Cos'è il bias di negatività?

Uno dei pregiudizi più diffusi, in grado di ostacolare il giudizio e la comunicazione, è il pregiudizio della negatività, perché quale il cervello umano è biologicamente più sensibile alle notizie e agli stimoli spiacevoli che a positivo. Un atteggiamento sviluppato per un motivo ovvio: la sopravvivenza. Citando Kahneman: "Il cervello degli umani e di altri animali contiene un meccanismo che è stato progettato dare la priorità alle cattive notizie, aumentare la probabilità di vivere abbastanza a lungo da razza".

Possiamo vedere come il pregiudizio della negatività sia potente e radicato in molte situazioni della vita. la vita di tutti i giorni, ad esempio, nella tendenza a ricordare più insulti e fallimenti di lodi e lodi. successi. Questo innesca un circolo vizioso: più siamo sensibili, più la negatività prenderà il sopravvento sulla nostra mente e l'atteggiamento nei confronti della negatività rafforza il pregiudizio. In questo articolo di Psicologia-Online, approfondiremo cos'è il bias di negatività?.

Indice

1. Significato del bias di negatività
2. Origine del bias di negatività
3. Elementi di pregiudizio di negatività
4. Esempi di bias di negatività
5. Come combattere i pregiudizi di negatività

Il bias di negatività è un fenomeno in cui gli eventi negativi sono più importanti e richiedono più attenzione rispetto agli eventi neutri o positivi. In altre parole, le informazioni negative tendono ad avere un impatto maggiore delle informazioni positive positive nei giudizi dei singoli, poiché è più saliente e distintiva e rimane incisa più a lungo in la memoria.

Il pregiudizio della negatività ci ha dato un vantaggio evolutivo. Le cose belle sono belle, ma le cose brutte possono uccidere. Ecco perché prestiamo attenzione alle cose cattive e le ricordiamo prima. Questo pregiudizio, in effetti, è utile essere consapevoli delle potenziali minacce. Come specie, abbiamo imparato a sopravvivere soprattutto perché siamo stati molto bravi a evitare i pericoli.

Questo pessimismo inizia molto presto: i bambini piccoli iniziano a mostrare segni di negatività dall'età di sette mesi, suggerendo che la tendenza è innata. Come ulteriore prova, i ricercatori sono convinti che tendiamo a ricordare i brutti ricordi più facilmente dei bei ricordi, come alcuni Gli studi hanno scoperto che le persone hanno maggiori probabilità di ricordare momenti infelici dell'infanzia, anche se descriverebbero quel periodo come generalmente contento. In questo articolo te lo diciamo come superare i traumi infantili.

Paul Rozin e Edward Royzman hanno proposto quattro elementi del pregiudizio della negatività per spiegare la sua manifestazione:

1. Potenza negativa: si riferisce alla nozione che, sebbene possibilmente di uguale grandezza o emotività, elementi o eventi negativi e positivi non sono ugualmente eccezionali.
2. Gradienti negativi più ripidi: Sembra che gli eventi negativi siano percepiti sempre più negativi di quelli positivi man mano che ci si avvicina, spazialmente o temporalmente, all'evento stesso.
3. Padronanza della negatività: descrive la tendenza a combinare elementi o eventi positivi e negativi.
4. Differenziazione negativa: la concettualizzazione della negatività è più elaborata e complessa di quella della positività.

Il bias di negatività può anche influenzare significativamente le decisioni degli individui. Infatti, la tendenza a dare più peso alle informazioni negative che a quelle positive è stata analizzata anche nella ricerca condotta da Daniel Kahneman e Amos Tversky, focalizzata sul il processo decisionale. A questo proposito, la negatività del bias può essere correlata al fenomeno dell'avversione alla perdita, studiato nella "teoria del prospetto" dai due autori citati.

Sulla base dei risultati delle vostre indagini, se vengono prese decisioni riguardanti profitti o perdite, potenziali costi o perdite tendono a pesare maggiormente sulla decisione o da considerare superiore ai potenziali guadagni. Come ha dimostrato Taylor in Effetti asimmetrici di eventi positivi e negativi, gli eventi negativi tendono a coinvolgere una maggiore mobilitazione delle risposte fisiologiche, cognitivi, emotivi e sociali dell'organismo rispetto a quelli positivi.

In questo articolo troverai maggiori informazioni su come prendere decisioni difficili nella vita.

Abbiamo tutti la prova di quanto sia attivo e potente il bias di negatività se riflettiamo su come, alla fine di a giornata lavorativa, ci viene naturale ricordare insulti più che lodi, o momenti più negativi che positivo.

Tuttavia, c'è un modo per contrastare gli effetti del bias di negatività. Daniel Goleman sostiene che per sopravvivere è necessario un approccio negativo, ma hai bisogno di un approccio positivo per fiorire e prosperare. Ecco come combattere il bias di negatività:

• Concentrati sugli aspetti positivi di un evento: concentrandoci sugli spazi di cambiamento a nostra disposizione, innesca i circuiti di gratificazione presenti nel cervello. Ridurre la percezione di una minaccia ci consente una maggiore flessibilità cognitiva, nonché una maggiore capacità di considerare altre prospettive e scenari. Scoprire come avere sempre un pensiero positivo.
• Annota tutti i momenti gratificanti vissuti: che sia un complimento, un incontro o un nuovo progetto. Se i ricordi positivi si registrano più lentamente di quelli negativi, un allenamento quotidiano della buona notizia ci renderà più forti. di fronte ai problemi, perché non li affronteremo solo con la paura e la paura di essere schiacciati, ma con la capacità di mobilitare risorse e soluzioni.
• Usando la tecnica del sandwich: Prima si procede con una comunicazione positiva sui progressi compiuti, poi si passa a la brutta notizia e si conclude infine con un bilancio positivo su tutte le iniziative pianificato.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Eyal, N., Li, J. (2020). Vieni a diventare indistraibili. Milano: Edizioni LSWR.
• Marketing interno (2020). Bias di negatività. Recuperato da: https://www.insidemarketing.it/glossario/definizione/negativity-bias/
• Picozzi, M. (2020). Guerriero Verbale. Il potere delle parole per disinnescare il conflitto. Milano: Sperling & Kupfer.