אם הגעת עד כה זה בגלל שלבטח לפעמים קשה לך ללמוד, או בגלל שלך בבית יש הרבה רעש או הפרעות, כי אתה לא יכול להתרכז או בגלל שאתה לא יכול למצוא את מוֹטִיבָצִיָה. שיעורי הבית מצטברים ואתה מסתיים בלילה שלפני הבחינה הלומד עם שחר מבלי שתוכל לנוח את מה שאתה צריך לפני בחינה.
בהזדמנויות רבות תוכלו לבלות שעות מול ספרים או תווים ובכל זאת, בקושי תקבלו אל תלמד כלום בשעות ההן, אז אתה מוריד את המוטיבציה על ידי הרגשה שאתה מבזבז זמן והיות קטן יָעִיל. האם תרצה לדעת ללמוד מהיר וטוב בבית? במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה אנו מציעים לכם 11 טיפים ללימודים בבית.
אינדקס
- שמור על איכות הסביבה
- תִכנוּן
- לקרוא
- נסו לערוך סיכומים ודיאגרמות
- מפרש
- פיתוח וארגון
- הערכה עצמית
- הימנע מפיתויים
- הרגלים
- צפו במחשבותיכם
- עשו הרפיות
שמור על איכות הסביבה.
כדי ללמוד מהבית חשוב לדאוג לסביבת הלימוד. אם המקום בו אתה גר רועש או שאין לך פרטיות, אולי כדאי לך לנסות ללכת לספריה. חשוב שהמקום בו אנו לומדים יש כמה שפחות הסחות דעת. לדוגמא, אם יש רעש אנו מוסחים על ידי האזנה לרעש זה, אם הוא קר מדי או חם מדי בסופו של דבר אנו מתמקדים בכמה שלא נוח לנו וכו '.
מצד שני, חשוב שיהיה גם תאורה טובה על מנת שלא תהיה עייפות ראייה ותנוחת גוף טובה כדי לא לגרום לנו לכאבים בגב או בצוואר.
תִכנוּן.
איך לארגן לימודים בבית? תכנון טוב הוא חשוב. זה חייב להיות מציאותי וגמיש, מכיוון שמקובל להופיע אירועים בלתי צפויים. בעת תכנון הלימודים יש לקחת בחשבון את הגורמים הבאים:
- הנושא: שיהיה לך הכי קשה בהתחלה. כמו כן, הימנע מלימוד שני נושאים ברצף המפריעים זה לזה, כגון שתי שפות.
- מזג אוויר: קבע זמן מינימלי ומקסימלי. מדובר בללמוד כמה שיותר במינימום זמן אפשרי.
- הפסקות: כל שעה מנוחה במשך כחמש דקות, לא יותר, לא פחות.
במאמר זה תראה שונה לימוד טכניקות לשיפור יכולת הלמידה.
לקרוא.
איך ללמוד בבית? קרא מה יש לך ללמוד בעצמך. כשאתה מתחיל, הכין קריאה כללית של מה שאתה צריך ללמוד. זה יעזור לך לקבל מושג כללי ממה מורכב סדר היום ולראות אותו ברחבי העולם כדי להבין כיצד החלקים השונים קשורים זה לזה.
קח את הזמן שלך לעשות את זה. גם אם לא מדובר בקריאה מעמיקה, עליכם להתרכז ולהבין היטב את המושגים העיקריים. כמו כן, כהשלמה, תוכלו לרשום לצד כל קטע ממה מורכבת, למשל, "הגדרת ה- X".
נסה לסכם ולתאר.
המלצה נוספת ללמוד בבית היא לערוך סיכומים ודיאגרמות לסנתז את המידע. כמו כן, ברגע שאתה עושה את זה אתה לא משנן את המידע, אלא אתה מבין אותו ולכן לומד.
לאחר שתסיים, זה יהיה הרבה יותר מהיר ללמוד. תוכניות משמשות כ מקור ביקורת של המידע. כשרואים אותם, הידע שאחסנת מופעל. לכן, הם אידיאליים לרגעים שלפני הבחינה.
לפרש.
אם אנו מדברים על טיפים ללימודים בבית, חשוב שכשאתה לומד לא פשוט תתמסר לשינון. נסה להבין מה אתה לומד, לקשר מושגים זה לזה ולמצוא משמעות עבורם. באופן זה, המידע לא רק יישמר ביתר קלות, אלא גם יישאר במוחך זמן רב יותר מאשר אילו פשוט אחסנת אותו.
במסגרת פרשנות זו נוכל גם לקחת בחשבון שאתה משווה אלמנטים זה עם זה על מנת להשיג את הדמיון וההבדל ביניהם.
פיתוח וארגון.
אנו ממשיכים עם טיפים נוספים ללימודים בבית. אם אתה מרגיש שנושא מסוים הופך להיות יקר מאוד, אתה יכול לעשות זאת חלק את המשימה לחלקים פשוטים יותר. ראשית, הפרד בין המשימות הפשוטות לבין המשימות המורכבות. לדוגמא, לימוד אוצר מילים באנגלית הוא משימה פשוטה בעוד שמורכבים הם אלה שבהם עליך לשקף, לערוך סיכומים, דיאגרמות וכו '.
שנית, קבעו צעדים ביום הלימוד שלכם. צעד ראשון יהיה הדגשת המושגים החשובים. לאחר סיום שלב זה, עליך לעבור לשלב הבא, שיכול להיות פיתוח מתאר עם המושגים המודגשים הללו. אין צורך לעשות את כל השלבים ביום אחד.
העריך את עצמך.
זה טוב מאוד לעשות בחינות עצמיות ודא איזה מידע הצלחנו להבין ולמנוע ואיזה מידע לא. בנוסף, זוהי דרך לוודא שאתה מאיית היטב כל מילה מבלי לעשות שגיאות כתיב. אחת הדרכים להערכה עצמית, למשל, היא לבקש ממישהו לשאול אותך שאלות אקראיות לגבי השיעור. בדרך זו אתה לא צריך לבזבז הרבה זמן לכתוב על נושאים עם הרבה תיאוריה.
הימנע מפיתויים.
אחד הכללים ללימוד בבית הוא לנסות אין את הנייד בהישג יד וגם לא הטלוויזיה. הרשה לעצמך לבדוק את הטלפון שלך כל שעה כדי שתוודא שאתה לא עושה את זה כל הזמן. מצד שני, זה יכול להיות מאוד שימושי להשתמש בתקעים על מנת הימנע מלהיות מוסח על ידי רעשים חיצוניים.
כפי שראינו, ישנם יתרונות וחסרונות שונים ללימודים בבית. פיתויים יכולים להוות בעיה אם הם לא מסומנים. אם אתה מרגיש שמקור הסחת הדעת שלך הוא בעיה שיש לך, נסה לפתור אותה לפני הלימוד. אם זה לא אפשרי, הזכר לעצמך שתוכל לפתור את זה אחר כך.
הרגלים
איך להתמקד בלימודים בבית? באופן הגיוני, אם לא ישנת טוב או שיש לך בטן מלאה וכבדה מאכילה מרובה, זה יעלה לך יותר להתרכז. בנוסף, זה חשוב לבצע פעילות גופנית כך שתוכל להזיז את גופך לאחר שעות רבות בישיבה / א.
הדרך הטובה ביותר ללמוד במהירות ובצורה טובה היא קבע לוח זמנים ללימודים בבית. אל תשכח שעליך לנקות את דעתך ולתת לו הפסקה. וודאו שבכל יום יש זמן של ניתוק ופנאי, בין אם זה צפייה בסדרה או לראות כמה חברים. מגיע זמן שהמוח עייף, אז עדיף שיהיה לך זמן לטעון מחדש. בנוסף, מנוחה עוזרת למוטיבציה במחקר. גלה את תורת המוטיבציה האנושית של מאסלו.
צפו במחשבותיכם.
אחד הטיפים ללימודים בבית שאי אפשר לפספס הוא לדאוג למחשבות שלך. זה יעלה לך הרבה יותר להתרכז בלימודים אם אתה חוזר כל הזמן שאתה הולך להיכשל, שאין לך זמן, שמה שאתה לומד קשה מאוד או שאתה עצלן. לְנַסוֹת חזרה על מסרים מוטיבציוניים וחיוביים לעצמך עַצמְךָ.
אחת הדרכים לעשות זאת עשויה להיות לפרסם אותה באזור הלימוד שלך עם מסרים מניעיים כמו "אתה יכול" או "יש פחות מה ללכת. הרעיון הוא שאתה עושה את זה במחשבה על מה היית אומר למישהו חשוב בחיים שלך אם אותו אדם היה לומד בבית.
עשו הרפיות.
אם העצבים שלך משתפרים ממך ככל שהבחינה מתקרבת, נסה טכניקות הרפיה. במאמר זה אנו מראים לכם 9 טכניקות הרפיה למתח. אלה יכולים לעזור לך להגדיל את יכולת הריכוז שלך. דוגמה להרפיה היא קחו נשימות איטיות ועמוקות והתמקד בתשומת ליבך איך הנשימות האלה, איך הבטן שלך נמתחת, איך הטמפרטורה של האוויר שנכנס וכו '.
כמו כן, אם אתם תוהים כיצד לעזור לילדים ללמוד בבית, טכניקות הרפיה הן כלי שיעזור לכם בכל הנוגע לביצוע המשימות הקשות ביותר איתם.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- טיפים ללימודים בביתאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- וילוטה, מ. פ. E., Escobar, M. פ., ולסקז, פ. ז. (2015). סקירה כללית של הרגלי הלימוד והטכניקות בסביבת האוניברסיטה. פסיכוגנט, 18(33), 166-187.
