ניתוח פסיכולוגי של הסדרה חברים

ה מודל טרנתיאורטי של שינוי חלק מ- J. פרוכסקה (ג. DiClemente) (1983), ומשמש לחיזוי והסבר על שינויים בהתנהגויות ממכרות אצל נבדקים באמצעות מבנה תלת מימדי הכולל: שלבים, תהליכים ורמות שינוי שקשורים זה בזה.

מודל שינוי עולמי זה מדגיש משתנה המוטיבציה כגורם מכריע לשינוי או לקבלת החלטות המכסה את כל תהליך השינוי "מרגע שמישהו שם לב לקיומה של הבעיה ועד ל הרגע בו הבעיה מפסיקה להתקיים "(נספח I מודול 6), המציע ניתוח הגורמים השונים המשפיעים על המעבר בין השלבים השונים כדי להתערב בצורה מותאמת לשלב השינוי בו נמצא הנושא.

הפוטנציאל הגדול של מסגרת תיאורטית זו הוא לערב את המשתנים הפסיכולוגיים העיקריים עליהם רכישת הרגל בריא, הכוללים את שלב המוטיבציה של השינוי ואת שלב הרצון או הפעולה עצמו אמר, בנוסף לתהליכים הכוללים מודעות, תמיכה חברתית, ניהול מגירה ואחרים (Prochaska ו- דיקלמטי, 1994; פרוכסקה ופרוצ'סקה, 1993).

אינדקס

1. ניתוח על פי מודל פרוכסקה: צריכת אלכוהול מתונה
2. הַשׁעָרָה
3. תוצאות
4. ניתוח על פי מודל פרוכסקה: פעולות למניעת נגעים זיהומיות-מדבקות
5. תוצאות

אלכוהול נצרך בזהירות ובמתינות: תמיד בזמן הארוחה ולא בזמן נהיגה, או במהלך פעילויות פנאי. אחריות כלפי עצמו וסביבתם, הערכת ההשפעות המיטיבות של חומר העלול לגרום להפרעות חמורות האורגניזם.

השערת מעבר הדמות המובילה של ההתנהגות בכל השלבים להתנהגות בריאה: צ'רלי

אצטדיונים

הם מייצגים את מתי שינויים מסוימים של כוונות, עמדות והתנהגויות מתרחשים בהתנהגויות ולכן משקפים א ממד זמן, שאינו מסביר כיצד לעבור משלב אחד למשנהו. המודל מניח שהנבדקים עוברים 5 שלבים או שלבים בהם הם משנים את התנהגותם בצורה לא ליניארית, אלא דווקא סְלִילִי, מכיוון שבדרך כלל מתרחשות הישנות ומציבה את הנושא בשלב ההרהור שוב, עד אם אפשר לעצור את ההתנהגות הממכרת, כל התהליך של שינוי התנהגות הושלם, משיג סיים את זה. האיצטדיונים הם:

• התבוננות מקדימה: לאדם עדיין אין מושג שיש לו בעיה, או שהם יצטרכו לנסות לפתור אותה. לדברי פרוחסקה ודיקלמנטה, הוא יודע שהוא נתקל בבעיה, אך אינו מודע לה.
• הִתבּוֹנְנוּת: בשלב זה התודעה מופיעה. פרוכסקה ודיקלמנט מציבים את הנושא במצב אמביוולנטי: הוא שוקל ודוחה שינויים במקביל, ומתחיל לפתור את האמביוולנטיות האמורה בצד השינוי. אתה מחליט לעשות משהו, וזה לא אותו דבר כמו לעשות את זה באמת.
• הכנה: הנושאים מוכנים להופעה ומתכוננים, אפילו תאריך התחלה.
• ביצועים: כאן אתה כבר נחוש לשנות ולנקוט בצעדים הדרושים בכיוון זה. כאשר האדם מגיע לשלב שינוי ההתנהגות הבעייתית מתרחשת בגלוי.
• תחזוקה: הוא משתדל לא לאבד את מה שהשיג בשלב הפעולה. זה כרוך בעבודה לא מבוטלת מכיוון שהמשימה הבסיסית היא למנוע הישנות. זה מתחיל חצי שנה לאחר שהשינוי מתרחש ומסתיים כשההתנהגות הממכרת או המסוכנת מסתיימת.

התהליכים

לְיַצֵג איך שינויים מתרחשים. מדובר בפעילויות גלויות או סמויות שהנושא מבצע בכדי לנטוש את התמכרותו. טז'רו (1997) הכין שולחן עם 10 תהליכי שינוי:

1. מודעות מוגברת (מידע מוגבר בנוגע לבעיה והיתרונות של עצירת ההתנהגות הממכרת),
2. הקלה בדרמטיזציה,
3. הערכה מחודשת של הסביבה,
4. הערכה עצמית, שהם תהליכי השינוי לעבור מקדם הרהור להתבוננות והמטפל צריך להשפיע עליהם אם הנושא נמצא בשלב זה. הצעדים לקראת פעולה כוללים שימוש בתהליכי שינוי קוגניטיביים, רגשיים והערכה,
5. שחרור חברתי,
6. שחרור עצמי (ביטחון עצמי ביכולות שלהם, יכולת עצמית),
7. מיזוג נגדי,
8. שליטה בגירוי,
9. בקרת מגירה חיונית, בנוסף לקיום,
10. מערכות יחסים עוזרות להגיע לשלב התחזוקה של התנהגות ללא שתייה. כמו למשל, הפגנות על סביבתו של חבריו והערכה שלו לגבי התנהגותו בהשפעת תרופה זו ו / או הערכה מחודשת כאשר צ'רלי זוכה לשליטה עצמית וביטחון בהתנהגות הבריאותית של שתייה עם מְתִינוּת.

רמות השינוי

הם מתייחסים ל זֶה אתה צריך לשנות כדי שההתנהגות הממכרת תיפסק. יש 5 והם מאורגנים באופן היררכי:

1. תסמינים / סיטואציה
2. קוגניציות לא מסתגלות
3. עימותים בין אישיים עכשוויים
4. התנגשויות משפחתיות / מערכות
5. קונפליקטים תוך אישיים. בגישה הטרנו-תיאורטית, בדרך כלל מתערבת הרמה הראשונה של השינוי, ולכן יהיו אפשרויות רבות יותר לקרות השינוי מאשר לעצור את ההתנהגות הממכרת; רמה זו היא בדרך כלל גם הסיבה העיקרית להתייעצות עם המכור, היא דורשת פחות מסקנה מכיוון שהיא הרמה המודעת ביותר; ומצד שני, להיות תלויים זה בזה אם אחת הרמות תשתנה, גם האחרים ישתנו. במקרה ההיפותטי שלנו, צ'רלי פעל במישור הראשון והשני, כפי שנראה בהמשך.

לסיכום, מודל התערבות טיפולי היררכי ושיטתי מושג באמצעות גישה טיפולית עולמית זו באמצעות היישום הדיפרנציאלי של תהליכי השינוי בכל אחד מחמשת השלבים בהתאם לרמת בעיית ההתמכרות טופל; בצורה כזו אתה מקבל 3 סוגים של אסטרטגיות התערבות: שינוי הרמות, בהתבסס על תסמיני המכור והמצבים השומרים עליהם, אם ניתן ליישם את התהליכים ואת הנושא מתקדם היטב לשלבים הבאים של טיפול בשינוי ניתן להשלים ללא צורך ברמת ניתוח מורכבת יותר. יש להשתמש ברמת המפתח כאשר יש סיבתיות ברכישת ההתמכרות או בשמירה עליה, צ'רלי (חרדה לפני כן) את מוגבלותו החברתית הוא מתחייב) עם בן זוגו, חבריו ועם המטפל שלו לעבוד ברמה זו כדי להשיג תתגבר על זה. לבסוף, ההשפעה המקסימאלית המשמשת במקרים מסובכים של התמכרות, שם ניכרת ההשלכה של רמות מרובות כגורם, תוצאה או שמירה על ההתנהגות הממכרת; במקרה זה ההתערבויות יהיו מגוונות על מנת להשיג השפעה מרבית, והיא מיושמת באופן סינרגטי ולא ברצף.

בואו נדמיין שלצ'רלי הייתה בעיה עם התמכרות לאלכוהול לפני 7 שנים. בהתבסס על השערה זו, על פי תיאוריה זו השלבים מהתנהגות הסיכון שלהם להתנהגות הבריאותית שלהם יהיו:

התבוננות מוקדמת

באותה תקופה צ'רלי לא לקח על עצמו התנהגות סיכון עם בריאותו ולא התכוון לשנות את התנהגותו הממכרת לאלכוהול. שצריכתו הייתה ב 1/4 ליטר יין מדי יום בארוחות ובכוס אחת או 2 כוסות אלכוהול בדרגה גבוהה (40 מעלות) מרדת הערב עד שהוא הולך לישון; לָכֵן, הוא לא רואה שום סיכון או בעיות לבריאותו. התעלם מהיתרונות בכך שלא תמשיך בכך התנהגות מסוכנת, בעלי תפיסה גדולה יותר לגבי מחסומים מעשיים, מרגישים מושפלים מול יכולתם לשנות ולא רוצים לחשוב על זה.

כשחבריו מתיו, פיבי ושותפתו מוניקה מציינים כי צריכתו מוגזמת, צ'רלי עשוי לחקור על כך; זה באמצעות אלה המסייעים ליחסים אישיים מוטיבציה לשינוי או לקבלת החלטות. לפיכך, תהליך של שינוי הוא הציג דרך הגדלת מוּדָעוּת כדי להגדיל את יכולתך תפיסה היבטים שליליים על בריאותך וההשפעה (הַעֲרָכָה) ביחסים הבין אישיים שלהם. עם זאת, איננו יכולים עדיין לשמור על גישה בה אינך מאמין שוויתור על אלכוהול הוא חיובי לחייך.

הִתבּוֹנְנוּת

צ'רלי מתחיל לשים לב למידע שבעבר נעלם מעיניו, כמו נתונים סטטיסטיים מתוך מהדורות החדשות של הטלוויזיה, אתה עוצר לראות כמה ואיך שותים אנשים במקום העבודה שלך והחברים שלך. אז קח הערכה מחדש של מודעות עצמית של בעיית ההתמכרות שלך והרעיון שלך לשנות את ההתנהגות שלך. צ'רלי מרגיש את תפיסת המחסומים להתאמן עוד יותר חזק, הוא מתחיל להתווכח בתוכו יתרונות ועלויות לוותר על ההתנהגות הממכרת הזו. עבור צ'רלי, אלכוהול הוא חלק מפעילויות חברתיות רבות המספקות לו אוכל טוב, אווירה טובה... אבל הוא מתחיל לדמיין את התנהגויותיו. קצת רגשי פתטי בהשפעות של אותם משקאות לילה ותוצאות הבוקר של מה שכבר מתחיל להעריך עודף או התנהגות של לְהִסְתָכֵּן. לכן, הוא מתחיל לחשוב על שינוי הגישה ופתוח יותר לכל ההצעות ו הערות כי גם חברתו מוניקה, וגם חבריו מתיאו, פיבי... עשו אותו במשרד זמני סיום. במיוחד במידע שמתיאו דן עם השותפים לחדר בנוכחות שיטות וצ'רלי וצורות של איכות חיים והתנהגות בריאותית. הפקה באחרונה א הערכה מחודשתעַל סביבתי לא רק מבחינה קוגניטיבית אלא גם רגשית, מכיוון שהוא חושב כיצד חבריו יראו אותו ללא משקה ביד. מה שקורה הוא שצ'רלי עדיין חושב על יכולת ההפרעה שמעניק לו "משקה קטן". לפעילויות חברתיות מחוץ לסביבה זו ובמיוחד במקום העבודה בזמן הארוחות. עִסקָה.

שלב זה נמשך בדרך כלל מספר חודשים (6) ואפילו שנה (עם אלכוהול), אם כי ישנם אנשים שנשארים שנים בתקופה זו, ישנם אפילו מתבוננים כרוניים, המחליפים לפעול לפעולה של לחשוב.

הכנה

הנושא יוזם מאמץ על ידי הכנה לשנות תוכניות, מתוך כוונה לעזוב אותו בשבועות הקרובים. עם זאת, הוא כבר הצליח לוודא שכאשר הוא נפגש בקפיטריה של סנטרל פרק עם חבריו יש לו החלף את "הכוס" שלו במשקאות שאינם אלכוהוליים אחרים מבלי שיש לו השלכות שהוא לא יכול מלפנים. למרות שהוא עדיין לא הלך 24 שעות בלי לשתות אלכוהול שליטה בגירוי. לפיכך הוא עושה כמה צעדים לקראת משחק ו מיזוג נגדי, מנסה להשתלט.

צ'רלי יכול כעת לנקוט צעדים לקראת שינוי. פעולות ורעיונות מופיעים יחד בפעם הראשונה ומרגע זה הם מוענקים ל מסוגלות עצמית ערך ניבוי גבוה כמשתנה של שינוי. צ'רלי כבר מתחיל להעריך שהוא יוכל להפסיק, אפילו לתקשר עם חבריו (שתומכים בהתלהבות בשינויים שלו -עוזר לזוגיות-) התוכניות שלהם, מכיוון שהתייעצו עם מומחה ועברו סדרת מבחנים (CAGE) להערכת מידת ההתמכרות שלהם. תהליך זה נקרא גם שחרור עצמי מכיוון שהנבדק מרגיש את יכולתו להחליט ולבחור (הוא תופס שיש לו את היכולת לבחור וליישם את השינוי).

פעולה או ביצוע

השעיית ההרגל, רגע שינוי התנהגות. בדרך כלל הוא מוערך כך כאשר עברו 4 ימים עד שבוע ללא שתייה והוא נמשך בדרך כלל עד 6 חודשים. כאן הפרט יכול לקבל משוב על יכולתו לשלוט בעצמם כדי לשמור על התנהגות של אי שתייה, אפילו במצבים מסוכנים; וכמו בנדורה, בנוסף לפרוכסקה, מאמין כי אמונות ביכולתו של האדם לשלוט מעדיפים שמירה על שינוי, התמודדות עם מצבי סיכון והימנעות מ חוזר. בשלב זה צ'רלי מתבטא בסצינות שבהן בילה בקפיטריה או עם חבריו - אלו שמשמיעים בדיחות קטנות על בקשת "משקה" מעת לעת - היכולת להתגבר על פיתוי ולהרגיש יותר יָעִיל.

בשלב זה יכול לקרות שלמרות שאנשים אלה מבצעים שינויים בהתנהגות שלהם ביעילות, שינויים אלה אינם כה אמיתיים וסופיים. המטפל במקרה זה יתמוך ויכשיר מטופלים בהליכים התנהגותיים (התנגדות נגדית ו בקרת גירויים) כיצד להגדיל את ההסתברות שהתנהגות מסוימת קשורה לשינוי הרגל לִקְרוֹת (ניהול מגירה). במקרה של אלכוהוליזם, טיפול קבוצתי ואישי נדרש הן לפעולה והן לתחזוקה, בבסיס אסטרטגיות למניעת הישנות. שלב זה מלחיץ מאוד והתמיכה שמצליח צ'רלי בסביבתו חיובית מאוד, כמו למשל למשל, שמוניקה, בן זוגה, מנסה שלא יהיה אלכוהול בבית או שהיא לא שותה אותו בתוכו נוכחות.

תחזוקה

שמירה על הפעולה של אי שתייה במשך 6 חודשים, והתנגדות ליפול פיתוי בכל המצבים הבעייתיים. מסתיים עם סִיוּם של התהליך כאשר הנבדק כבר אינו זקוק לתהליכי שינוי כדי למנוע הישנות, אך במקרה של אלכוהול מגבלה זו אינה ברורה - נאמר כי אלכוהוליסט הוא אלכוהוליסט לכל החיים. בשלב זה, הנושא עובר את החשיפה בפועל במשאבים משלהם ויש להפחית את כל העזרה החיצונית (של חבריהם ובן זוגם). התהליך הבסיסי של שלב זה ושל הקודם הוא ניהול מגירה (שכבר הוזכר) וה שינוי רמות שמושגת בתחושה ש"השיג מצב של יכולת עצמית מרבית או ביטחון וכי הפיתויים הם מינימליים "(נספח I). מצב התחזוקה נמשך בין 6 חודשים ל -5 שנים, לאחר תחילת ה- ביצועים.

עד כה שיערתי את המקרה של צ'רלי, שבפרק כלשהו בסדרת החברים, נדונה בעייתו באלכוהול. אך ההתנהגות שנבחרה הייתה צריכה מתונה של חומר זה כהתנהגות בריאותית וניכר כי בפרקים שנבחרו מאטו, פיבי, צ'רלי, ו כל מרכיבי הסדרה מגיבים בצורה חיובית לצריכת אלכוהול מתונה בעקבות נטיית ההשפעות החיוביות שלה כ- מְלוּמָד. לכן, הדמויות הללו ממוקמות בזו של תחזוקה: שמירה על פעולה כאשר צ'רלי אינו זקוק לתהליכי שינוי כדי למנוע ניצול לרעה של צריכת אלכוהול, כפי שהצלחנו לבדוק את כל הסדרה ודרך ההתנהגות של הדמויות, אבל אני כן צריך את צ'רלי (כאלכוהוליסט) כדי להימנע חוזר. גם שאר הדמויות לא דורשות תהליכי שינוי. כפי שראינו, כל הסצנות ביחס לאלכוהול מכוונות להתנהגויות בריאותיות.

המעבר של שלבי ההתבוננות וההתבוננות נגרם על ידי תהליכים קוגניטיביים וקבלת החלטות הנגרמים על ידי מודעות, חינוך ותחושת יעילות, בנוסף לסביבה הרגשית התומכת שלא יסולא בפז של צ'רלי עם בן זוגו וחבריו - יחסים בין אישיים מועילים -. אין שום התייחסות לסביבה המשפחתית, אך צ'רלי נמצא באותו גיל בלתי מוגדר של 40 שנה שבו אנשים מסוימים מתחילים להגיע שאלה באיזה שלב בחייהם הם נמצאים ואולי זה השפיע להניע את החלטתם ואת המעבר משלב ההכנה לשלב של ביצועים.

על פי פרוכסקה ודיקלמייה בשלבי ההתבוננות המוקדמת וההתבוננות, הגישות הטיפוליות היעילות ביותר הן בדרך כלל פסיכודינמיות, ניסיוניות וקוגניטיביות. ולשלבי ההכנה והפעולה, טיפול התנהגותי או קיומי. בהתערבות הטיפולית, חיוני לאתר את שלב החולה ולהיות מסוגל ליישם את התהליכים המתאימים עזרו לו: צ'רלי הולך למומחה בשלב ההכנה בו למטפל יהיה תפקיד שישפר את המוטיבציה והבהרה ספקות; בהכנה יוערכו התלות ומידת המוטיבציה במבחנים המתאימים, נעשתה היסטוריה של ניסיונות קודמים לעזוב את התמכרות, הערכת השיטה בה נעשה שימוש, ו -3 ניסיונות או יותר בקורלציה עם אחוזי הצלחה טובים יותר, ייעשה דיווח על שלושת סוגי תלות, תינתן לך טיפים להכנה ליום ההפסקה (אסטרטגיות להפחתת תסמונת הגמילה, רשום עם החסרונות של הִתמַכְּרוּת…); במשחק המכור לשעבר כמעט יודע כבר מה גורם לך לצרוך (במקרה של צ'רלי, חוסר היכולת שלו להתרועע) ובאילו אסטרטגיות הוא משתמש כדי לשלוט בגירויים אלה: רמת אסטרטגיה מרכזית, שם המטופל והמטפל עובדים כמעט אך ורק ועוזרים לך למנוע הישנות עם תמיכה. שמירה על המכור לשעבר מזהה את הסיכונים להישנות וכבר יש לו פתרונות התמודדות.

אף על פי שניתוח זה מתמקד במצבי שינוי או במודל טראנתיאורטי שפותח על ידי פרוכסקה ודיקל מכוונת מיסודם להתנהגויות ממכרות, איננו יכולים לומר שהתנהלות ממכרת ככזו הייתה קיימת כאן, אך אנו יכולים לשער התנהגות סיכון עבור בְּרִיאוּת. כך שעם המודל הזה אנו יכולים לנסות להסביר ולחזות באמצעות המבנה התלת מימדי שנוצר על ידי שלבים, תהליכים ורמות שינוי של מסגרת תיאורטית זו, הנתמכת על ידי מודל קבלת ההחלטות (ג'ניס ומאן 1977) ומודל המסוגלות העצמית (Bandura 1987, 1980) כקובעי שינוי.

מניעת אכילת אוכל שאנשים אחרים כבר יצרו קשר עם גופך. מאטיו ומוניקה נלחמים על הקאפקייק האחרון בקפיטריה סנטרל פרק ושניהם מתעסקים עם הרעיון של מגע פה (לפני השני משיג זאת) וכי האוכל המדובר וכלים לשתיית קפה (כוס) ספוגים במיקרואורגניזמים שאינם של אחד משלך אותו.

השערת מעבר הדמויות המובילות של ההתנהגות בכל השלבים להתנהגות בריאה: מאטיו ומוניקה

התבוננות מוקדמת

מאטו ומוניקה בשלב זה לא היו נוקטים בפעולות מנע וגם לא יראו צורך בשינוי גישה, מכיוון שלא היו עושים זאת הם יראו בעיה בהתנהגות שלהם (נטילת אוכל וכלים המשמשים בו זמנית אנשים אחרים) שעושה זאת נחוץ. ובכן, לא יהיו להם עמדות קוגניטיביות, רגשיות, מנהלות, חברתיות, משפחתיות וכו ', שיבססו את פעילויות המניעה ששמרו במהלך הסצנות הללו. צופה איך גורם מניעה, שמרמז תמיד להגיע לפני שמשהו קורה.

רק באמצעות תפיסתם של גורמים חיצוניים הם יצביעו על התנהגויותיהם ויתקינו את עצמם בהם מוטיבציה לשינוי או לקבלת החלטותואז ממשיכים לשלב הבא. במילים אחרות, יש עלייה במודעות באופן שיגביר את יכולתם תפיסה ההיבטים השליליים של התנהגויות לא היגייניות על בריאותם ועל ההשפעה (הערכה) על היחסים הבין אישיים שלהם.

הִתבּוֹנְנוּת

בשלב זה הדמויות מכירות בכך שיש להן בעיה ומתחילות לחשוב על פתרונה, כאשר התהליכים אופייניים לה.

הערכה עצמית

לפעמים, אירועים חיוניים כגון התבוננות במחלה כלשהי המועברת על ידי היעדר מניעה, היגיינה, חוסר מידע בנוגע להרגלי בריאות יתחילו במוטיבציה לשינוי הקלה דרמטית. אם שתי הדמויות שוקלות את ההשלכות האפשריות של התנהגויות אלה, הן היו יוזמות את המודעות לצורך בשינוי והן עדיין עשויות לומר לעצמן "צריך להיות זהיר יותר... ", אפילו מבחינה חברתית סוג זה של עמדות לא בריאות מוביל לשוליות חברתית, שם הם אלו שנמנעים ולכן תפיסה זו מציבה אותם ה הערכה מחודשת של הסביבה. ייתכן שהשלב הזה התחיל בשלב שלפני ההתבוננות, והקים בהם תהליך קוגניטיבי שבו מתלבטים בתועלת ובעלויות של נטישת התנהגות זו. עבור שניהם ההתנהגות הנהוגה עד כה מייצגת דרך נוחה ומעשית לאכול מה שהם רוצים מבלי לוודא מצבים היגייניים, אך הם למדו מהתצפית שלהם כיצד התפשטות שפעת ומחלות זיהומיות אחרות. לכן הם מתחילים לחשוב על שינוי הגישה מכיוון שהם היו מתחילים לקבל שהתנהגותם עלולה לפגוע ברצינות בבריאותם. מתחיל לשים לב למידע שמספקים גם סביבתם הרגשנית וגם מומחים קליניים וניהול מצבים המאפשרים להם לאמת את ההרגל עם השלכות.

הכנה

גם מאטו וגם מוניקה מתחילים לתכנן שינוי של הרגלי האכילה ההיגייניים שלהם. מאטו ומוניקה יכולים כעת לנקוט צעדים לקראת שינוי. בשלב זה ניתן להתחיל מיד בתהליך ההערכה והשינוי, למשל בעזרת מערכות יחסים עוזרות. כשהסביבה החברתית שלהם תומכת בהם.

במקרה זה, ההתערבויות יהיו חינוכיות ולא רק אינפורמטיביות, ויספקו השפעה גדולה יותר בעת ביצוען בשלב זה, מכיוון שהן שוקלות אפשרות של יכולת עצמית. האמונה באפשרות של שינוי היא אלמנט מניע, וחשוב שהנבדק ייקח אחריות על עשיית הדרוש להשגת השינוי. אם לוקחים בחשבון את הגורמים שיש להימנע מהם ואת ההתנהגויות הבריאות ביותר למנוע פציעות מדבקות-מדבקות המובילות למצב נגד-התנהגותי, התנהגויות המנוגדות למצבים מְסוּכָּן.

פעולה או ביצוע

הרגע של שינוי התנהגות. לוקחים רק את האוכל שהם רק יצרו קשר עם עצמם ומשתמשים בכלים נקיים ובלעדי. ובתדירות המאפשרת להם לתפוס את יכולת השליטה העצמית שלהם לשמור על התנהגות מונעת והיגיינית, גם במצבים מסוכנים. המכשול הראשון שאדם מציג עומד בפני מצב בסיכון גבוה, שהם אלה המאיימים על תחושת השליטה העצמית.

תחזוקה

שמירה על הפעולה כאשר הפעולות שלך דומות לאלו שהוצגו בסדרה ובהתנהגות הבריאותית שנבחרה בפרסומי הקודמים. בשלב זה הנושא עובר את החשיפה בפועל במשאבים שלו ומאטיו ומוניקה נלחמים בקפיטריה על לשמור על הגביע: הקאפקייק, לשמור עליו בתנאי היגיינה ומניעת מחלות מושלמים מדבק.

לכן, הדמויות הללו ממוקמות בזו של תחזוקה: שמירה על פעולה כאשר לא Mónica ולא Matew זקוקים לתהליכי שינוי כדי למנוע הידבקות.

התנהגות בריאותית זו המתוחזקת על ידי הגיבורים מתבוננת בפסיכולוגיית הבריאות ובענפים קשורים אחרים כמו זו של בריאות התנהגותיות, תחום בינתחומי הממוקם התנהגותי המקדם הרגלי בריאות והיגיינה טובים ומונע מחלות בקרב מי שרק נמצא במצב בריאותי טוב; או בענף הרפואה המונעת: העוסק במניעת הופעתן, התפתחותן והארכתן של מחלות מדבקות בקרב הפרט, המשפחה או קבוצות האוכלוסייה; שמירה וקידום הבריאות באמצעות אבחון, טיפול מוקדם ושיקום, וכן הימנעות והגבלת הנכות שהם עלולים לגרום.

גם בענף חינוך לבריאות: תהליך שממדיו האינטלקטואליים, הפסיכולוגיים והחברתיים קשורים לפעילויות ש להגדיל את יכולותיהם של אנשים כדי לקחת החלטות הודיעו המשפיעים על רווחתם האישית, המשפחתית והקהילתית.

המודל הטרנו-תיאורטי מציע כי עלינו לעצב אסטרטגיות שינוי המתאימות למאפייני הנבדקים אליהם הם מופנים. אסטרטגיות אלה גורמות לנבדק להתגלות כהתנהגות הדרושה שמובילה אותו לשמור שינוי מתמשך בהתנהגות הרצויה. מניעת הישנות נתפסת כחלק מהשלב האחרון של התחזוקה.

סוף סוף מודל זה מבוסס על שינוי מכוון, אך הוא מניח כי הנבדק יכול לחזור להתנהגותו הממכרת, אשר באופן כללי לא קשה לשינוי, אך קשה לשמור על שינוייו, ולכן ההסתברות להישנות היא חלק מהתהליך הטיפוליבשל כך, נוח ללמוד את הגורמים המנבאים זאת כמניעה להפסקתו, והאלטרנטיבה המעשית ביותר להישנות מוצעת כ ניצול תוכניות מיחזור.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- ניתוח פסיכולוגי של הסדרה חבריםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה חברתית.