La morte è un fatto naturale, è vero. Tuttavia, quanto fa male dire addio a una persona cara che è morta di cancro. In questo caso, la tristezza della morte stessa è aggravata dalla precedente sofferenza che la famiglia ha vissuto da quando il paziente ha ricevuto la diagnosi del suo disturbo. La morte arriva per spezzare la speranza di sopravvivenza. E questo produce una ferita inevitabile nei cuori emotivi di chi sente il vuoto che ha lasciato quella persona unica e speciale. Come superare la morte di una persona cara per cancro? A Psychology-Online, vogliamo accompagnarti in questo processo con queste parole che spero ti portino un po' di conforto.
Cerca di tornare alla tua solita routine il prima possibile
Entrare in contatto con le tue solite abitudini ti aiuterà a concentrarti mentalmente su questa realtà. Ciò non significa che il dolore venga improvvisamente dimenticato, tuttavia, la routine è quel rifugio che desideriamo quando sperimentiamo un cambiamento improvviso e doloroso. A volte se la morte di una persona cara fa tanto male è perché sperimentiamo il paradosso del loro addio con l'inevitabile evidenza che la vita va avanti. In tal caso, riprendere la routine è un modo di agire coerentemente con questo principio vitale.
Lascia scorrere le lacrime
esprimi il dolore che provi attraverso il pianto. A volte piangerai da solo. E altri, in compagnia di un confidente che ti sostiene incondizionatamente. Dopo la tensione emotiva sofferta dalla preoccupazione e dall'incertezza, il pianto è un modo per incanalare quella tensione.
Visita il cimitero
Alcune persone trovano utile visitare la tomba del parente defunto, portargli fiori e parlare con lui internamente. È una domanda molto personale che scoprirai da solo se si adatta al tuo desiderio in questo momento o preferisci evitare questa esperienza. Ascolta il tuo cuore e troverai le risposte. Soprattutto, fai ciò che devi fare. La verità è che non è indispensabile andare al cimitero per pensare mentalmente a quella persona speciale. Puoi avere questo ricordo e dedicarlo alla sua memoria da qualsiasi luogo. Ovunque tu sia.
Quella persona farà sempre parte della tua vita
La sua vita ha lasciato un'eredità di ricordi nella tua storia. Momenti, parole, riflessioni, progetti e ricordi. In questo processo di lutto, sentirai come i ricordi affiorano ovunque. E sebbene questi ricordi ti rattristino per l'assenza di quel parente, ti aiutano anche a sentire l'amore che vive in te. Un amore per il quale provi gratitudine quando prendi coscienza del dono della tua vita.
Condividi il dolore in famiglia
La morte di quella persona ha colpito l'intero ambiente. Tuttavia, ognuno manifesta il dolore dell'addio in modo diverso. Cerca di accompagnare gli altri con rispetto e, anche, lasciati accompagnare allo stesso modo. Sopra processi di lutto in caso di perdite significativeÈ una buona idea fare più progetti in famiglia per condividere del tempo di qualità con il nucleo più vicino. Questo processo di accompagnamento di gruppo è terapeutico per tutti.
Parla con qualcuno che ha passato la stessa cosa
Potresti conoscere un amico che ha già avuto questa esperienza. La sua storia è diversa dalla tua, tuttavia, l'empatia è così umana che la sua storia e i suoi consigli possono aiutarti per un motivo molto importante. Se ha superato la fase del lutto, può guardare al processo da una prospettiva diversa. Cioè, possono dirti che, sebbene sembri difficile ora, a un certo punto sperimenterai la stessa gioia che hai vissuto in passato.
Workshop sul superamento del dolore
Forse preferisci trovare un gruppo di persone che stanno attraversando la stessa cosa in questo momento. Esistono laboratori specializzati nel superare la tristezza prodotta dalla morte di una persona cara. Workshop coordinati da esperti in intelligenza emotiva. Il principale vantaggio di far parte di questo tipo di esperienza è avere un luogo in cui parlare in uno spazio di completa riservatezza di paure, sentimenti e dubbi. Inoltre, l'aiuto di questo gruppo è terapeutico perché avviene proprio in un momento vitale per la persona colpita: il primo anno di assenza di quel familiare tanto amato.
Quando muore una persona cara morta di cancro, la famiglia non può stabilire un dialogo diretto con quella persona. Tuttavia, se stai attraversando una situazione di questo tipo, se riesci ad esprimerti emotivamente e farlo ti aiuterà a sciogliere i nodi che ti fanno male. L'esercizio di scrivere una lettera indirizzata a quella persona può aiutarti ad alleviare il peso di questa lesione. È un esercizio che puoi fare per te stesso, per il tuo benessere. Lascia che tutte le parole di cui hai bisogno per esprimere scorrano sulla carta.
sentiloall'intimità che quella lettera ti dona, ma anche, pensa che il tuo cuore sia davvero connesso con il ricordo di quella persona. Pertanto, tutto ciò che esprimi lo senti davvero e, in un certo senso, il tuo cuore e la tua mente lo vivono come se questo messaggio raggiungesse il suo destinatario.
Puoi usare la risorsa carta tutte le volte che vuoi. Infatti, se ti piace scrivere, questo può essere un esercizio di creatività in un momento in cui la vita ti fa di fronte a una situazione segnata da interrogativi esistenziali sulla brevità del tempo e sul mistero della morte. È comune avere questo tipo di dialogo filosofico in un momento di queste caratteristiche. E la scrittura è uno strumento per esternare tutto ciò che può ferire ancora di più se viene represso.
Le fotografie di quella persona o di quel regalo che ti hanno fatto ad un certo punto, sono dettagli che fanno pagare valore emotivo negli anni. Inoltre, goditi l'opportunità di tornare in quei luoghi che ti ricordano lui per qualche motivo. Il potere dell'amore oltre la morte è una realtà trascendente.
Ad esempio, ci saranno momenti in cui non potrai fare a meno di emozionarti provando l'esperienza evocativa di ricordi che non sono altro che una manifestazione della vita in lettere maiuscole. Tuttavia, ti sentirai sempre fortunato ad aver avuto l'opportunità di incontrarlo. E ora, dalla tua posizione, puoi anche condividere gli aneddoti che ricordi. Quando lo fai, dai vita emotiva in memoria di quella persona amata.
Come superare la morte di una persona cara per cancro? Se stai attraversando questa esperienza, cerca di essere paziente perché i giorni scorrono con una bussola diversa rispetto a quando ti senti felice per le buone notizie.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
