Apa yang harus dilakukan ketika rekan kerja Anda TIDAK MENGINGINKAN ANDA?

Hubungan kerja dipandang sebagai sumber stres potensial pada saat mereka dihadapkan pada kesulitan yang berkaitan dengan manajemen, karyawan, dan rekan kerja itu sendiri. Variabel yang membantu menentukan kualitas kerja justru kuantitas dan kualitas dukungan sosial yang diberikan oleh atasan dan rekan kerja: jika ini membantu tersedia dan cocok, dapat menetralkan beberapa potensi stres yang dihasilkan dari efek gabungan dari tugas berat dan potensi rendah untuk kontrol; sebaliknya, jika dukungan sosial langka atau sama sekali tidak ada, atau jika iklim sosial di in lingkungan kerja yang dicirikan oleh diskriminasi dan pelecehan, hal itu menambah sumber menekankan.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kita akan berbicara tentang hubungan interpersonal di tempat kerja dan kita akan melihat bersama bagaimana menghadapi rekan kerja yang munafik dan orang-orang yang iri di tempat kerja dan, dalam and tertentu, apa yang harus dilakukan ketika rekan kerja Anda tidak menyukai Anda.

Indeks

1. Mengapa rekan kerja saya memperlakukan saya dengan buruk?
2. Bagaimana menghadapi rekan kerja yang sulit
3. Apa yang harus dilakukan jika rekan kerja saya mengabaikan saya?

Dengan istilah pengeroyokanitu pelecehan, penyerangan dan menyakiti satu atau lebih pekerja. Umumnya, penyebab pemicu dari pengeroyokan horizontal - suatu bentuk yang melibatkan orang-orang yang berada pada tingkat hierarki yang sama - bukan ketidaksesuaian dalam kerja, daripada reaksi mayoritas kelompok terhadap tekanan lingkungan dan aktivitas kerja: korban dengan demikian digunakan sebagai "kambing hitam", yang disalahkan atas disorganisasi, inefisiensi dan kegagalan.

Dasar dari pengeroyokan Horizontal bukanlah kekuasaan formal, melainkan kekuasaan informal, yang meliputi serangkaian faktor yang berkaitan dengan kepekaan dan persepsi individu. Ini didasarkan pada iri hati, gosip dan kecemburuan, diterjemahkan secara konkret ke dalam persaingan, bentuk-bentuk rasisme, campanilismo, di mana marginalisasi dan Stigmatisasi terhadap korban terkadang didasarkan pada aspek-aspek seperti, misalnya, kota asal atau aksen. Selain itu, simpati bos atau pengakuan rekan kerja dapat mengaktifkan mekanisme kecemburuan di tempat kerja, mungkin, yang dapat menyebabkan perilaku yang menghilangkan lawan mereka.

Oleh karena itu, dua alasan utama mengapa orang memperlakukan rekan kerja mereka dengan buruk adalah ketidakmampuan untuk mengelola stres melalui strategi adaptif dan masalah harga diri yang mengarah pada kecemburuan.

Bagaimana cara menghadapi rekan kerja yang munafik dan orang yang iri di tempat kerja? Sudah di sketsa 14 profil orang yang melakukan kekerasan psikologis di tempat kerja:

1. Itu pemula, orang yang mencari segala cara untuk berkarier tanpa ragu untuk menuai korban di sepanjang jalan.
2. Itu santai, pemenang konflik yang lahir secara kebetulan yang memilih untuk menghancurkan lawannya sepenuhnya.
3. Itu mudah tersinggung, yang karena karakternya tidak dapat mengendalikan dirinya dan menahan amarahnya dan menyelesaikan masalahnya dengan mengejar orang lain.
4. Itu konformis, seorang penonton langsung dari bullying, yang, meskipun tidak bertanggung jawab secara langsung, tidak melakukan apa pun untuk memblokirnya.
5. Itu kritis, yang mengkritik tanpa pernah mengusulkan solusi.
6. Itu frustrasi, yang cenderung untuk membongkar masalah pribadinya sendiri pada orang lain.
7. Itu penjilat, yang membenci bawahannya dan bertindak sebagai budak bos.
8. Itu kecut, yang takut akan konsekuensi dari tindakannya, sehingga dia tidak bertindak secara langsung, tetapi umumnya lebih suka membantu mafia atau penguntit.
9. Itu sadis, yang suka menyakiti seseorang sampai menghancurkannya.
10. Itu ketakutan, yang, karena takut akan kemampuan rekannya, ingin menghilangkan fungsinya atau menggantikannya untuk menunjukkan dirinya lebih baik.
11. Itu tiran, yang memperbudak orang lain dengan metode kejam.
12. Itu cemburu, yang cenderung menghilangkan yang paling mampu. Kecemburuan di tempat kerja lahir dari karakteristik perbandingan dan ketakutan seorang harga diri negatif atau tidak stabil.
13. Itu penghasut, yang selalu mencari kejahatan baru.

Kita semua bertemu dengan rekan kerja yang sulit di beberapa titik yang harus kita tangani, suka atau tidak, dan menurut American Jody J. Foster, seorang profesor psikiatri di University of Pennsylvania, mengklasifikasikan orang memiliki keuntungan justru karena orang dengan sifat karakter yang sama cenderung bertindak dengan cara yang berbeda. Serupa. "Jika Anda bisa mengerti, jika Anda bisa - saya tidak mengatakan - mendiagnosis, tetapi memahami fitur-fitur umum, kamu hidup lebih baik".

Apa yang harus dilakukan ketika rekan kerja Anda tidak menyukai Anda, mengabaikan Anda atau menolak Anda? Setiap orang mungkin pernah, selama kehidupan kerja mereka, konflik atau masalah, situasi di mana kita tidak melihat jalan keluar: bos a yang mengeluarkan celaan tanpa mendengarkan alasan, menderita lelucon dari rekan kerja atau diabaikan oleh mereka hampir seolah-olah kita tidak sana. Tidak terlihat atau diabaikan adalah pengalaman yang sangat menyedihkan bagi anak-anak dan balita. orang dewasa, karena justru refleksi di mata orang lain bahwa individu dapat mengenal dirinya sendiri dan dirinya identitas. Terkadang lebih buruk diabaikan daripada dimarahi dan dihukum.

Selain rasa sakit emosional penolakan, disingkirkan, diabaikan, lega membuat kita merasa tidak enak, misalnya, mempengaruhi suasana hati dan harga diri secara negatif, atau membuat kita merasa marah dan "terputus" dalam rasa memiliki kita. Setelah penolakan, kita bisa menjadi sangat kritis terhadap diri kita sendiri atau diri kita sendiri, dan itu tidak diragukan lagi adalah kerusakan terburuk yang dapat kita lakukan pada diri kita sendiri, karena itu merusak kita secara psikologis dan emosional.

Merasa ditolak atau ditolak adalah pengalaman menyakitkan yang cukup umum, tetapi untungnya ada strategi yang harus dihindari jatuh dan cepat mendapatkan kembali kontrol emosional, di bawah ini kita akan melihat bagaimana bertindak ketika Anda kosong di tempat kerja:

• Hindari mengkritik diri sendiri ketika Anda sudah sakit secara emosional. Mari kita hindari membuat daftar kesalahan dan kesalahan kita: lebih baik, mari kita mengevaluasi fakta, apa yang telah terjadi dan apa yang dapat kita lakukan di masa depan sebagai sesuatu yang berbeda, lebih baik.
• Ingatlah bahwa Anda memiliki sumber daya dan kualitas yang baik yang dapat Anda ekspresikan sepenuhnya. Kita harus mengingatkan diri kita sendiri tentang apa yang kita tawarkan, nilai pribadi kita; kita harus mendukung diri kita sendiri dengan menggunakan dan menegaskan bagian-bagian berharga dari diri kita. Kita bisa mulai, misalnya, dari a daftar 5 kualitas terbaik yang kami miliki dari sudut pandang hubungan atau keterampilan profesional: ini adalah yang pertama dukungan emosional yang membuat kita mendapatkan kembali kepercayaan diri dan mengurangi tingkat rasa sakit moral. Dalam artikel ini Anda akan menemukan informasi tentang cara kerja harga diri.
• Perhatikan mereka yang mencintaimu dan beri mereka perasaan tulusmu. Sebagai makhluk sosial, kita perlu menjadi bagian dari sekelompok orang yang menghargai dan mengenali kita, tetapi jika rekan kerja membenci kita dan, misalnya, tidak makan dengan kita, kita selalu bisa melakukannya dengan teman atau dengan rekan lain: untuk seseorang yang menolak kita, selalu ada seseorang yang menghargai dan mencintai kita, membuat kita merasa berakar.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Apa yang harus dilakukan ketika rekan kerja Anda tidak menyukai Anda?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi sosial.

• Bordon, saya. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profan. Bologna: Area 51.
• Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobbing e le violenze psychologiche. Fenomenologi, pencegahan, intervensi. Milan: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Foster, J. J., Joy, M. (2014). The Schmuck in My Office: Cara Efektif Menghadapi Orang Sulit di Tempat Kerja. New York: St. Grup Penerbitan Martin
• Gabassi, P. G (2006). Psikologi lavoro nelle organizzazioni. Milan: Franco Angeli.
• non-Yahudi, M. (2009). Aku mengeroyok. Masalah dan praktis dipraktekkan di sektor publik. Milan: Giuffrè Editore.