Il lavoro è fonte di sviluppo professionale, mezzo di socializzazione e fonte di soddisfazione. Tuttavia, il lavoro può anche generare sofferenza quando la persona si posiziona dal paura dell'errore. La paura nel campo professionale produce molta usura psicologica ed emotiva. In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda: "Perché ho paura di lavorare?". Oltre a identificare le diverse possibili cause di questo disagio, ti aiutiamo anche a superare la situazione per diventare la tua versione migliore in ufficio. Sei un professionista unico e irripetibile con molto da contribuire al mercato del lavoro.
Una volta analizzate le cause della paura del lavoro, allora vi diamo idee per superare queste paure attraverso azioni concrete:
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Normalizza le paure. Invece di esagerarli fino a rimanere paralizzati, normalizza quei sentimenti di insicurezza che tutti, anche i professionisti di maggior successo, hanno provato a un certo punto. La paura positiva può essere anche una conseguenza della consapevolezza della responsabilità del dovere compiuto e di volere che questi siano all'altezza delle aspettative dell'azienda.
- Cerca supporto emotivo al lavoro. In genere, in modo naturale, sorgono legami di compagnia sul lavoro. È naturale che tu abbia una connessione maggiore con alcuni colleghi che con altri. Quelle persone che sono il tuo supporto in ufficio sono un pilastro importante per affrontare questa paura. Pensa che, se in qualsiasi momento hai domande su un'attività, puoi chiedere aiuto.
- Ci sono molte aziende e molti settori diversi. Pertanto, confida che, a un certo punto, non troverai solo una posizione che ami, ma anche un'azienda in cui ti svilupperai come un felice professionista. Le buone esperienze lavorative ti aiutano a superare la paura del lavoro.
- Fare un volontariato associati al tuo lavoro professionale. Il contesto del volontariato è libero dalle pressioni associate all'azienda. Per questo motivo, è molto probabile che ti piaccia il tuo lavoro e che ti rilassi da altre paure che ti influenzano negativamente in ufficio. A sua volta, questa esperienza positiva può darti forza anche a livello professionale.
- Osserva le situazioni da a contesto temporale. A volte le paure sono così intense che ti angosciano perché vedi questo scenario come irremovibile. Prova a pensare che la tua esperienza in questa azienda avrà un inizio e una fine. Pertanto, relativizza questa situazione da questa prospettiva. E, inoltre, non metterti in un ruolo passivo di fronte alle tue paure. Puoi preparare un'opposizione, cercare un lavoro da casa, sviluppare un piano di ricerca di lavoro attivo... Insomma, non osservare la tua situazione in modo statico ma dinamico.
- Coltiva altre sfere della tua vita. La paura del lavoro può paralizzarti in modo tale che tutta la tua vita ruoti attorno a questa paura. Fare attività ricreative, praticare esercizio fisico, disconnettersi dalle attività d'ufficio attraverso attività rilassanti a casa. Il tuo lavoro è importante, ma la tua vita è molto più di quel lavoro. Tienilo a mente!
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
