Uno dei sintomi più evidenti che stiamo attraversando un periodo di vulnerabilità nella nostra autostima è che ci confrontiamo con relativa frequenza con gli altri. E, inoltre, la sfumatura del paragone acquista un prisma negativo per chi si posiziona in un ruolo di inferiorità. Questo atteggiamento provoca dolore a chi si sente meno importante degli altri in un colloquio di lavoro, a un esame o nelle relazioni personali nel tempo libero.
Questa tendenza al confronto ha acquisito un nuovo scenario nel contesto attuale dalla continua proiezione dei social network. Se te lo sei mai chiesto"Perché mi sento interiore agli altri?"In Psicologia-Online vorremmo aiutarti con queste osservazioni.
Se vuoi sapere perché ti senti dentro gli altri, prima di tutto è importante analizzare se, davvero, questa è la tua situazione. Qui scopriamo alcuni dei segni più comuni che indicheranno che, in effetti, ti senti inferiore:
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Pessimismo e negatività. Il tuo atteggiamento iniziale nei confronti di molti dei progetti che intraprendi è pessimismo e negatività da pensieri che ripetono lo schema: "Non lo realizzerò". Vale a dire, prima ancora che ti sia data la possibilità di osservare l'evolversi degli eventi, ti ci metti dentro il peggio, pur facendo affidamento sulla buona sorte degli altri a cui attribuisci qualità di perfezione. Quello che succede in questo caso è che partendo da questo peso di negatività, trascini questa energia di sfiducia durante tutto il processo verso l'obiettivo.
- Esagerazione delle difficoltà e mancanza di consapevolezza dei propri punti di forza personali. La tua attenzione è focalizzata più sui potenziali ostacoli che sul tuo potenziale interiore. Di solito ti consideri sfortunato perché concedi un grande potere agli altri. Tu misuri il tuo valore in base all'alterità e questo produce una grande instabilità perché la base del tuo benessere e della tua crescita è in te.
- Ti senti nell'ombra di qualcuno. Vale a dire, ovunque tu sia, senti che c'è qualcuno che ti oscura per qualche motivo. Anche questo pensiero genera una grande usura interna durante i tuoi momenti di solitudine poiché il tuo dialogo mentale ruota attorno a questa domanda.
- Invidia. Questa è una possibile manifestazione nello stato d'animo di chi, in questa tendenza al confronto, percepisce le conquiste altrui come memoria delle proprie mancanze personali. La persona si sente triste per quel bene che l'altro possiede e che gli ricorda ciò che gli manca. L'invidia trascende il piano materiale poiché, ad esempio, una persona che si posiziona in un ruolo inferiore può provare gelosia del carisma degli altri.
- Sei eccessivamente preoccupato di compiacere gli altri. Quella persona che si sente inferiore e che pone l'altro in un ruolo superiore, cerca la propria affermazione interna attraverso l'approvazione esterna.
Nel caso in cui questo ti accada nel campo dell'amore, ti consigliamo di leggere questo altro articolo in cui scoprirai perché ti senti inferiore al tuo partner?.
Andiamo ad analizzare in dettaglio perché ti senti dentro agli altri?. Qui scopriamo alcune delle cause più comuni che possono far apparire questa emozione.
sfondo
L'aver sentito un ruolo secondario in un palcoscenico importante come un gruppo di amici. Ad esempio, quelle persone che hanno fatto parte di un ambiente in cui la loro voce non è stata presa in considerazione conta o si è sempre sentito meno di quello di altri leader e più protagonisti, poi, può giungere a una conclusione negativa sul tuo livello di interesse.
Questa situazione può verificarsi anche in ambito professionale quando, ad esempio, un lavoratore osserva che per quanto si sforzi, non riceve un riconoscimento come motivazione esterna, tuttavia, osserva le congratulazioni che altri colleghi ricevono dal Capo. Anche l'ambiente di cui facciamo parte ci invia messaggi continui. Tuttavia, è importante che se ti trovi in una situazione di questo tipo, non lasci che il condizionamento sociale influenzi il tuo stato d'animo.
Pressione
Sei sotto la pressione di un momento importante. Ad esempio, da un po' di tempo hai dedicato molto spazio al lavoro e poco al tuo tempo libero. Anche il tuo livello di riposo non è adeguato. C'è un obiettivo nella tua vita per il quale ti stai preparando e quella data si sta avvicinando generando un'intensa pressione su di te perché hai riposto molte aspettative sui risultati di quel test.
Ad esempio, un esame di dottorato. Questa sensazione di inferiorità in questo tipo di circostanze è solitamente legata alla paura che qualcosa vada storto nel test, la fatica accumulata generata dallo stress (e che influisce sull'igiene mentale), nonché la perfezionismo.
Ricordi del passato
Ad esempio, aver ricevuto valutazioni negative da altri durante il liceo. Questo momento è particolarmente significativo nello sviluppo verso l'età adulta, questo è uno dei motivi perché la traccia di quel periodo lascia un ricordo che può essere tradotto in questa idea di inutilità proprio.
Difficoltà accademiche o professionali
Nella società odierna, l'identità personale è spesso confusa con il proprio status professionale. Da questo punto di vista, la disoccupazione di lunga durata può colpire una persona al punto da sentirsi inferiore agli altri perché il lavoro è legato a molti altri ingredienti. Ad esempio, integrazione sociale, stile di vita e occupazione del tempo.
Un'esperienza traumatica
Essere trattati ingiustamente in una relazione intima e intima. Ad esempio, una relazione caratterizzata da commenti di sarcasmo e costante ironia che fanno sentire la persona interessata ridicolizzata da quella persona che presumibilmente li ama. Questa contraddizione di un amore che non si manifesta come tale produce un messaggio distorto nella mente.
In questo altro articolo scopriremo i sintomi e il trattamento di complesso di inferiorità nei bambini quindi sai come superare questa situazione.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
