Una perdita è sempre dolorosa, sempre. Quando si subisce una perdita, si sperimenta un insieme di emozioni, sensazioni, pensieri e comportamenti che compaiono dopo la morte di quella persona amata. Nonostante la sofferenza, il dolore e il dolore della perdita è un processo normale e ti ci vorrà un po' per vivere di nuovo senza la presenza di quella persona.
Dovrai adattarti a quella nuova situazione a poco a poco e gradualmente Si stabilirà un equilibrio tra la perdita e la tristezza per la persona amata e il bisogno di continuità della vita quotidiana. In questo articolo intendo darti alcuni consigli per accettare meglio quella perdita, ma è nella tua mente riuscire a realizzarla.
Indice
- I tuoi sentimenti
- Vai avanti
- Il tuo tempo
- Significato della vita
I tuoi sentimenti.
Riconoscere e provare i sentimenti che nascono da dentro e le accolgono: dolore, tristezza, rabbia, colpa, malinconia... Inoltre, esprimili e metti parole a quei sentimenti, condividili e piangi.
Vai avanti.
Andare avanti non significa non pensare alla persona amata, per questo ti consiglio di pensare a lui ogni volta che vuoi, non negare la sua memoria. Ma se vedi che ti provoca troppa tristezza distraiti e fai attività in quei momenti che ritieni opportuno. Avere un ambiente accogliente che ti faccia sentire al sicuro.
Il tuo tempo.
Prenditi il tempo di cui hai bisogno perché il tempo durante il dolore è sempre soggettivo. Ogni persona è unica e quindi ognuno avrà bisogno di un tempo diverso per essere in grado di affrontare la situazione ed essere in grado di integrare la realtà della loro perdita. Per questo ti consiglio di non prendere decisioni importanti quando è passato poco tempo dalla perdita.
Significato alla vita.
Trova il senso della vita dopo la perdita della persona amata, non deve essere qualcosa trascendente o spiritualePuoi anche trovare un significato essendo utile agli altri o pensando positivo.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
Se vuoi leggere più articoli simili a Suggerimenti per accettare una perdita, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di Crescita personale e autoaiuto.
