10 Caratteristiche delle PERSONE CONTROLLANTI e come affrontarle

Alcune personalità hanno bisogno, per mantenere il loro equilibrio, di esercitare uno stretto controllo su ciò che le circonda: l'azienda crollerebbe se si fidassero Un manager, una moglie o un marito si perderebbero se fossero lasciati a fare la spesa da soli, sicuramente i bambini si farebbero male se non li controllassimo continuamente tempo atmosferico. Perché alcuni sono ossessionati dal bisogno di controllo? Perché sono profondamente convinti di dover dettare legge su tutto? Perché pensi che la tua agenda dovrebbe prevalere su quella degli altri? Perché insistono così tanto che tutto sia sempre fatto a modo loro, anche quando si dimostra che il nostro metodo è efficace quanto il loro, se non di più?

Come sono le persone che controllano? Con questo articolo di Psicologia-Online lo scopriremo 10 caratteristiche del controllo delle persone e come gestirle. Vedremo come le persone controllanti, manipolatrici, possessive e gelose sono, sia nelle relazioni che al lavoro, e come trattare con persone del genere.

Indice

1. Tratti, comportamenti e caratteristiche dei soggetti controllanti
2. Perché ci sono persone che controllano?
3. Come affrontare il controllo delle persone?
4. Una persona controllante può cambiare?

Le caratteristiche principali delle persone controllanti e manipolatrici sono:

1. Bisogno di controllo. Diversi fattori (temperamento, esperienze diverse, motivazione ...) possono causare questo urgente bisogno di controllo: la tendenza al controllo non è un tratto innato, ma uno stile di adattamento.
2. Ansia. Quando una persona si descrive come un "maniaco del controllo", in realtà non c'è propensione essere umano innato per avere il controllo: ciò che esiste in una personalità controllante è un profondo ansia. Il neonato e il bambino che percepiscono che i loro bisogni non sono soddisfatti possono sviluppare uno stile adattivo ossessivo, ansioso di ogni dettaglio. La personalità controllante, infatti, si protegge dall'ansia stando il più lontano possibile da quel bambino smarrito, insicuro e disorientato che era o da quel trauma che porta i segnali. Per evitare che questa ansia li opprime, li schiaccia o peggio si manifesta un po', cercheranno di controllare le persone e gli eventi che li circondano.
3. Rigidità. I controllori avranno grandi difficoltà a negoziare, perché saranno totalmente incapaci di tollerare l'imperfezione.
4. Rigoroso rispetto dei tuoi standard interiorizzati. Gli individui con un tipo di personalità dominante cercano di gestire ogni dettaglio dell'esistenza, comprese le persone che li circondano. Questi soggetti, da adulti, basano la loro autostima sul soddisfacimento delle rigide esigenze e richieste dei genitori interiorizzati, a spese di chi diventa il loro oggetto proiettivo.
5. Bassa tolleranza allo stress. Quando una persona controllante e manipolatrice teme di non poter controllare gli eventi, sperimenta molto stress; Crede inconsciamente che solo controllando ogni aspetto della sua vita e del suo ambiente sarà in grado di garantire la soddisfazione dei suoi bisogni.
6. Esaurimento. Una vita difficile, quella delle persone controllanti e possessive, che con l'illusione di tenere tutto sotto controllo si sentono serene, e intanto è continuamente gravato di fardelli, responsabilità, anche compiti assurdi che potrebbero essere svolti da qualunque.
7. Problemi di autostima. Queste persone hanno bisogno di "controllo" perché senza di esso di solito sono invase dalla paura che le cose finiranno per superarli e minimizzarli, e quindi saranno svalutati o non riconosciuti, e quindi la loro vita potrà essere rovinato.
8. Sentimenti di inferiorità. A un livello più profondo, l'Io grandioso prevalente della personalità dominante, un senso di inferiorità e una precaria autostima che può essere gestita solo attraverso l'illusione di poter controllare e di poter prevalere qualunque cosa.
9. Vulnerabilità. In realtà, le persone che hanno un grande bisogno di controllo sono spesso vulnerabili: o sono i loro capi, gli organizzatori, oppure si sentono molto a disagio. Non stiamo parlando del bisogno narcisistico di stare al centro, ma della convinzione che solo se lo faccio, lo organizzo, siamo al sicuro, altrimenti chissà cosa potrebbe succedere.
10. Credenze contraddittorie. Ci sono persone, per esempio, che volano con i loro piccoli aerei, ma non salirebbero mai su un aereo di linea, perché non possono guidarlo. Riescono ad arrivare a questi paradossi e anche a trovare un'apparente spiegazione logica per comportamenti che per altri, invece, rappresentano ovviamente una contraddizione.

La causa principale per cui le persone hanno tratti di controllo e vogliono controllare gli altri è aver vissuto a infanzia "controllata". Le origini della formazione di una personalità controllante e manipolatrice vanno ricercate nella prima infanzia: da una certa rigidità ritmo dell'allattamento al seno, da allenamenti di pulizia eccessivamente severi e orari del sonno ben definiti, continuando con a pianificazione meticolosa di tutte le attività quotidiane, le famiglie delle persone che controllano sono spesso dominate dal tema del controllo. I genitori sono stati spesso irragionevolmente pretenziosi, prematuramente solleciti e/o aperti al rimprovero: ogni attività spontanea è stata fortemente scoraggiata, per paura che portasse caos e disordine. Creando così persone controllanti e gelose.

Considerando questa revisione delle caratteristiche di base delle personalità che controllano, è abbastanza chiaro che manifestano a serie di comportamenti che possono frustrare e provocare risentimento, soprattutto nelle persone con cui si relazionano di più strettamente. Il problema di vivere con persone controllanti e ansiose è non avere uno spazio e un tempo personalizzati per esprimere le proprie emozioni e i propri desideri. Spesso chi è sotto il controllo dell'altro non sente il bisogno di inventare o creare nulla nella propria vita quotidiana, perché viene continuamente "rubato" dal controllo degli altri. Sul lavoro può avere conseguenze disastrose: un manager ipercontrollore può bloccare la creatività dei suoi collaboratori e, nel peggiore dei casi, demotivarli. Ecco come gestire il controllo delle persone al lavoro.

Come gestire una persona controllante? Per non soffrire di ansia da controllo, sarebbe necessario cercare di decifrare questi messaggi ansiosi che arrivano come soffocanti. Secondo Viola (2019), in generale, questi sono i suggerimenti per relazionarsi con persone altamente controllanti:

• Sforzati di rimanere calmo, composto e deciso.- Una delle caratteristiche più comuni degli individui aggressivi, intimidatori e controllanti è che a loro piace Deliberatamente (ma spesso inconsciamente) ti infastidisce o ti intimidisce, manipolando le tue decisioni, azioni o processi di pensiero.
• Per quanto possibile, mantieni le distanze- Un altro consiglio per trattare con una persona che controlla è mantenere le distanze. A meno che non ci sia qualcosa di importante in gioco nella relazione, non sprecare il tuo tempo cercando di affrontarlo una persona che è radicata negativamente e in cui tutto spesso rimbalza su un muro di gomma.
• Passa da reattivo a proattivo: sii consapevole della natura di persone aggressive, l'intimidazione e il controllo possono aiutarci a screditarci dalla situazione e passare dall'essere ricettivi ad assertivi e proattivi.
• Difendi i tuoi dirittiLe persone aggressive, intimidatorie e controllanti tendono a privarti dei tuoi diritti in modo che possano controllarti e approfittarsi di te.
• Prova a recuperare il tuo potere: Un modello ricorrente di queste personalità è che a loro piace concentrarsi sulla persona bersaglio, per farla sentire a disagio o inappropriata. Un modo semplice ma potente per cambiare queste dinamiche è puntare i riflettori su di esse.
• In situazioni lievi, usa l'umorismo appropriato: se usato correttamente e in modo appropriato, l'umorismo può illuminare la verità, disarmare certi comportamenti difficili e mostrare all'interlocutore che hai una maggiore compostezza. L'umorismo è una buona strategia per gestire una persona controllante al lavoro.
• In situazioni più gravi, cerca di rendere esplicite quali sono le possibili conseguenze: la capacità di identificare e affermare quali sono le conseguenze del controllo dei comportamenti è una delle abilità più importanti che puoi usare per "scoraggiare" una persona rigidamente controllante, e probabilmente stimolarla a riflettere e, chissà, magari modificare. Devi porre dei limiti a una persona che controlla in una relazione.

In questo articolo spieghiamo come trattare con persone arroganti e arroganti.

Le azioni delle persone che controllano sono mosse da fattori psicologici profondi, che hanno a che fare con la sua struttura di personalità, e più superficialmente con il profondo convinzione che sia necessario comportarsi in questi modi per soddisfare i propri bisogni e realizzare i propri obiettivi. D'altra parte, è difficile per il maniaco del controllo essere consapevole di avere questa ansia: si comporta così senza rendersene conto. Ci si rende conto di essere ipercontrollori solo quando gli stimoli dell'ossessione per il controllo arrivano da altri, come se fosse un bisogno che non può essere evitato.

Sfortunatamente, le persone che vivono accanto a un maniaco del controllo spesso si allontanano, anche se non vogliono causare dolore, perché non possono resistere all'ansia della perfezione. Come conseguenza di episodi di questo tipo, può anche capitare che persone iperprotettive e controllanti riescano a superare la loro mania di controllo. Meglio, comunque, se lo sono aiutare professionalmente, poiché da soli non potrebbero elaborare le cause profonde di questa ansia perfezionista che invade l'altro. Pertanto, l'opzione migliore è la psicoterapia per controllare le persone.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Edizioni Il Punto d'Incontro, (2014). Maniaco del controllo: le personalità controllanti. Recuperato da: https://www.edizionilpuntodincontro.it/articoli/benessere/control-freak-le-personalita-controllanti.html
• Mate, G. (2003). Quando il boss dice di no. Il costo dello stress nascosto. Canada: casa casuale.
• Montelli, A. (2017). Che brama la mania di controllo! Recuperato da: https://www.donnamoderna.com/salute/mania-controllo-ansia
• Riva, M. G. (2019). Il lavoro pedagogico. Come ricerca dei significati e ascolto delle emozioni. Milano: Edizioni Angelo Guerrini.
• Viola, A. (2019). Le personalità controllanti: mangia riconoscerle. Recuperato da: https://psicologicagliaridottantonelloviola.blogspot.com/2019/01/normal-0-14-false-false-false-it-zh-cn.html
• Vinciguerra, P., Calabrese, G. (2012). Stress e dieta. Consigli e rimedi per vivere al meglio. Milano: Kowalski.