Come essere più pazienti?

Una delle virtù più importanti per migliorare la qualità della vita emotiva è la pazienza. La capacità di imparare ad aspettare è molto necessaria poiché al di là dei desideri della volontà, il ritmo della realtà non è sempre al passo con i propositi della mente e del cuore. Questa attesa che dobbiamo affrontare in tanti momenti della nostra vita è salutare per imparare a tollerare la frustrazione. È conveniente svolgere l'esercizio del guardare indietro per verificare qualche obiettivo personale raggiunto dopo sforzi e difficoltà.

Quando diventiamo consapevoli dell'intero processo una volta terminato, ci rendiamo conto che è importante non farlo gettare la spugna in anticipo perché è salutare perseverare nella conquista degli scopi personale.

È anche un segno di intelligenza emotiva imparare a distinguere tra ciò che vale la pena aspettare e ciò che non è così importante. Come conoscere la differenza tra i due aspetti? Vale la pena aspettare ciò che porta bene alla tua vita perché ti permette di crescere come persona o svilupparti nel campo professionale.

Tuttavia, non vale la pena aspettare qualcosa che diventa un freno per la salute emotiva. Le persone sono molto contraddittorie e non sempre aspettiamo quando dovremmo davvero. È il caso, ad esempio, quando una persona innamorata di qualcuno che non gli corrisponde continua ad aspettare che questa situazione cambi.

Non vale la pena aspettare quando quell'attesa si trasforma in un danno alla propria autostima personale. In questo contesto ci sono aspettative che non sono cattive di per sé ma diventano dannose perché durano più a lungo del necessario.

Continua a leggere questo articolo per scoprire quando vale la pena essere paziente e quando no, inoltre cCome essere più pazienti?.

Indice

1. Come essere più pazienti?
2. Come allenare la tua pazienza
3. Saper aspettare ciò che ami
4. I vantaggi di essere persone pazienti
5. Suggerimenti per gestire la pazienza
6. Per dare tempo al tempo
7. Cerca piani alternativi
8. Coltiva l'amore interiore

A volte la pazienza è evidente per la sua assenza nelle relazioni interpersonali e possiamo diventare disperati. Forse c'è qualcuno che ti rende perdere la pazienza A causa del loro comportamento o anche della sola presenza di quella persona già ti dà fastidio. A volte può essere un punto debole, ma è molto importante averlo per favorire buone relazioni con gli altri. Ecco perché aumentare la pazienza e sii più paziente è la chiave. Anche se non è la tua migliore qualità, puoi imparare ad esserlo.

Tutte le persone della nostra società sono sempre in continua evoluzione e in un modo o nell'altro cercano di migliorare ogni giorno, e questo è sempre motivo di lode. A volte è difficile per noi essere pazienti con una persona specifica, ma non confondere l'essere pazienti con il mostrare indifferenza.

Quando fai "orecchie sorde" a una persona dimostrerai solo che non ti importa affatto, oltre ad essere una grave mancanza di educazione. Essere pazienti significa ascoltare quella persona e mostrare empatia comprendendo i suoi sentimenti.

Gestire la rabbia è essenziale essere in grado di essere paziente. Ad esempio, immagina che un amico fosse in ritardo al cinema e tu dovessi entrare nella stanza con il film iniziato. Se quando arriva il tuo amico sei arrabbiato e inizi a rimproverarlo e con un atteggiamento arrabbiato, non darai entrare in una conversazione e non sarà in grado di spiegare cosa gli è successo, potrebbe aver avuto un battuta d'arresto.

Non concentrarti solo sul problema perché poi lascerai che la rabbia ti prenda il sopravvento, per evitarlo, cerca soluzioni. Non lasciare che l'orgoglio gestisca la situazione. Non vale la pena mostrare all'altro a tutti i costi che tu hai la verità assoluta e lui ha torto.

Prima di rispondere male a qualcuno, fai un respiro profondo e conta fino a dieci, fai una passeggiata per prendere una boccata d'aria o scrivi su un pezzo di carta quello che vorresti dire all'altra persona.

Pazienza e comprensione Guideranno le tue azioni e vedrai come è molto più facile per l'altra persona capirti e senza rendertene conto passerai dalla creazione di un ambiente tossico alla creazione di amicizie.

Ci sono momenti in cui diventiamo impazienti e abbiamo grandi possibilità di boicottare il nostro potenziale successo. come conseguenza dell'impazienza, cioè del desiderio di volere che il nostro desiderio si avveri in a automatico. Potremmo essere sulla strada giusta per raggiungere i nostri obiettivi, ma quando ci lasciamo trasportare dalle paure, allora possiamo buttare via tutto lo sforzo fatto. Ci sono momenti in cui la realtà non ti dice che qualcosa è impossibile ma che dovrai aspettare per ottenerlo. La pazienza è una grande virtù nonostante in certi momenti produca emozioni scomode. Cosa fare quando il successo dipende dalla pazienza?

Prima di tutto, per allenare la tua pazienza, devi concentra la tua attenzione su più di un obiettivo con l'obiettivo di avere diverse fonti di motivazione nella tua routine. È importante non depositare tutte le aspettative in un unico luogo per avere diversi livelli di motivazione grazie ad una buona compensazione nell'equilibrio emotivo.

Inoltre, è consigliabile non solo avere obiettivi a lungo termine, ma anche aspettative più a breve termine che offrano la possibilità più realistica di praticare il cogli l'attimo.

L'attesa mette anche alla prova quanto sei impegnato in un obiettivo specifico. L'attesa rafforza la tua forza di volontà, la tua capacità di migliorarti e ti dà la possibilità di ottimizzare le tue risorse anche cercando un piano B. Per non gettare la spugna di fronte agli ostacoli, è consigliabile essere realisti con se stessi per analizzare se tutte le risorse sono state esaurite o se è possibile fare qualcos'altro per lottare per quell'obiettivo desiderato.

Per pazientare, è opportuno puntare su un costruttivo dialogo interno con l'obiettivo di elevare il livello di motivazione.

Viviamo in una società che sembra aver dimenticato la pazienza, in cui tutto ci viene dato non appena lo vogliamo, è che ci fa dimenticare che, per realizzare tante altre cose, sicuramente le più importanti, è necessario avere pazienza.

Viene spesso scambiato per passività, ma non hanno nulla a che fare con esso. La passività è non fare nulla, mentre la pazienza consiste in saper aspettare che arrivi quello che vogliamo, accettando che le cose non dipendono sempre da noi stessi e ci permette anche Goditi il ​​momento presente, apprezzando appieno ciò che abbiamo qui e ora.

La pazienza, inoltre, ci permetterà analizzare i problemi attentamente, trovando la soluzione perfetta per loro. Quando agiamo in modo impulsivo, senza tempo per analizzare adeguatamente le situazioni, arriveremo a soluzioni temporanee o superficiali, che faranno riprodurre il problema più e più volte.

L'impazienza, d'altra parte, ci rende continuamente frustrati per non avere immediatamente ciò che vogliamo, frustrazione che ci porta ad essere irritabili, di cattivo umore e genera un grande livello di stress che può trasformarsi in altro disturbi.

In modo da aumentare la nostra pazienzaPossiamo iniziare facendo un elenco di tutto ciò che ci rende impazienti, qualunque esso sia. Quindi ordinali iniziando da quelli che sono più importanti per te e analizza quali dipendono davvero da te e quali dal resto. Fatto questo, mettiti al lavoro con chi dipende esclusivamente da te, senza preoccuparti di quello che fanno gli altri.

Puoi anche fare semplici esercizi, come arrivare qualche minuto prima di un appuntamento e aspettare con calma, aspetta prima di scoprire o scoprire qualcosa, non lasciare un compito finché non hai finito, eccetera. Questi piccoli cambiamenti produrranno grandi risultati e scoprirai che, a lungo termine, la vita si assapora molto di più se si ha pazienza.

A volte perdiamo la pazienzaAlcune persone lo fanno più facilmente di altre a causa della loro impazienza. Ma la verità è che tutti abbiamo abbastanza potere in mente per fare ciò che vogliamo. È un questione di autocontrollo. Tieni a mente questi suggerimenti e non lasciare che l'impazienza ti impedisca di goderti quanto sia meravigliosa la vita. La prima cosa da fare è analizzare cosa ti fa perdere la pazienza. Fare un analisi interna realistica per determinare quali sono quelle cose o situazioni che generano questa sensazione. Se ci riuscirai, avrai più strumenti per affrontarlo, potrai agire per evitarli, evitarli o eliminarli.

Riconosci che non puoi avere il controllo su tutto ciò che ti circonda, a volte le cose accadono senza che noi possiamo fare nulla. Accetta le cose come vengono e non andare a lamentarsi costantemente, rabbia o rimpianti eterni per problemi che hanno la loro natura unica e non cambieranno, non importa quanto tu lo voglia. Abbiate il coraggio di tenere un occhio critico su ogni situazione e cogliete l'occasione per godervi il momento. La giornata deve iniziare come un'opportunità per vivere ogni momento piacevole. Scegli le occasioni che vuoi vivere appieno: gusta il tuo cibo preferito, ascolta la musica che ti piace, guarda un film, fai due chiacchiere con gli amici o una passeggiata sulla spiaggia.

Approfitta della tua impazienza, perché non deve essere solo negativa. L'irrequietezza può essere l'inizio per agire per cambiare le cose. La creatività è strettamente legata all'impazienza, quindi lascia correre la tua immaginazione ogni volta che sei impaziente con qualcosa che potresti cambiare.

Scarica la tua ansia in modo sano in modo che il tuo corpo e la tua mente non diventino un serbatoio di stress che genera ancora più impazienza. Affinché ciò non accada a te, prova l'attività fisica ed esercita tecniche di rilassamento ogni volta che hai tempo. Infine, sfugge all'immediatezza perché molte volte il bene si fa aspettare, nonostante nella società La logica attuale è che vogliamo avere tutto adesso, proprio in questo momento, non potendo aspettare. Comprendi che la vita è un processo che implica il passaggio attraverso vari ritmi e momenti. Non c'è felicità immediata. Raggiungerla richiede impegno, perseveranza e molteplici tentativi. Goditi la vita.

Potrebbe sembrare la cosa più semplice del mondo, ma niente è più lontano dalla verità. Dare tempo quando sei nel bel mezzo di una decisione importante o con una grande sensazione di impazienza e ansia è la cosa più difficile. Per questo, a volte, conviene coltivare la pazienza, la serenità e l'arte dell'attesa. Questo significa dare tempo al tempo: impara ad aspettare. E impara a lasciare che le cose scorrano e facciano il loro corso, non il corso dettato dalla tua volontà.

Le cose accadono semplicemente quando devono. Ma a volte, di fronte a quell'impazienza, la freschezza e la naturalezza si perdono perché le cose sono forzate. Questo si vede chiaramente nell'amore ed è che, per esempio, ci sono persone che hanno un tale grado di bisogno o addirittura, della disperazione di trovare un partner che è la stessa ansia che allontana l'amore stesso.

Vale la pena imparare a pensare prima di parlare, ponderare le cose e contare fino a cento, dimenticare un argomento e andare avanti con la propria vita perché verrà il momento in cui si risolverà. Prenditi cura di quelle questioni che dipendono davvero dalla tua volontà, quando non è così, allora, vivi con saggezza e non sprecare energie in un impossibile.

Il tempo fa parte della vita. Infatti è facile sentire il calendario e lo scorrere dei mesi e dei giorni. Non preoccuparti dei problemi di ieri o di domani e Vivi oggi. Questa è la tua sfida per imparare a vivere un po' meglio ogni giorno, con più calma, buon senso e buon senso. Nella società della fretta non c'è niente come imparare a camminare lentamente per pensare bene dove si vuole andare e anche dove si vuole riposare per osservare la bellezza di un paesaggio infinito. Dimentica l'orologio per sentire la tua verità interiore.

Nella vita, è importante avere sempre un piano alternativo per quando il primo percorso tracciato fallisce. Le persone veramente pazienti sono quelle che non si arrendono al primo ostacolo e continuano a perseverare nonostante tutto. Questa è una grande saggezza di vita tipica di chi sa che nella vita il bene, in più di un'occasione, si fa aspettare perché ogni cosa ha il suo momento.

La pazienza è legata all'amore, più vuoi qualcosa, più opzioni hai per ottenerlo. Ma c'è una grande differenza tra volere qualcosa in modo stravagante e volerlo davvero al cento per cento. Il desiderio si placa facilmente, invece, quando un desiderio è sostenuto dall'amore, poi, la pazienza è maggiore perché è accompagnato dalla speranza di poter raggiungere quell'obiettivo.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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