EMPATIA EMOTIVA: cos'è, caratteristiche ed esempi

Il lato emotivo dell'empatia è noto a tutti. È la sensazione di poter sentire ciò che provano gli altri. Quando vediamo qualcuno che soffre o sta attraversando un momento difficile, possiamo immediatamente immaginare la sua esperienza interiore, basata sulla nostra familiarità con il dolore o le esperienze dolorose.

I nostri sentimenti stanno risuonando. Quelli con un alto livello di empatia emotiva possono stabilire forti legami con gli altri e avere una buona alchimia nelle relazioni sociali. Ciò facilita le trattative, il lavoro di squadra e praticamente tutta la condivisione del lavoro. In questo articolo di Psicologia-Online, vedremo più precisamente cos'è l'empatia emotiva, le sue caratteristiche e alcuni esempi.

Indice

1. Cos'è l'empatia emotiva
2. Caratteristiche dell'empatia emotiva
3. Esempi di empatia emotiva

Nei tuoi studi sull'intelligenza emotiva, Daniel Goleman distingue tra empatia cognitiva ed empatia emotiva. A differenza della prima, l'empatia emotiva è un'emozione viscerale e

L'empatia emotiva opera nella parte più antica del nostro cervello, che è chiamata sistema ascendente. la maggior parte le reti neurali usate per sentire direttamente ciò che gli altri sentono si trova sotto la corteccia, in aree del cervello che "pensano velocemente" ma non in profondità. Questi circuiti ci connettono con chi ci sta intorno, provocando nel nostro corpo gli stessi stati emotivi che percepiamo negli altri.

La relazione che si crea grazie all'empatia emotiva è più profonda ed è in grado di comprendere e sentire davvero dentro di sé le sensazioni degli altri. È stato scientificamente provato che durante questa fase di empatia, c'è un vero riflesso del sistema neuronale che attiva nei nostri circuiti cerebrali le stesse emozioni della persona che abbiamo davanti.

Pertanto, l'empatia emotiva va oltre l'empatia cognitiva, dal momento che ci permette di capire e persino sentire gli umori degli altri sulla nostra pelle, ma non necessariamente provare compassione per loro. In questo articolo te lo diciamo come praticare l'empatia nella vita.

Ora che abbiamo visto cos'è l'empatia emotiva, è importante sapere quali aspetti sono tipici di questa reazione affettiva. Pertanto, di seguito, vedremo le caratteristiche dell'empatia emotiva:

• Empatia emotiva si attiva più facilmente quando l'altro ci assomiglia o quando, almeno, percepiamo un'affinità che ci unisce. Istintivamente, siamo più propensi ad aiutare e sostenere i nostri familiari, gli abitanti del nostro quartiere, i persone che frequentano il nostro luogo di culto o i cui figli giocano nella stessa squadra di calcio del nostro.
• Empatia, come è praticato nella maggior parte delle personeSei spesso vivo, sano e in ottima forma quando succede qualcosa a una persona con cui hai molto in comune. Al contrario, l'empatia emotiva può essere debole o totalmente assente quando l'altro è molto diverso da te. Scopri il tratti di una persona che ha poca empatia.
• Anche l'empatia emotiva deve essere bilanciato con l'autocontrollo in modo che possiamo gestire livelli eccessivi di eccitazione emotiva che possono offuscare i confini e farci sentire angosciati. Se sei esposto a troppo dolore ogni giorno, come spesso accade con oncologi, assistenti sociali e guardie carcerarie, un'eccessiva empatia emotiva può causare depressione, Stati di ansia sì esaurimento emotivo. In ambito medico, questa condizione di deperimento è chiamata fatica compassionevole.

C'è da dire che la maggior parte delle persone ha la capacità di provare empatia emotiva. Diamo un'occhiata ad alcuni esempi di empatia emotiva per capirlo meglio. Chi di noi non ha mai visto qualcuno tagliarsi su un pezzo di vetro? Ricorderete che quando lo hanno fatto, avete sperimentato personalmente un po' di quella sensazione spiacevole, una risonanza emotiva fisiologica. Puoi immaginare il filo tagliente nel vetro che taglia la pelle. Forse il solo atto di leggere queste parole ha evocato un po' quella sensazione.

Un fatto reale legato alla risposta emotiva empatica è che possiamo rabbrividire guardando un'altra persona soffrire, ma la tua esperienza non è identica alla loro. Se è così, ti concentrerai sul suo dolore e probabilmente non sarai in grado di aiutarlo. Questo sofisticato il sistema neurologico ti permette di osservare le persone che stanno soffrendo, ma ti fa sentire abbastanza dolore da farti pensare di aiutare.

Cosa c'è di più, l'empatia emotiva ci insegna cosa evitare. Se non ci fosse una rappresentazione interna del dolore basata sull'osservazione esterna, vedremmo cosa succede senza imparare nulla da esso. Strofinare un pezzo di vetro sulla pelle sarebbe l'unico modo per sapere che non è una buona idea. La nostra specie sarebbe eternamente stupita dall'esperienza di essere tagliati con il vetro.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Camuffo, S. (2014). L'empatia e la relazione empatica. Recuperato da: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milano: Etas.
• Ries, H. (2020). Effetto empatia. Le 7 chiavi delle neuroscienze per trasformare il modo in cui amo, amo e comunico. Trento: Erickson.