Resilienza: imparare a superare la tragedia e la catastrofe personale.

“I bambini sono intrinsecamente vulnerabili, ma sono anche forti nella loro determinazione a sopravvivere e crescere.”.

Radke-Yarrow e Sherman (1990)

La storia è una testimonianza di prim'ordine dell'inimmaginabile capacità che gli esseri umani possono manifestare per superare tragedie, catastrofi, esperienze estreme, ecc. L'essere umano può mostrare un'altissima capacità di superare le devastazioni, privazioni, perdite ed esperienze stressanti e dolorose, e andare avanti senza perdere il senso della vita. In questo articolo di PsicologiaOnline parleremo del Resilienza: imparare a superare la tragedia e la catastrofe personale.

Indice

1. Cos'è la resilienza?
2. Come si sviluppa la resilienza?
3. Allegato: piattaforma per lo sviluppo della resilienza o base per lo sviluppo della vulnerabilità.
4. Tipi di attaccamento
5. Sviluppare la resilienza
6. Conclusioni

La storia dell'uomo ha dimostrato che, come dice Boris Cyrulnik, “

Il termine resilienza ha le sue origini nel mondo della fisica. Viene utilizzato per esprimere la capacità di alcuni materiali di tornare al suo stato naturale o forma dopo aver subito elevate pressioni di deformazione.

La resilienza deriva dal latino highlight (re jump). Connota l'idea di rimbalzare o essere respinto. Il prefisso ri si riferisce all'idea di ripetere, rivivere, riprendere. Resiliar è, quindi, dal punto di vista psicologico, rimbalzare, rinascere, andare avanti dopo aver avuto un'esperienza traumatica.

Secondo María Eugenia Moneta, la nozione di resilienza si riferisce al “processo di avere una buona tolleranza a situazioni ad alto rischio, dimostrare un adattamento positivo di fronte a avversità o traumi e gestire le variabili associate al rischio nelle situazioni difficile”.

La resilienza è quindi la capacità dell'essere umano di affrontare e superare situazioni avverse - situazioni ad alto rischio (perdite, danni ricevuti, povertà estrema, maltrattamenti, circostanze stressante, ecc.) e generano nel processo un processo di apprendimento, e anche un trasformazione. Presuppone un'elevata capacità di adattamento alle esigenze stressanti dell'ambiente. La resilienza genera la flessibilità per cambiare e riorganizzare la vita, dopo aver ricevuto forti impatti negativi.

Ora, la resilienza non riguarda la capacità di soffrire e sopportare come uno stoico. Più che la capacità di affrontare e resistere agli abusi, alle ferite, ecc., la resilienza è la capacità di recuperare lo sviluppo che si aveva prima del golpe. La resilienza della persona permette loro di superare il trauma e ricostruire la propria vita. Boris Cyrulnik va ancora oltre e parla della "capacità dell'essere umano di riprendersi da un trauma e, senza essere segnato per la vita, essere felice".

Quindi resilienza non significa invulnerabilità, né l'impermeabilità allo stress o al dolore, si tratta più del potere di riprendersi e riprendersi dopo aver vissuto dure avversità ed esperienze stressanti/traumatiche.

La resilienza è influenzata da fattori congeniti (aspetti costituzionali, attributi personali)? Puoi coltivare la resilienza? Cosa determina che alcune persone riescono a resistere alle loro esperienze traumatiche, mentre altre soccombono, data la loro vulnerabilità, a loro? Cosa rende possibile alle persone nate e cresciute in situazioni ad alto rischio di svilupparsi psicologicamente sane e di successo? Esistono fattori sociali (familiari, sociali e culturali) o intrapsichici che tendono a creare resilienza in alcune persone? Lo sviluppo della resilienza è limitato a specifiche fasi della vita? Queste preoccupazioni sorgono quando si discute di questo argomento.

Prima di tutto diremo che non sei nato resiliente. La resilienza non è una sorta di forza biologica innata, né è acquisita come parte dello sviluppo naturale delle persone. La resilienza non è una competizione che avviene fuori contesto, per volontà della persona. Non è costruito dalla sola persona ma è dato in relazione a un ambiente specifico che circonda l'individuo.

D'altro canto, non c'è uno schema fisso o una formula per costruirlo, piuttosto, ciascuno lo sviluppa secondo le proprie esigenze, e curando le proprie differenze culturali, a seconda del contesto in cui vive. In questo senso, il contesto culturale gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui ogni persona percepisce e affronta le avversità e le esperienze stressanti con cui la vita si confronta. Quindi ogni persona sviluppa le proprie strategie per far fronte alle esperienze traumatiche. In ogni caso, dipende da come interagisci tra la persona e il suo ambiente. Commenta a questo proposito Boris Cyrulnik: “La resilienza è tessuta: non è necessario cercarla solo nell'interiorità del persona o nel suo ambiente, ma tra i due, perché annoda costantemente un processo intimo con l'ambiente Sociale". Nelle parole del biologo Maturana, è una “danza tra i due”.

Secondo il neuropsichiatra Boris Cyrulnik, ci sono due fattori che promuovono la resilienza nelle persone:

• Se la persona nella sua prima infanzia potesse covare un principio di personalità, attraverso un allegato assicurazione, che si forgia nella relazione con l'altro (caregiver), attraverso un'interazione e uno scambio che tesse la resilienza da comunicazione intrauterina, attraverso la connessione con il caregiver, in particolare la madre, che fornisce sicurezza emotiva nei primi anni della vita. Questo tipo di interazione diventa un meccanismo di protezione.

• sì dopo il “pasticcio” (esperienza traumatica), intorno alla persona si organizza una rete di “tutor di sviluppo”, cioè la possibilità di afferrare o trattenere qualcuno o qualcosa. Questo qualcosa o qualcuno a cui aggrapparsi diventa un custode della resilienza, che promuove o provoca uno sviluppo psicologico sano e funzionale dopo il trauma. Questo caregiver agisce come mezzo per il bambino per sviluppare un senso di vita e identità.

L'attaccamento - il modo in cui caregiver e legame con il bambino in tenera età - è un fattore determinante nella costruzione della personalità, e nel modo in cui l'individuo impara a regolare la propria his emozioni. L'attaccamento dà origine ai primi sentimenti e sensazioni positivi (affetto, sicurezza, fiducia) o negativi (insicurezza, paura, abbandono).

L'attaccamento può essere definito come legame che una persona stabilisce per formare un intenso legame emotivo con altri. Questa tendenza dell'essere umano, soprattutto nella sua tenera età, a legarsi emotivamente con la persona che percepisce come suo custode, è un bisogno biologico primario (non appreso), essenziale quanto il bisogno della fame o della sete.

La volontà o la necessità del bambino di stabilire collegamenti stabili con i loro genitori o con i loro surrogati è così forte che anche in presenza di una figura “negativa” si afferma. In questo caso si parla di attaccamento sfuggente, o attaccamento ambivalente, o attaccamento disorganizzato, a cui faremo riferimento in seguito.

La verità è che formazione dell'attaccamento esercita un'influenza fondamentale sulla salute mentale e sullo sviluppo emotivo del bambino e ha un forte impatto sull'organizzazione e sulla regolazione del cervello. Avrà anche un impatto decisivo sul modo in cui quella persona in età adulta si rapporterà e si comporterà con altre persone. Il modo in cui il bambino sarà legato ai propri caregiver dipenderà dallo stato di sicurezza o insicurezza, ansia/paura o stabilità emotiva che svilupperà da adulto. L'attaccamento o il legame affettivo possono essere un predittore di come l'individuo si comporterà da adulto quando interagirà con i suoi coetanei, partner e figli.

Lo stile di attaccamento, quindi, implica una fattore di resilienza psicologica o un fattore di rischio, in termini di potenziale che ha per promuovere la salute e il benessere emotivo, e un adeguato funzionamento cognitivo; o, al contrario, perché è fonte di problemi psicologici.

A seconda della risposta del caregiver, il bambino può sviluppare diversi tipi di attaccamento:

Attaccamento sicuro

Si verifica quando il bambino sviluppa la fiducia che il suo caregiver (s) sarà sensibile (s) e collaborativo (s) per i suoi bisogni fondamentali o per una situazione minacciosa e spaventosa. Nella costruzione di questo tipo di attaccamento la madre gioca un ruolo fondamentale. La figura materna è la base per costruire la resilienza. Il neonato è tutto bisogno, e dipende totalmente dalla madre per la soddisfazione dei suoi bisogni. In questa fase il bambino diventa completamente confluente con sua madre. La madre è l'unico riferimento di protezione e di amore per il bambino. Quando la madre svolge il ruolo di responsabile dei bisogni del bambino e contribuisce a creare un ambiente sicuro intorno Favorisce l'emergere di una relazione di attaccamento sicuro, che costituisce la piattaforma per lo sviluppo della resilienza nella ragazzo. Come Margherita G. Mascovich citando Fonagy, "l'attaccamento sicuro è il sicuro che favorisce la resilienza".

Perché il bambino sviluppi un attaccamento sicuro dipende da come il caregiver adulto (madre, padre, altro) essere collegato ad esso. Se il conto del caregiver con il bambino è stabilito con sensibilità ai bisogni del bambino (sa che il bambino), se il caregiver esprime positivamente le proprie emozioni in modo congruente, se gode del contatto fisico con il ragazzo; quindi, il bambino avrà maggiori possibilità di sviluppare fiducia e sicurezza, nonché una maggiore autoregolazione emotiva e una maggiore coerenza nelle sue manifestazioni emotive.

Il colpo sicuro rappresenta i legami affettivi che fungono da meccanismi o sistemi di autoprotezione davanti alle avversità e agli attacchi ostili e stressanti nell'ambiente.

Attaccamento ambivalente

In questo caso il bambino si sente insicuro del suo caregiver, poiché non è congruente o coerente nella risposta al bambino. In questo contesto si instaura un rapporto tra caregiver e bambino caratterizzato da bassa comunicazione verbale, basso contatto fisico, nonché un basso livello di risposta al pianto e vocalizzazioni del bambino. Di conseguenza, il bambino sviluppa un comportamento arrabbiato e ambivalente, mostrando un accesso passivo, dipendente e poco disponibile a regole e limiti. Questo comportamento è la risposta ai caregiver che hanno risposto solo alla loro espressione emotiva di in modo intermittente e ambivalente, reagendo più ai sentimenti negativi che positivi del ragazzo.

Poi nella loro performance da adulti, le persone che sviluppano un attaccamento ambivalente si mostrano ddrammatico ed eccessivamente emotivo, come conseguenza del malfunzionamento della base della loro sicurezza, mantenendo un comportamento sia "eccessivamente attaccato" che arrabbiato, con una bassa regolazione emotiva.

Attaccamento insicuro (evitante)

Succede quando l'adulto non risponde alle richieste di protezione del bambino, o lo fa in modo incoerente, causando insicurezza in esso. Questo tipo di legame impedisce al bambino di soddisfare il suo bisogno di sicurezza, portando all'isolamento del bambino (evitamento del contatto) o lo sviluppo di un atteggiamento ansioso nel percepire la sua mancanza di disponibilità badante.

In questo contesto, il caregiver evita il contatto fisico con il bambino. D'altra parte, i loro comportamenti sono di rifiuto del bambino e di opposizione ai desideri del bambino. Questo stile di relazione del caregiver con il bambino genera un allontanamento dal caregiver, evitando il contatto fisico ed emotivo con quest'ultimo.

Attaccamento disorganizzato

Questo attaccamento si verifica quando il caregiver (s) è ambivalente nel trattamento e nel modo di legare con il bambino, a cui a volte accetta e risponde favorevolmente e altre volte lo rifiuta, generando paura e confusione nel bambino davanti al caregiver. Sotto questa forma di legame affettivo, il caregiver non offre al bambino angosciato risposte che tendono al suo benessere.

Questo particolare stile di attaccamento è direttamente collegato al abusi sui minori. Molto probabilmente a causa dell'esperienza di maltrattamenti e abusi subiti dal caregiver.

Questo tipo di attaccamento è il rischio più elevato, data l'ostilità mostrata dal caregiver, che si traduce in rifiuto, abuso e maltrattamento del bambino.

Come promuovere sviluppo e costruzione precoce dei pilastri della resilienza? O come riesce una persona, una famiglia, un'istituzione o una nazione ad articolarsi e provvedere intorno alla persona che ricevuto il trauma, le risorse esterne che gli consentono di riprendere un tipo di sviluppo più sano e funzionale? Quali strategie possono essere utilizzate per promuovere la resilienza? Diamo un'occhiata ad alcuni elementi chiave del processo.

• Contesto familiare

In primo luogo diremo come S. Sánchez: "La resilienza è una caratteristica che può essere appresa come prodotto di un'interazione positiva tra la componente personale e ambientale di un individuo". Questa componente ambientale citata da Sánchez, è costituita, in prima istanza, dalla famiglia.

Non c'è dubbio che la maggiore responsabilità per la promozione della resilienza ricade sulla famiglia, è ciò che va di pari passo con le leggi dello sviluppo e l'ecologia dell'essere umano. E all'interno della famiglia, il ruolo principale che promuove la resilienza è la madre, in quanto principale caregiver. È così che l'interazione funzionale o disfunzionale della madre con il bambino, genera in quest'ultimo l'apprendimento che modellerà la forma del legame affettivo e lo stile relazionale di forza o debolezza, che saranno alla base dell'azione e delle risposte dell'individuo alle sfide e alle richieste del ambiente. In sintonia con questa linea di pensiero, i risultati empirici confermano che il tipo di legame affettivo costruito nei primi anni di vita crea il basi per lo sviluppo di una persona capace e sicura di sé, con le forze necessarie per affrontare e superare forti avversità ed esperienze traumatico.

• Tutor di resilienza

Un altro elemento indispensabile nel processo di sviluppo della resilienza, si intravede nell'illuminante risposta fornita da Boris Cyrulnik, in un'intervista apparsa pubblicato su Le Figaro Magazine: "Tutti possono diventare resilienti, perché si tratta di ricongiungere, per quanto possibile, le parti della personalità che sono state distrutte dal trauma. Ma la sutura non è mai perfetta e il danno lascia tracce. Per diventare resilienti, è necessario scoprire come le risorse interne sono state permeate nella memoria, cos'è il significato del trauma per uno e come la nostra famiglia, i nostri amici e la nostra cultura si pongono intorno ai feriti risorse esterne che gli permetterà di riprendere un tipo di sviluppo”.

Queste risorse esterne menzionate da Cyrulnik, possono essere fornite solo dai tutor di resilienza (famiglia, amico, cultura). Aggiunge Cyrulnik: “Se la ferita è troppo grande, se nessuno soffia sulle braci della resilienza che rimangono ancora dentro, sarà un'agonia psichica e una ferita impossibile da guarire ”(Cyrulnik, 2001). A questo proposito, commenta anche Ma. Elena Fuente Martínez: “In questo processo di ricostruzione la presenza degli altri è significativa, perché nella solitudine non è possibile trovare le risorse per guarire il dolore, abbiamo bisogno di un altro per esprimere, parlare, condividere, significare e costruire azioni che ci permettano di elaborare esperienze doloroso ".

• Senso della vita

Finalmente, dare un senso alla vita è un elemento essenziale che permette alla persona che ha subito un trauma di superare. A tal proposito Anna Forés afferma: “Quando la ricerca del significato ha esito favorevole, allora la persona offesa può avanzare nel proprio processo di trasformazione. Al contrario, se questa ricerca continua all'infinito senza una risposta, troveremo solo una ferita che non si rimarginerà mai: la sensazione di irrequietezza e di dolore durerà a lungo”. Nietzsche l'ha detto bene: "Chi ha una ragione per vivere, troverà un come". O detto con le parole del dottor Stephen Covey: "Miserabile è colui che non ha visto alcun senso nella sua vita, nessun obiettivo, nessuna intenzionalità e, quindi, nessuno scopo nel viverla, sarebbe perduto. L'uomo che prende coscienza della sua responsabilità verso l'essere umano che lo attende con tutto il suo affetto o verso un'opera incompiuta, non potrà mai buttare via la sua vita. Conosce il 'perché' della sua esistenza e può sopportare quasi ogni 'come'”.

L'essere umano vive permanentemente alla ricerca di un senso che dia senso alla sua vita e quando non lo trova soccombe alle esigenze dell'ambiente. Come R. Maggio: “L'essere umano non può vivere a lungo una condizione di vuoto: se non cresce verso qualcosa, non solo ristagna; le potenzialità represse si trasformano in morbilità e disperazione e infine in attività distruttive”. Questa realtà diventa ancora più manifesta, in situazioni di grande difficoltà e privazione (morte, povertà estrema, perdite significative, malattie, maltrattamenti, privazioni, abusi, ecc.).

Sopravvissuto ai campi di concentramento nazisti, e senza dubbio un resiliente, il dottor Victor Frankl dice a questo proposito: “Una persona che è proiettato verso un senso, chi ha preso un impegno per lui, chi lo percepisce da una posizione di responsabilità, avrà un possibilità incomparabilmente maggiori di sopravvivenza in situazioni estreme rispetto ad altre persone normale".

Il senso, allora, restituisce la persona immersa in situazioni devastanti e tragiche ad aprirsi agli aspetti positivi e di speranza dell'esistenza.

• Gli studi dimostrano che quando i bambini sono in grado di stabilire nei primi mesi e anni, a legame sicuro come attaccamento (sicurezza, fiducia nel caregiver, ecc.), questa condizione agisce come un predittore della tua capacità di resilienza. In questo processo la madre gioca un ruolo fondamentale, sebbene il bambino non sia solo un "destinatario passivo" nella processo, ma si fa “coautore” insieme alla madre e al padre, senza trascurare il peso del contesto culturale. Al contrario, gli stili di attaccamento insicuro ostacolano l'emergere della resilienza, anche se questo stile di attaccamento non dovrebbe essere vista, in termini deterministici, come una fatalità, ma come una tendenza che può essere invertita, se affrontata adeguatamente.

• Al momento del trauma, l'esistenza di tutor di resilienza, servire come supporto essenziale per aiutare l'individuo a recuperare il senso della vita. Nelle parole di Boris Cyrulnik, richiede "qualcuno che segni la loro vita in modo positivo, sul piano dell'affetto".

• L'evidenza empirica mostra che bambini resilienti, coloro che sono riusciti a stabilire un attaccamento sicuro, riferiscono di aver capacità di interazione personalesocializzazione, forza per superare le avversità, autoregolazione affettiva, orientamento alle risorse sociali, sana autostima, creatività e intraprendenza per superare gli ostacoli, tra l'altro.

• "La resilienza è una processo dinamico, che si svolge nel tempo, e si basa sull'interazione esistente tra la persona e l'ambiente, tra la famiglia e l'ambiente sociale. È il risultato di un equilibrio tra fattori di rischio, fattori protettivi e personalità di ogni individuo, funzionalità e struttura familiare”. (Alicia Engler)

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Moneta María Eugenia, Attaccamento, resilienza e vulnerabilità alla malattia: interazioni genotipo-ambiente. Gaceta de Psiquiatría Universitaria, Universidad de Chile, anno 3, volume 3, n. 3 settembre 2007.
• Cyrulnik Boris, Di corpo e anima, Gedisa, 2007,
• Intervista a Boris Cyrulnik di Catherine Nay e Patrice De Meritens, Le Figaro Magazine, sabato 24 luglio 1999. Edizione Internazionale.
• Fuentes Ma. Elena, la felicità è possibile? Legame e attaccamento,
  
• Domínguez J., Resilienza dopo l'uragano Katrina e Rita.
• Sanchez S. (2003). Resilienza Come generare uno scudo contro le avversità. Giornale El Mercurio. Estratto il 12 ottobre 2005.
• Forés Anna, Pedagogia della resilienza, Young Mission Magazine. N. 377 - 2008
• Covey Stephen, L'ottavo. Abitudine, 2005
• Frankl Victor, All'inizio era significato, 2000