Come aiutare un HIPOCONDRIAC

L'ipocondria è intesa come la preoccupazione eccessiva e incontrollata di soffrire di una grave malattia, dall'errata interpretazione di sensazioni corporee o sintomi fisici percepiti nel in Corpo. Questi sintomi non corrispondono però ad alcuna condizione medica, che non soddisfi l'ipocondriaco convinto di essere affetto da qualche malattia.

Nel seguente articolo di Psicologia-Online parleremo dell'origine e del mantenimento di questo disturbo, come trattarlo clinicamente e nell'ambiente familiare e quali sono le diverse tecniche utilizzate per affrontare il problema in modo che conoscere come aiutare un ipocondriaco?.

Indice

1. Perché pensi sempre di essere malato?
2. Come trattare un ipocondriaco: linee guida di gestione in Primary Care
3. Cosa fare per aiutare un ipocondriaco nell'ambiente familiare
4. Tecniche per lavorare l'ipocondria

L'ipocondria nasconde la paura. Il paura e ansia Sono intese come emozioni di sopravvivenza di base che ci preparano a combattere o fuggire di fronte a un pericolo imminente. Quando ciò accade, il nostro corpo inizia a emettere i propri segnali fisiologici per combattere o fuggire: la respirazione si accelera, il cuore batte più forte, ecc.

Il problema sorge quando apparentemente non c'è alcun pericolo reale a causa della paura o dell'ansia che proviamo. Tuttavia, sensazioni corporee li sperimentiamo allo stesso modo. In questi casi la persona non è consapevole della paura che sta alla base di questi segni e li interpreta come cause di una grave malattia. Da qui, diventa ipervigile con due conseguenze negative che alimentano la sua ipocondria:

• Da un lato, il suo ipervigilanza ti porta a prestare attenzione solo a questi segnali, senza tener conto di quelli che potrebbero escludere la tua malattia (ad esempio, quando sei distratto e non pensi al tuo problema, i sintomi no symptoms apparire).
• D'altra parte, questo controllo irrazionale lo porta a percepire la manifestazione somatica meno "prevista", che aumenta la sua ansia. È l'ansia genera nuovi sintomi che confermano al paziente le sue convinzioni iniziali.

I servizi di Primary Care sono il primo contatto con i pazienti ipocondriaci. Al fine di servirli correttamente ma impedire loro di frequentare eccessivamente, si consiglia di seguire alcune linee guida:

1. Stabilire una "relazione terapeutica" con il paziente

Una grande componente dell'ipocondria ha un substrato emotivo e un supporto che fornisce sicurezza e fiducia può contribuire notevolmente alla riduzione dei sintomi. Questo clima di fiducia faciliterà, nel caso in cui i sintomi non si riducano, l'accettazione da parte del paziente del proposta di una terapia psicologica complementare.

2. Fissa appuntamenti

Fissare e concordare un programma di appuntamenti periodici che mostri il nostro interesse per il paziente e, allo stesso tempo, limiti le sue visite al centro sanitario.

3. Presentare l'analisi funzionale del problema

Spiegare in modo rispettoso l'eziologia dei loro sintomi e il loro mantenimento in modo che capiscano il funzionamento interno del loro disagio.

4. Offri tecniche semplici

Se il cliente è ricettivo in questo senso, possono essere offerti strumenti per fermare e combattere il suo funzionamento patologico: Tecniche di rilassamento e respirazione, esercizi fisici di rilassamento, ecc.

5. Evita interventi inutili

Evitare ricoveri, esami non necessari e farmaci con potenziale dipendenza, se non strettamente necessari per la gravità dei sintomi.

6. Psicoeducazione della famiglia

Chiarire alla famiglia quali atteggiamenti e comportamenti (familiari) favoriscono o diminuiscono il loro comportamento ipocondriaco. In questo modo la famiglia può diventare un ulteriore punto di appoggio e sostegno per il paziente. Successivamente vedremo come la famiglia può agire per aiutare un ipocondriaco.

La famiglia svolge un ruolo importante nell'amplificare o ridurre i sintomi nei pazienti ipocondriaci. Alcuni degli elementi che contribuiscono a ridurre l'ansia del paziente e, con essa, i suoi sintomi sono:

7. Empatizzare e convalidare

Accetta che la persona soffra davvero del suo disturbo e che le sue sensazioni fisiche siano reali. Non te lo stai inventando ed è qualcosa che non dovrebbe mai essere messo in discussione.

8. Cerca di focalizzare l'attenzione su altri argomenti

Lascia da parte i problemi di salute / malattia. In alcune occasioni, questo può essere complicato poiché lo stesso contesto familiare favorisce l'ipocondria avendo conversazioni ripetute su paure, debolezze e malattie.

9. Cerca di prevenire azioni non necessarie

Prevenire visite a centri sanitari non necessari.

10. Condividi attività

Svolgere compiti e tenere conversazioni positive che permettano al paziente di avere esperienze alternative ai propri sintomi negativi per farvi ricorso nei momenti di angoscia.

11. Accompagna con calma e affetto

Offrire tranquillità e sostegno emotivo al familiare nei momenti critici, che favoriranno la riduzione dei sintomi.

L'obiettivo principale, secondo la psichiatra Vanesa Pastorelli, è duplice:

• Da un lato, instaurare un rapporto di fiducia con il paziente in modo che si senta al sicuro, il che aiuterà a ridurre i suoi sintomi
• Sposta il centro dell'attenzione: dalla malattia medica inesistente alle cause psicologiche inconsce. Da qui, cercali, riconoscili e accettali come la fonte del problema.

Esistono molte tecniche e trattamenti possibili per affrontare il disturbo ipocondriaco:

12. farmacoterapia

I farmaci psicotropi hanno un'efficacia limitata e non sono necessari in tutti i casi.

13. Riattivazione fisica e fisioterapia

I programmi di esercizio graduali e progressivi migliorano la salute e il benessere dei pazienti e ne riducono i sintomi.

14. Terapie di rilassamento

Dal respiro a rilassamento muscolare progressivo, le tecniche di rilassamento aiutano a ridurre i livelli di ansia.

15. Trattamento comportamentale

Attraverso l'esposizione graduale ai sintomi e la prevenzione dei comportamenti di interpretazione dei segnali fisici. Qui puoi vedere maggiori informazioni sul tecnica di esposizione in psicologia.

16. Terapia cognitiva

Funziona con i pensieri che generano le paure e, con esso, le manifestazioni fisiche. Modificare i pensieri negativi per quelli positivi ferma la paura e, di conseguenza, i sintomi

17. Psicoterapia dinamica

Tecniche psicoeducative e di supporto basate sull'introspezione per prendere coscienza di come il problema si origina e si mantiene e, Da lì, adottare un atteggiamento di responsabilità verso la propria salute e fermare il processo modificando pensieri, emozioni e Azioni

18. Psicoterapia di gruppo

Molto utile in questi casi in quanto aiuta a prendere coscienza che l'ipocondria è reale se vista in altre persone. È utile conoscere casi simili e beneficiare del supporto di gruppo.

19. Terapia di coppia e familiare

Molto necessario affinché il lavoro del paziente sia supportato dal suo contesto familiare.

20. Consapevolezza

Il consapevolezza È una tecnica di meditazione utilizzata per allenare l'attenzione. Il tuo obiettivo è essere in grado di essere pienamente consapevole del momento presente, lasciando andare i pensieri sul passato e sul futuro. Proprio l'ipocondria presenta pensieri segnati dalla paura e dall'incertezza dovute alla possibile presenza di una malattia nel presente o nel futuro. La consapevolezza può aiutare focalizza l'attenzione sul qui e ora.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Psicoterapeutas.com. Ipocondri e ipocondriaci. Intervista con il dottor Jose Antonio García Higuera.
• Vanesa Pastorelli R. (2011) Psiquiatria.com. 15:61.
• Vidarte Perez, M.T. (2014). Rilevazione e gestione del paziente ipocondriaco nella consultazione infermieristica di cure primarie. Grado di scuola materna. Università di Navarra.