Cercare un aiuto psicologico è un modo per mitigare le sofferenze subite dalle persone con problemi psicologici. Quando una persona va dallo psicologo, va con la speranza di trovare soluzioni efficaci ai suoi problemi. Gli psicologi devono essere preparati a soddisfare le richieste dei nostri pazienti e ridurre e/o eliminare la sofferenza psicologica per cui vengono.
Ma potete immaginare che lo psicologo guidi il paziente a mantenere il problema e addirittura ad aggravarlo? Questa situazione può abbattere le aspettative del paziente e sorprenderlo. Qualora lo psicologo mettesse in atto questa strategia, non costituirebbe una negligenza da parte sua del professionista, ma è inquadrato all'interno di una tecnica di intervento chiamata intenzione paradossale.
Continua a leggere questo articolo di Psicologia-Online di cui parliamo intenzione paradossale: cos'è, esempi e come applicarla.
Indice
- Cos'è l'intenzione paradossale?
- Intenzione paradossale come elemento in altre tecniche psicologiche
- Come applicare l'intenzione paradossale
Qual è l'intenzione paradossale.
La tecnica dell'intenzione paradossale è stata originariamente sviluppata nel contesto di logoterapia a partire dal Victor E. Frankl per il trattamento delle fobie.
È un tipo di intervento che si è dimostrato utile per i pazienti resistenti al cambiamento. Questa tecnica può essere sorprendente per il paziente, poiché il terapeuta, invece di favorire la remissione del problema, ne favorirà la continuità e persino il peggioramento.
L'American Psychiatric Association definisce l'intenzione paradossale come quella as tecnica psicoterapeutica in cui si chiede al paziente di amplificare i suoi sintomi in modo da prenderne le distanze e sii consapevole della bassa probabilità che si verifichino le conseguenze catastrofiche che prevedi.
- Ad esempio, considera una persona che ha insonnia e non può dormire. Per addormentarti, usa risorse come cambiare postura, girare il cuscino, avvolgere, vestirti... Tuttavia, anche se ritieni di essere soluzioni ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo, la realtà è che ancora non riesci a dormire, il che può generare ansia e quindi allontanarti ancora di più dalla riconciliazione sognare.
Se i tentativi di risolvere il problema sono ciò che mantiene correttamente il problema, chiedi al paziente Se smetti di fornire queste soluzioni e mantieni il problema, abbandonerai proprio queste tentativi.
- Nel nostro esempio, se chiediamo alla persona di stare sveglia, smetterai di usare tutte queste risorse per poter dormire e anche la tua ansia diminuirà.
L'intenzione paradossale come elemento in altre tecniche psicologiche.
L'intenzione paradossale è, di per sé, una tecnica di intervento. Tuttavia possiamo trovare elementi paradossali in altre tecniche come tecniche di esposizione. In queste tecniche, utilizzate per il trattamento di disturbi d'ansia, il paziente è esposto allo stimolo temuto, che può essere paradossale.
- Ad esempio, nel caso di fobia delle altezze al paziente verrà chiesto di rimanere a una certa altezza per lungo tempo.
Quando si cerca di controllare l'ansia, può anche capitare che appaia una certa ansia paradossale, cioè che nel nostro tentativo di ridurre i nostri livelli di ansia accade esattamente il contrario e questo è elevare.
Come applicare l'intenzione paradossale.
La tecnica dell'intenzione paradossale segue una serie di passaggi al momento della sua applicazione che, sulla base di Díaz, M.I., Ruiz, M.A. e Villalobos, A. (2012) spieghiamo di seguito:
1. Valutazione del problema
In primo luogo, lo psicologo effettuerà una valutazione dei comportamenti che si cerca di controllare e/o evitare. Il risultato di questa valutazione terrà conto di quali sono le risposte e/o soluzioni che il paziente cerca di dare ai comportamenti e come stai mantenendo questo problema. Fornirà anche dati sulla sua topografia come la sua frequenza, intensità o durata.
- Nel nostro esempio sull'insonnia, lo psicologo valuterà in quali circostanze si manifesta ea quali meccanismi porta. far dormire il paziente (riportare alla mente pensieri piacevoli, cambiare postura, accendere la televisione, eccetera.). Ricorda che questi meccanismi contribuiscono al mantenimento dell'insonnia.
2. Ridefinizione dei sintomi
In questa seconda fase il sintomo verrà ridefinito e gli verrà attribuito un valore positivo.
- Nel nostro esempio, possiamo dire al paziente che restare sveglio offre vantaggi come poter leggere a letto.
3. Cambiamento paradossale e concettualizzazione del cambiamento
Questa fase consisterà nel dirigere al paziente un cambiamento paradossale in base alle lamentele che manifesta. Sebbene esistano diversi metodi, il più utilizzato è quello della prescrizione dei sintomi in cui chiedi al paziente di essere colui che causa i sintomi o i comportamenti che sta cercando di evitare.
- Seguendo il nostro esempio, ti chiederemo di rimanere sveglio.
Quindi il terapeuta riformulerà e ridistribuirà gli effetti dell'intenzione paradossale. Verificheremo se la tecnica ha funzionato correttamente e/o ci chiederemo cosa potrebbe essere andato storto se il risultato non fosse quello che ci aspettavamo.
4. Programma delle ricadute e fine del trattamento
Il terapeuta deve prevedere e programmare le ricadute se si verificano. Infine, il passo successivo sarà terminare il trattamento una volta che la tecnica è stata spiegata al paziente e gli è stato spiegato come applicarla in autonomia.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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Bibliografia
- Díaz, M.I., Ruiz, M.A. e Villalobos, A. (2012) Capitolo 12: altre tecniche di intervento in terapia cognitivo comportamentale. In Díaz, M.I., Ruiz, M.A. e Villalobos, A. (2012) Manuale di tecniche di intervento cognitivo comportamentale. Bilbao: Desclée De Brower.
- Michael Ascher, L. e Turner, R.M. (1979). Intenzione paradossale e insonnia: un'indagine sperimentale. Ricerca comportamentale e terapia, 17 (4) 408-411 https://doi.org/10.1016/0005-7967(79)90015-9
