Dopo aver attraversato un episodio psicotico, è importante cercare un trattamento medico e psicologico, seguire le raccomandazioni del professionista sanitario, circondarsi di supporto sociale e lavorare su strategie di cura di sé per controllare i sintomi e le sequele del crollo psicotico, oltre a prevenire future spara. Le malattie mentali sono un argomento di interesse mondiale a causa della gravità di alcuni disturbi. Molte persone, infatti, attualmente soffrono di malattie psichiatriche che richiedono cure specifiche per prevenire un ulteriore deterioramento. Tuttavia, ci sono momenti che non possono essere anticipati e i loro effetti potrebbero essere estremamente dannosi. Per questo motivo sono necessari dati accurati e convincenti per aiutare quelle persone che stanno attraversando crisi psicotiche.
In questo articolo di Psychology-Online spieghiamo come affrontare una crisi psicotica.
Indice
- Effettuare terapia psicologica e farmacologica
- creare routine
- Mantieni una dieta sana
- Pratica attività fisica
- Avere un ambiente sociale sano
- Stabilisci obiettivi a breve termine
Effettuare terapia psicologica e farmacologica.
Di fronte alla comparsa di sintomi gravi che portano all'innesco di una crisi psicotica, è indispensabile condurre una terapia psicologica e farmacologica. Da un lato, la terapia psicologica aiuta a controllare pensieri, emozioni e comportamenti attuando strategie in base alle esigenze di ciascun paziente. Inoltre, in questo spazio i momenti di complessità vengono individuati e affrontati con precisione.
D'altra parte, i farmaci svolgono un ruolo trascendentale nel ridurre l'intensità dei sintomi e le sequele del crollo psicotico. In questo senso, i farmaci antipsicotici forniscono stabilità e influenzano l'elaborazione neurale che si verifica nel sistema nervoso centrale.
Crea routine.
Una rottura psicotica di solito altera l'ordine che avrebbe potuto essere raggiunto in vari ambiti della vita. Pertanto, dopo aver iniziato i trattamenti di cui sopra, è indispensabile sviluppare routine che possono essere sostenute nel tempo ritrovare costanza e abitudini perdute.
Tuttavia, è importante notare che i tempi di recupero possono essere più lunghi a seconda della gravità del quadro clinico. Per questo è necessario avere pazienza e calma in ogni situazione che si affronta di nuovo.
Mantieni una dieta sana.
Mentre è vero che il cibo non è il motivo principale che fa scattare a Attacco psicotico, è opportuno sottolinearli. Innanzitutto ci sono vari alimenti che possono alterare il sistema nervoso centrale e metterlo in uno stato di costante allerta. Di conseguenza, a lungo andare episodi di ansia o stress potrebbero comparire nella vita di una persona che ha attraversato momenti complessi.
Per questo motivo è importante seguire una dieta sana che migliori la salute fisica e mentale della persona.
Pratica attività fisica.
I movimenti del corpo sono uno degli obiettivi principali a cui prestare attenzione dopo aver attraversato un episodio di crisi psicotica. In questo senso, praticare un po' di attività fisica permette alla persona di scaricare le tensioni accumulate e liberare gli ormoni legati alla felicità.
Tuttavia, in questi casi è importante scegliere un'attività fisica che sia piacevole per la persona e non rappresenti un obbligo.
Avere un ambiente sociale sano.
Le persone intorno a noi influenzano i nostri pensieri, emozioni e comportamenti quotidiani. Questo diventa particolarmente importante nei momenti successivi all'avvento di un crollo psicotico.
In queste occasioni è necessario sostegno emotivo della famiglia e degli amici per promuovere un migliore stato d'animo nel processo di recupero. Sebbene alcuni giorni possano essere più complessi di altri, il sostegno dall'ambiente sociale Aiuta a migliorare le capacità comunicative e aumentare l'autostima.
Stabilisci obiettivi a breve termine.
Al di là del fatto che molte persone hanno progetti che durano molti anni, questo tipo di situazione merita che la persona possa pensare a obiettivi a breve termine. Gli obiettivi estesi potrebbero essere fattori scatenanti per quantità estremamente elevate di ansia, stress, angoscia e rabbia che producono situazioni complesse. Quando una persona soffre di un crollo psicotico, la nozione di tempo e spazio spesso scompare.
Per questo accade che non si conosce il luogo e il momento che si abita nel presente. In questo modo, la definizione di obiettivi a breve termine aiuta a incanalare i sintomi della condizione e ripensare i modi di essere nella vita. Se vuoi saperne di più su questo argomento, nel seguente articolo spieghiamo Come affrontare un crollo psicotico.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
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Bibliografia
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- Vispe Astola, A., Hernández González, M., Ruiz-Flores Bistuer, M., García Valdecasas Campelo, J. (2015). Dalla psicosi acuta al primo episodio psicotico: verso la cronicità. Rivista dell'Associazione Spagnola di Neuropsichiatria, 35 (128), 731-748.
