Perché VOGLIO PIANGERE?

Ti senti triste? Sei depresso? Ti viene da piangere e non sai perché? Ci sono molte cose o ragioni che possono capitarci nella nostra vita quotidiana e provocarci una sensazione di tristezza o farci sentire apatici e svogliati durante un tempo, ma quando improvvisamente e costantemente, siamo invasi da un desiderio costante di piangere e senza un motivo specifico, possiamo chiederci perché sto piangendo per qualunque cosa? E qual è la causa dell'improvviso bisogno di piangere?

Per trovare la risposta, è importante ascoltare noi stessi per cercare di identificare quel fatto o quella situazione che potrebbe hanno causato questa inspiegabile voglia di piangere, ma è anche essenziale prestare attenzione ad altri sintomi che si manifestano, come che cosa tristezza senza motivo apparente è anche un sintomo di depressione. Per chiarire tutti i dubbi al riguardo, in questo articolo di Psicologia-Online, risponderemo alla domanda di perché voglio piangere senza motivo.

Indice

1. Voglio piangere, perché?
2. Voglia di piangere e tristezza
3. Vuoi piangere senza motivo: tristezza o depressione?
4. Come sapere se ho la depressione: sintomi

Ti viene da piangere e non sai perché? Se pensi di aver voglia piangere senza motivo, dovresti sapere che molto probabilmente c'è una ragione. Sicuramente, non sei stato in grado di connetterti con la ragione del disagio emotivo o ti sembra che la ragione non abbia una grandezza sufficiente per farti piangere. Tuttavia, queste sono considerazioni e giudizi che potrebbero non essere reali.

Se hai voglia di piangere è a causa di un tensione emotiva, cioè, hai emozioni molto intense. In questo caso il pianto agisce da regolatore, riducendo l'intensità e la tensione emotiva. Alla fine, il pianto è un modo per esprimere le emozioni e il modo migliore per gestire le emozioni è rilevarle, accettarle ed esprimerle.

Sebbene molte emozioni possano produrre questa tensione e questo disagio emotivo, quella che è stata più correlata al desiderio di piangere è la tristezza. Nella prossima sezione ne parleremo nello specifico.

Sebbene le lacrime abbiano una funzione biologica e siano necessarie per mantenere gli occhi ben idratati, è importante differenziare questo tipo di lacrime da quelle associate alle emozioni, come quelle che secerniamo quando ci sentiamo triste. In questo caso, le lacrime sono a Meccanismo di difesa corpo per liberare lo stress e aiutare a bilanciare le emozioni.

Mi sento triste e voglio solo piangere

Quando ci sentiamo tristi, il nostro cervello agisce in modo diverso e alcuni cambiamenti avvengono nel nostro corpo Di cui molte volte non siamo consapevoli: ci sentiamo più stanchi, abbiamo più appetito, vogliamo stare soli e noi piangiamo. La tristezza fa sì che il cervello accumuli molta tensione e per eliminare quell'ansia, usa le lacrime, un meccanismo attraverso il quale si ottiene sollievo.

Dopo il pianto vengono secrete endorfine, che ci fanno sentire meglio e molto più rilassati. Ecco perché è consigliato piangere ogni volta che ne abbiamo bisogno e che non reprimiamo questa esigenza. Inoltre, le lacrime emotive hanno alcuni ormoni, come la leucina encefalina, che è un antidolorifico naturale prodotto dal nostro stesso corpo.

Ma, in aggiunta, è anche possibile piangere senza motivo, cioè non capire esattamente quale sia l'origine della nostra sofferenza, e tuttavia non essere in grado di controllare le lacrime.

"Voglio piangere e non so perché", questa frase ti suona familiare? Se ultimamente ti senti di avere voglio piangere continuamente Potresti chiederti perché piango per tutto E qual è la causa dell'improvviso e costante bisogno di piangere?

Prima di tutto, è importante identificare se si tratta di un episodio di tristezza temporanea o di un disturbo psicologico, come la depressione. In molte occasioni, questi termini tendono ad essere confusi e sebbene possano avere punti in comune, sono concetti molto diversi che dovrebbero essere chiariti per trovare le risposte appropriate.

Il principali differenze tra tristezza e depressione sono come segue:

• La tristezza è un stato emotivo temporaneo e comune nelle persone, poiché è una reazione psicologica a un evento che ci ha danneggiato oa una serie di circostanze complicate che sembrano molto difficili da superare. Quando c'è qualcosa che ci fa sentire tristi, è normale che piangano e si senta l'improvviso bisogno di piangere.
• Al contrario, la depressione Non è qualcosa di fugace, ma è un psicopatologia in cui la persona ha un quadro depressivo cronico e disagio prolungato. Per cause diverse, il paziente depresso presenta una serie di sintomi emotivi e fisici, tra cui la tristezza, il pianto e la voglia di piangere senza motivo.
• A differenza delle persone tristi che non presentano cambiamenti significativi nelle loro dinamiche di attivazione cerebrale, i pazienti con depressione sperimentano questi cambiamenti e possono essere visti in loro alcuni abbassare i livelli di serotonina. La serotonina è un neurotrasmettitore che aiuta a regolare l'umore, tra molte altre funzioni corporee.
• Le persone con depressione mostrano un'apatia che dura per settimane e persino mesi. Questa apatia viene trasferita a tutte le aree della vita e può disabilitare la persona a sviluppare la propria attività quotidiane regolari, come uscire, stare con gli amici, andare al lavoro, fare shopping, eccetera.

A volte sentirsi tristi per lungo tempo può portare a una minore generazione di serotonina e finire per portare allo sviluppo di un quadro depressivo. Tuttavia, oltre alla differenza quantitativa tra tristezza (temporanea) e depressione (prolungata e/o cronica), ci sono una differenza qualitativa essenziale che può aiutarti a rispondere alla domanda perché mi viene da piangere e non so perché che cosa. Ed è che quando ci sentiamo tristi è per qualcosa in particolare o per un evento che ci è capitato e che sappiamo però quando soffriamo di depressione, in Molte volte, possiamo piangere senza motivo poiché non abbiamo la capacità di identificare cosa sta causando questo disagio prolungato nel tempo metereologico.

Perché piango per tutto? Significa che ho la depressione? Come abbiamo già detto, la depressione è un disturbo psicologico che può portare la persona colpita ad avere voglia di piangere senza motivo e improvvisamente e costantemente and, ma oltre a questo, è una psicopatologia che si manifesta attraverso altri sintomi, che possono essere sia psichici che fisici. Successivamente, elencheremo ciò che tutti i sintomi di depressione in modo che tu possa valutare se quell'improvviso bisogno di piangere senza motivo potrebbe essere dovuto al fatto che stai soffrendo di un quadro depressivo.

Sintomi emotivi

• Umore depresso per gran parte della giornata che dura non meno di due settimane.
• Perdita di interesse o scomparsa dello stesso a fronte delle normali attività quotidiane.
• Perdita di autostima e fiducia in se stessi.
• Complesso di inferiorità ingiustificato.
• Senso di colpa e autocritica.
• Pensieri ricorrenti di suicidio o morte.
• Sentimenti di inutilità e disperazione.
• Assenza di reazioni emotive a situazioni che di solito generano qualche tipo di reazione emotiva negli altri.
• Difficile da mettere a fuoco.
• Difficoltà a prendere decisioni.
• Perdita del desiderio sessuale
• Diminuzione o perdita di appetito.
• Disordini del sonno.

Sintomi fisici

• Perdita o aumento di peso.
• Stanchezza e stanchezza
• mal di testa
• Dolori muscolari.
• Problemi digestivi.
• Problemi a mangiare normalmente.
• Vertigini o svenimento
• Tensione muscolare.

Una volta che tutti i sintomi della depressione sono noti, è essenziale che se sospetti di poter sviluppare un quadro depressivo, consulti urgentemente il medico. La depressione richiede cure mediche precoci e per superarla la terapia farmacologica deve essere abbinata alla terapia e all'aiuto psicologico. In caso di dubbio, ti aiuterà a quantificare i tuoi sintomi eseguendo un test di depressione.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., & Ramos, N. (2003). Intelligenza emotiva e depressione. Incontri di psicologia sociale, 1(5), 251-254.
• Silva, C. (2005). Regolazione emotiva e psicopatologia: il modello vulnerabilità/resilienza. Giornale cileno di neuropsichiatria, 43(3), 201-209.