Ansia Perdita di memoria: sintomi, cause e trattamento

Alti livelli di ansia possono causare alterazioni nei ricordi di situazioni della vita quotidiana. In molti casi, le persone che soffrono di stress continuo hanno la tendenza a perdere i dati archiviati nella memoria a breve e lungo termine. Di conseguenza, è possibile che vengano subite varie conseguenze che incidono direttamente sullo sviluppo delle loro attività quotidiane. Convivere con il disagio emotivo è una delle sfide più complesse che esistano. Tuttavia, ci sono alcune soluzioni che possono aiutare a recuperare i ricordi che sono stati persi a causa dell'ansia.

In questo articolo di Psychology-Online ti forniremo informazioni su perdita di memoria dovuta all'ansia: sintomi, cause e trattamento.

Indice

1. Cos'è la perdita di memoria dovuta all'ansia?
2. Sintomi di perdita di memoria dovuta all'ansia
3. Cause di perdita di memoria dovuta all'ansia
4. Come recuperare la memoria a causa dell'ansia

La perdita di memoria dovuta all'ansia si verifica quando la persona si espone a situazioni che considera pericolose e/o eventi traumatici. Questi tipi di quadri clinici sono chiamati amnesia dissociativaA. La perdita di memoria dovuta all'ansia si distingue dagli altri problemi di salute mentale perché ce ne sono altri patologie che implicano una perdita di informazioni in maniera globale che circoscrive tutte le aree del vita.

Sebbene si faccia riferimento a episodi temporanei della vita, potrebbe esserci un influenza dell'organismo che provoca la proliferazione dei ricordi. Nella stragrande maggioranza dei casi, il massiccio rilascio dell'ormone cortisolo produce una risposta allo stress che interferisce con la memorizzazione delle informazioni.

Questa condizione ha alcune manifestazioni che si manifestano a livello di emozioni, pensieri e comportamenti di una persona affetta. Successivamente, vedremo i sintomi della perdita di memoria dovuta all'ansia:

• Difficoltà di attenzione e concentrazione: In generale, i livelli di concentrazione su stimoli specifici tendono a diminuire durante i periodi di forte stress.
• Incapacità di ricordare eventi specifici: nonostante la persona ricordi molti eventi della sua vita, compaiono blocchi mentali che impediscono il ricordo di situazioni legate all'ansia.
• pensieri invadenti: In diverse occasioni, è possibile che emergano idee legate a eventi di mobilitazione avvenuti nel passato. La loro caratteristica principale è che non si fermano rapidamente e influenzano la concentrazione.

È necessario menzionare che questi sintomi di solito scompaiono dopo che i livelli di ansia diminuiscono. Tuttavia, si consiglia di consultare uno specialista della salute mentale nel caso in cui questi problemi compromettano seriamente lo sviluppo della vita quotidiana.

Capire le origini di questo problema è di solito un aiuto fondamentale, poiché ci permette di pensare a soluzioni che migliorano la qualità della vita. In questa sezione parleremo delle cause della perdita di memoria dovuta all'ansia:

risposta di volo

Di fronte a situazioni che vengono interpretate come un pericolo per la persona, tendono ad essere evitate come una via di sopravvivenza. Pertanto, il cervello entra in a vigilanza costante che disabilita la memoria dei momenti traumatici. In questo senso la fuga si presenta come un meccanismo di difesa contro qualcosa che non può essere assimilato.

paure del passato

Alcune persone hanno vissuto situazioni molto dolorose in passato che preferiscono non ricordare. Non si tratta però di qualcosa di volontario perché la mente cerca di proteggersi da quei momenti di sconforto. In questo articolo spieghiamo Come guarire le ferite emotive del passato.

Incertezza sul futuro

Anche se questo non è così comune, in alcune occasioni può anche succedere il futuro è fonte di costante preoccupazione per la persona Quando queste idee entrano in connessione con situazioni del passato, si verifica una perdita di memoria dovuta all'ansia.

Al di là degli ostacoli che questo problema comporta, ci sono alcune soluzioni efficaci che può portare un notevole sollievo alle persone che soffrono di perdita di memoria ansia. Ve li mostriamo di seguito:

• terapia psicologica: lo spazio terapeutico invita alla riflessione sui conflitti personali. In breve, l'aiuto di un professionista della salute mentale comporta importanti benefici per la qualità della vita grazie al fatto che viene effettuato un approccio basato sulla storia del paziente. In effetti, è possibile ricordare situazioni che erano state dimenticate.
• Meditazione: Questa disciplina richiede una concentrazione sul presente attraverso a respirazione diaframmatica. In generale, di solito viene svolto tramite un istruttore che guida il processo. D'altra parte, la meditazione ti consente di creare ricordi in modo calmo e sicuro.
• Esercizio fisico: Per ridurre lo stress è importante ricorrere a metodi efficaci come sport e/o attività che prevedono movimenti del corpo. L'esercizio fisico consente il rilassamento del sistema nervoso centrale, che diminuisce l'ansia.
• Alimentazione sana: Si consiglia di effettuare una dieta equilibrata che contenga i nutrienti necessari per l'organismo. In questo modo si può aumentare il grado di rilassamento della mente e del corpo.

Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

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• Sanz Blanco, R., Miguel-Tobal, J.J., Casado Morales, M.I. (2011). Distorsioni della memoria nei disturbi d'ansia. Rivista clinica e sanitaria, 22 (2), 187-197.