salah satu kebutuhan dasar kami belum terpenuhi dan, biasanya, kami tidak terlalu menyukai emosi ini karena membawa serta keadaan tidak nyaman. Pada kenyataannya, emosi ini, seperti yang lainnya, dapat dialami dengan tingkat intensitas yang berbeda dan tidak ada satu jenis kesedihan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan menemukan apa perbedaannya jenis-jenis kesedihan, ciri-ciri dan contohnya.

Indeks

1. Derita
2. Rasa sakit
3. Duka
4. Putus asa
5. Penderitaan
6. Kurangnya harapan
7. Ketidakmampuan
8. Pengunduran diri
9. Gangguan
10. Keputusasaan
11. Kekecewaan

Salah satu jenis kesedihan yang mengacu pada keadaan penderitaan mental dan fisik yang ditandai dengan perasaan cemas dan depresi yang intens

• Perasaan sementara: itu akan berkurang ketika kondisi yang sama dengan yang dihasilkannya berakhir;
• Eksistensial: situasi yang dapat bertahan dari waktu ke waktu dan dikaitkan dengan perasaan takut yang kuat dan perasaan akan bencana yang akan datang. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang apa itu penderitaan hidup dan bagaimana cara mengatasinya overcome.

Ketika diperpanjang dalam waktu, itu mengarah ke keadaan melankolis yang intens, sampai mencapai keadaan depresi yang sebenarnya. Kecemasan dapat dikorelasikan dengan berbagai masalah, yang sepanjang hidup tidak pernah ditangani secara memadai.

Ada kalanya esensi sejati dari apa yang kita rasakan tampaknya diselimuti rasa sakit. Ini adalah saat-saat di mana, selain tidak adanya jalan keluar secara total, kita merasa bahwa kita tidak lagi menjadi diri kita sebelumnya. Kami mengalami kesulitan berkonsentrasi, kami merasa lelah, tidak tertarik, atau mudah tersinggung.

Hal ini terjadi pada banyak orang untuk bereaksi dengan cara ini terhadap rasa sakit psikologis. Adalah reaksi normal terhadap peristiwa kehidupan yang merugikan seperti berkabung, kegagalan atau kehilangan besar: itu adalah cara kita mengalami kesedihan, rasa sakit dan kehilangan.

Kapan kesedihan bisa muncul? Di satu sisi, mungkin seseorang kebetulan menghabiskan banyak waktu di masa lalu, hidup dari penyesalan, mungkin mengingat masa-masa bahagia dari kehidupan lampau yang tidak akan kembali lagi. Di sisi lain, mereka juga membandingkan diri mereka dengan orang lain, seolah-olah mereka tampaknya menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih puas daripada kita. Kita terhenti dan terhalang oleh rasa sakit kita.

Jika Anda bertanya-tanya apa jenis kesedihan, berkabung adalah salah satunya. Suatu kondisi, baik yang terjadi sesudahnya maupun yang diantisipasi, pada kehilangan orang yang dicintaiTapi itu tidak selalu terkait dengan kematian, karena bahkan putusnya hubungan cinta dapat menyebabkan perasaan ditinggalkan dan kehilangan yang serupa. Berkabung terkait dengan kehilangan pekerjaan yang dapat menimbulkan perasaan dan pikiran yang depresif dan cemas.

Namun, perlu dicatat bahwa berduka atas kehilangan adalah reaksi normal dan tak terhindarkan yang memiliki evolusinya sendiri yang dibagi menjadi beberapa fase:

1. Bingung dan bingung dengan ketidakpercayaan.
2. Kemarahan dan pencarian orang yang dicintai.
3. Putus asa.
4. Penerimaan kehilangan.

Dalam artikel ini, Anda akan melihat informasi tentang cara mengatasi kesedihan karena kehilangan orang yang disayang.

Energi padam, harapan semakin melemah, membuat kita tak berdaya dan kosong dalam menghadapi situasi yang kita tidak tahu lagi bagaimana memberikan jawaban. Keputusasaan mengacu pada ditinggalkannya harapan akan keselamatan. Dalam psikoanalisis dan psikiatri itu adalah komponen dari banyak "sindrom" dan ini menunjukkan kombinasi yang luar biasa dari sensasi: keinginan kematian yang aneh, bercampur dengan perasaan kecil dan kesia-siaan yang melucuti senjata itu menyajikan sebagai takut mati diri.

Keputusasaan itu seperti ingin mati untuk melarikan diri perasaan tak tertahankan saat menyadari betapa kecil dan lemahnya dirimu. Perasaan yang kadang dialami juga dengan orang yang dimintai bantuan, sejauh urgensi, ketidakberdayaan dan rasa bahaya hampir berbentuk benda padat.

Ada berbagai jenis kesedihan. Penderitaan adalah kondisi sakit, yang dapat memengaruhi tubuh dan kehidupan emosional subjek. Itu bisa berasal langsung dari trauma, fisik atau emosional, atau bisa menjadi ekspresi kesedihan batin yang lebih dalam, yang mungkin sulit atau tidak mungkin untuk menemukan landasan yang objektif.

Khususnya, ketika penderitaan dikaitkan dengan kondisi internal subjek dan berkepanjangan dalam waktu, yaitu intensitasnya sedemikian rupa sehingga menghambat atau merusak aktivitas emosional dan praktis yang normal subyek. Ini adalah gejala gangguan psikologis, misalnya, dalam konteks patologis depresi. Dalam artikel ini, kami tunjukkan kepada Anda cara membantu orang yang depresi.

Mereka yang putus asa berharap bahwa peristiwa negatif akan terjadi dan peristiwa positif tidak dapat terjadi di masa depan mereka. Apalagi, mereka percaya tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk berubah Adegan suram ini

Perasaan apa yang bisa kita miliki dengan kesedihan? Sikap negatif terhadap masa depan ini sering dijumpai pada beberapa kondisi psikopatologis seperti depresi, tetapi dengan frekuensi yang meningkat, penyakit ini juga muncul di antara mereka yang tidak memiliki gangguan psikologis. Itu keputusasan itu ditandai oleh beberapa komponen:

• Memikirkan masa depan yang tidak objektif.
• Kemampuan terbatas untuk membayangkan peristiwa masa depan yang positif.
• Ketidakmampuan: perasaan tidak mampu untuk menghasilkan perubahan signifikan dalam hidup seseorang dan menjadi protagonis dari perubahan ini. Perasaan tidak berharga dan keniscayaan dari hasil negatif yang membuat Anda merasa tidak bisa melakukan perubahan.
• Mengunci penetapan tujuan- Mengejar tujuan Anda sendiri terhambat oleh perasaan menyerah. Pikiran yang sering muncul dalam kasus-kasus ini mungkin sebagai berikut, "Saya tidak akan pernah mendapatkan apa yang saya inginkan dan butuhkan, dan itu benar-benar mengerikan." Dalam pandangan

Seperti yang telah kita lihat, ada berbagai jenis kesedihan. Dalam hal ini, ketidakberdayaan yang dipelajari atau ketidakberdayaan yang dipelajari ini keadaan pikiran di mana makhluk hidup, setelah sering terkena rangsangan yang merugikan, menjadi enggan untuk menghindari pertemuan berikutnya dengan rangsangan yang sama, bahkan jika itu dapat dihindari.

Ini mungkin karena Anda telah belajar bahwa terlepas dari upaya terbaik Anda, tidak bisa mengendalikan situasi. Jika kondisi ketidakberdayaan ini terus terjadi dalam lebih banyak konteks atau bidang kehidupan, otak dapat mempelajarinya dalam situasi atau peristiwa tertentu, tidak ada yang bisa kita lakukan kecuali menunggu hasilnya sepenuhnya fatalis.

Karena itu, ketidakberdayaan menunjukkan situasi impotensi ekstrim, konsepsi bahwa, dengan merugikan segala sesuatu yang dapat dilakukan, situasinya tidak akan pernah berubah. Kita berada pada belas kasihan nasib dan baik saya maupun orang lain tidak dapat melakukan apa pun untuk menghindari hal yang tak terhindarkan. Untuk mengatasi situasi ini, Anda akan menemukan artikel ini di bagaimana menjadi bahagia ketika semuanya berjalan salah.

Jika kita berbicara tentang jenis kesedihan, pengunduran diri adalah perasaan ambivalen. Sikap terhadap kehidupan ini membantu memulai kembali setelah krisis. Ketika itu menjadi kebiasaan yang kita adopsi di semua lapisan masyarakat, itu bisa memotong kaki bahkan dalam situasi yang paling menjanjikan.

Meskipun kami biasanya mengasosiasikan pengunduran diri dengan gagasan kekalahan, kegagalan dan kehilangan harapan yang tidak dapat diubah, mengetahui bagaimana menjalani perasaan ini dalam beberapa situasi sering kali merupakan senjata kemenangan.

Pengunduran diri menjadi fungsi negatif ketika bersifat preventif, yaitu, ketika itu sudah ada sebelum menghadapi sesuatu, atau ketika itu segera dan muncul pada kesulitan pertama dari sebuah perjalanan atau proyek. Beberapa ungkapan khas seseorang dengan pengunduran diri adalah: "Saya tahu itu akan salah" atau "Saya tahu itu akan terjadi." Prasangka tentang diri sendiri dan tentang realitas yang meluas ke orang lain atau ke semua bidang kehidupan.

Dalam hal ini, kita berbicara tentang salah satu jenis kesedihan yang dikenal sebagai gangguan, a keadaan sangat khawatir, gugup, dan malu. Hal ini juga diidentifikasi sebagai kualitas terganggu atau gelisah oleh keraguan, oleh konflik mental atau rasa sakit.

Gangguan yang berlebihan bisa menjadi pesan yang dikirim oleh pikiran kita untuk menandakan momen stres yang kuat atau kelelahan. Jika ini menjadi kronis, kita berisiko mengalami kelelahan emosional yang nyata.

Keputusasaan adalah keadaan jiwa dan parameter fisik yang terkait dengan kutub astenik kesadaran diri manusia, yang dicirikan oleh kehadiran suasana hati yang lesu dan depresi. Keputusasaan mutlak ditandai dengan keengganan untuk melakukan sesuatu dan kurangnya minat pada posisi dan kehidupan Anda. Hal ini disertai dengan pecahnya yang serius dan merupakan saat yang bersamaan dari a gangguan depresi dari ranah afektif.

Keadaan ini adalah contoh kesedihan yang ditandai dengan kehilangan rasa waktu, ketika tidak ada prospek untuk masa depan dan momen emosional dari masa lalu secara bertahap terhapus. Masing-masing menjadi sangat mirip dengan yang sebelumnya - tidak hanya semua harapan atau hasrat, tetapi juga citra orang tersebut hilang dalam kemonotonan ini.

Jenis kesedihan lain yang bisa kita temukan adalah kekecewaan. Ketika seseorang memberi tahu kita sesuatu yang tidak kita bagikan, kita dapat bereaksi dengan cara yang berbeda, tergantung pada kita keadaan pikiran, kepercayaan yang kita miliki dengannya dan gaya perilaku kita yang biasa pasif, agresif atau asertif. Kekecewaan, kemudian, adalah bahwa perasaan jijik dan terkadang, iritasi dari gangguan tiba-tiba.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Jenis-jenis kesedihan: ciri-ciri dan contohnya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.

• Addorisio De Feo, I. (dst.) (2016). Angoscia. Sembuh dari: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• Gamba, E. (2019). Senza berharap. patologi? Sembuh dari: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• Institut A. T. Beck (2021). Il lutto e la morte: imparare a conoscere ci che "gelap". Sembuh dari: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• Maria Luigia (2021). Rasa sakit psikologis. Ayo kelola dan atasi. Sembuh dari: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• Grup Paul Ekman (2021). Apa itu kesedihan?. Sembuh dari: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• RIZA (2021). Rassegnazione, a'arma to doppio taglio. Sembuh dari: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html