Cos'è la COMPASSIONE

La compassione è uno dei valori umani più necessari oggi, poiché i valori superficiali governano il mondo. Questo provoca abusi e ingiustizie di ogni genere, dalle alte gerarchie del potere verso i cittadini e anche, purtroppo, quotidianamente tra persone vicine.

Nel seguente articolo di Psychology-Online svilupperemo cos'è la compassione e come svilupparla. Scopri la grande importanza di essere compassionevoli nelle nostre società. La compassione è uno strumento fondamentale per la guarigione sociale, la prevenzione di future negligenze e gettando le basi per società cordiali, pacifiche e unite, in cui il bene comune è la guida principale della strada.

Indice

1. cos'è la compassione
2. benefici della compassione
3. Come essere una persona compassionevole (includere esercizi con esempi)

Il valore della compassione è la capacità dell'essere umano di condividere il dolore del prossimo. Quando siamo compassionevoli, possiamo entrare nella sofferenza della persona amata e condividere il suo dolore. In altre parole, è un atto d'amore attraverso il quale solleviamo la persona dalla sua sofferenza e la rafforziamo dotandola di fede e fiducia che il dolore, a un certo punto, cesserà.

In particolare, la compassione lo è uno dei valori umani sociali più necessari sviluppare nelle persone se vogliamo vivere in società dove ci sono relazioni cordiali, giuste e solidali, dove non c'è non c'è spazio per lo sfruttamento, l'usurpazione, l'abuso e, nella sua versione più disumanizzata, le guerre tra i popoli e civiltà.

Per capire meglio come vengono classificati i valori umani, vi consigliamo di leggere questo articolo su tipi di valore con esempi di loro.

I benefici della compassione sono innumerevoli e sono strettamente legati al raggiungimento, oggi tanto ricercato, di stati di benessere personale e sociale. Successivamente, ti mostreremo quali sono i suoi vantaggi, sia per le persone compassionevoli che per le persone che ricevono compassione.

I vantaggi di essere una persona compassionevole

Quando una persona è compassionevole, le porta i seguenti benefici:

• Le buone azioni gli vengono restituite con gioia.
• tatto soddisfazione e forza personale.
• Ricevi ringraziamenti dalle persone che aiuti.
• Il cuore della persona compassionevole cresce e aumenta la tua capacità di amare e prendersi cura del prossimo.

Vantaggi di ricevere aiuto da una persona compassionevole

Il soggetto che soffre e riceve compassione da un'altra persona gode dei seguenti favori:

• grande sollievo interiore: senti di non essere solo sulla strada.
• sensazione di stare insieme con l'altro.
• Fede e fiducia nella vita: Capisci che, anche se quello che stai vivendo fa male, non sei solo e che, insieme alla persona (o alle persone) che ti accompagnano, supererai il problema e ne uscirai felicemente rafforzato.
• Autoregolazione: la compassione permette alla persona colpita dal problema o dal dolore di autoregolarsi, grazie all'accompagnamento ricevuto dalla persona compassionevole. Quando si soffre e non si è accompagnati, la lotta contro il dolore si fa più dura perché c'è una lotta interna. In esso, la persona può finire per svenire, a causa della stanchezza e della difficoltà di superare la situazione vissuta.
• forza d'impulso: la persona può affrontare con più forza gli attacchi prodotti dalla situazione spiacevole che sta vivendo.
• Sii più empatico: l'individuo che riceve compassione apre il suo cuore e diventa qualcuno più gentile, fiducioso, con grande gioia e forza. Questo lo porta ad essere molto più empatico e compassionevole con gli altri. Se vuoi saperne di più, in questo articolo te lo diciamo come praticare l'empatia nella mia vita.

Come abbiamo commentato nei primi paragrafi, educare alla compassione è un atto sociale essenziale se vogliamo restituire alle società di oggi i valori umani universali che oggi sono così assenti giorno.

In caso di dubbio su come essere una persona compassionevole, prima di tutto è importante fare un profondo lavoro personale per riconoscere che ogni persona ha tratti negativi e positivi. Allora devi fare un lavori di pulizia personale per eliminare tutto ciò che di negativo ci danneggia e ci fa danneggiare gli altri. L'obiettivo finale è migliorare tutto ciò che è positivo per consegnarlo al mondo.

Alcuni atti che possono aiutarci in questo lavoro di sviluppo della compassione sono:

1. Rifletti sui miei aspetti positivi e negativi: vedere come influenzano le nostre vite e il nostro stato d'animo e vedere quali strategie utilizziamo per superare gli stati negativi. Questa autoanalisi ci permetterà di capire le altre persone, capire che attraversano situazioni simili alla nostra, e di accompagnarle adeguatamente nei momenti dolorosi.
2. Osservare come si comportano le persone intorno a noi: evitare qualsiasi giudizio negativo e sforzarsi di sviluppare uno sguardo materno e gentile.
3. Dai priorità ai bisogni degli altri sul nostro.
4. scusa sinceramente quando commettiamo un errore e ci prepariamo a non ripeterlo più. Questo atto ci permetterà di essere compassionevoli quando qualcun altro commette l'errore. In questo articolo troverai maggiori informazioni su cos'è il perdono e come applicarlo.
5. Cerca di aiutare chi ha bisogno di aiutonon importa quanto piccolo sia il gesto.

Queste azioni, tra molte altre, ci aiuteranno a sviluppare la compassione, un importante valore umano che favorirà la nostra maturazione personale.

Questo articolo è solo informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

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• Garcia-Campayo, J., & Demarzo, M. (2015). Consapevolezza e compassione. la nuova rivoluzione. Barcellona: Siglantana.
• Lama, D., & Hill, T. (2004). l'arte della compassione. Litografia Rose.