La teoria della dissonanza cognitiva di Festinger: riassunto

Ti è mai capitato di fare qualcosa o prendere una decisione e anche se cerchi di convincerti di aver fatto la cosa giusta, non ti senti affatto bene? Sicuramente questo tipo di situazione ti è capitata più di una volta nella tua vita e anche se per il momento hai lasciato solo, poi continui a girare la testa al punto da non riuscire a stare in pace con te stesso. Quando non agiamo in coerenza con ciò che pensiamo e sentiamo, è normale per noi avere una sensazione di disagio e disagio che non possiamo evitare per quanto cerchiamo di ingannarci con scuse per giustificare le nostre azioni.

In questo articolo di Psicologia-Online sul La teoria della dissonanza cognitiva di Festinger, Ti faremo sapere in dettaglio a cosa si riferisce esattamente questa teoria.

Indice

1. La dissonanza cognitiva di Festinger: esempio
2. Quando si verifica la dissonanza cognitiva?
3. La dissonanza cognitiva di Leon Festinger: conclusioni

Lo psicologo Leon festino propose una teoria che chiamò dissonanza cognitiva e che fa riferimento a tutti quei momenti scomodi a cui possiamo arrivare ci troviamo in conflitto con noi stessi a causa della sensazione di non agire in coerenza con le nostre convinzioni, idee e ideas pensieri.

Per spiegarti meglio e in modo più approfondito come si manifesta la dissonanza cognitiva, ti mostreremo un esempio di vita quotidiana che di solito si verifica molto frequentemente:

Esempio di dissonanza cognitiva

Uno dei tuoi obiettivi personali in questo momento potrebbe essere quello di risparmiare una certa somma di denaro ogni mese, spendere il primo mese e tutto è perfetto, separi la parte proporzionale del tuo stipendio che vuoi risparmiare e cerca di non spendere più di quello che già hai calcolato. Tuttavia, arriva il secondo mese e arrivano anche i saldi in tutti i negozi, quindi farai una passeggiata attraverso il shopping plaza solo per "dare un'occhiata" e vedere i vestiti nuovi che sono arrivati ​​e che in più hanno un prezzo sorprendente. In quel momento pensi di voler comprare dei vestiti perché ci sono i saldi, anche se in compenso inizi a risparmiare e se inizi questo mese spendi un denaro che non avevi contemplato puoi aggiustare male il tuo budget e non arrivare alla fine del mese quindi dovresti prendere dei soldi dai tuoi risparmi per il mese passato.

Ci pensi molte volte e alla fine decidi di comprarti dei vestiti e subito dopo averlo fatto, il rimorso perché hai la sensazione di non aver fatto la cosa giusta, quindi inizi ad avere pensieri Che cosa: "Non avrei dovuto farlo se dovevo risparmiare", "Mi ci è voluto così tanto tempo per fare il primo passo per salvare in modo che da un momento all'altro perdo quello che ho", "Non ho intenzione di sbarcare il lunario", eccetera. e per cercare di non sentirti così male con te stesso, inizi a contraddirti e pensi: "Avevo proprio bisogno di quei vestiti", “Ho dovuto approfittare del fatto che era tutto in saldo”, “Ho comprato tanti vestiti a quel prezzo”, “Il mese successivo non spenderò per niente di più”, ecc.

Questo è un chiaro esempio di una persona che ha una dissonanza cognitiva e che pur avendo fatto qualcosa che all'epoca voleva, come aver approfittato di saldi e comprato i vestiti che desiderava, si sente a disagio per non essere stata coerente con se stessa e per non aver raggiunto il suo obiettivo, che era quello di risparmiare i soldi.

Ti suona familiare?

Questo tipo di situazione tende a verificarsi abbastanza frequentemente nella vita di tutti i giorni in cui la nostra mente cerca di calmarci e difenderci cercando di Ingannarci convincendoci che quello che abbiamo fatto non è stato affatto male poiché più siamo incoerenti con noi stessi, meno benessere avremo emotivo.

Come abbiamo visto nell'esempio della sezione precedente, la dissonanza cognitiva si verifica quando entriamo in conflitto con noi stessi da avendo scelto una delle opzioni che avevamo che non era in accordo con ciò che volevamo veramente o con ciò che era meglio per NOI. Bisogna tener conto che non può esserci dissonanza cognitiva quando la persona è costretta a compiere un'azione che non vuole e non ha altra alternativa che farlo.

Dissonanza cognitiva in amore

La dissonanza cognitiva si verificherà sempre quando abbiamo libertà di scelta e abbiamo 2 o più opzioni tra cui scegliere. Tutte le persone hanno una serie di valori, credenze e idee che abbiamo acquisito nel corso della nostra vita e tutte dirigono le nostre azioni. Pertanto, quando agisco contro ciò che sento e penso, sia perché non rispetto nessuno dei miei valori personali o obiettivi di vita, lo farò sempre entrare in un conflitto interno con me stesso e l'unico modo per sentirmi meglio è convincermi che l'azione che ho preso aveva un senso per me. Ad esempio, nel caso di a infedeltà questo fenomeno si verificherà dentro di noi.

Dobbiamo tener conto del fatto che, in molte occasioni, faremo errori e commetteremo errori a causa di diversi ragioni come aver agito d'impulso per esempio, quindi quella parte apparirà sempre in noi o quello Meccanismo di difesa che nonostante l'errore cercherà di farci vedere il suo lato positivo. Quindi possiamo usare questo a nostro vantaggio, cioè possiamo convincerci che quello che abbiamo fatto Anche se ci ha colpito ha anche avuto un senso, concentrarci su di esso per sentirci meglio ma soprattutto per imparare da questo Esperienza. In questo modo, possiamo usare l'autoinganno a nostro vantaggio.

È praticamente normale che sperimentiamo continuamente questo tipo di situazioni che ci portano a sperimentare la dissonanza cognitiva. Infatti, se non riuscissimo a viverlo, non sentiremmo quel piccolo disagio che se vogliamo ci porta a fare le cose meglio per la prossima volta. D'altra parte, se non cercassimo di convincerci del lato positivo o apparentemente positivo delle nostre azioni dopo averle fatte, il disagio che proveremmo sarebbe molto estenuante.

Diciamo che perché ci sia un buon equilibrio tra ciò che facciamo e ciò che pensiamo, dobbiamo cercare di far sì che, per quanto possibile, rimaniamo coerenti con noi stessi e allo stesso tempo, ogni volta che ciò non accade e cominciamo a vedere il lato positivo di una situazione che non è può cambiare, siamo anche consapevoli di quello che stiamo facendo e per il prossimo di muoverci di più verso quello che vogliamo e non continuare ingannando noi stessi.

In conclusione, non possiamo considerare il dissonanza cognitiva come qualcosa di brutto o di buono totalmente dato che hai i suoi pro e contro, tuttavia l'importante è che essere sapere che questo può succedere a noi normalmente, imparare a rilevarlo e sapere come usarlo a nostro favore.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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