פצעי נשמה ולב מכבידים על האדם הרבה יותר מאלה של הגוף. הבן אדם מרגיש, הוא פגיע, לא משנה כמה חזק הוא רוצה להיות, הוא מושפע תמיד מאכזבות, תסכולים, כעסים ואובדנים. אלה החיים, ואי אפשר לחמוק מחוכמתם הפנימית, לא משנה עד כמה אותה חוכמה לא אחת מתנגדת להיגיון הנפשי של האדם.
¿איך לרפא את פצעי הנפש והלב? איך לברוח מאותו כאב שמשקל בתוכך? במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה אנו נותנים לכם את העצות הדרושות בכדי להתקדם.
אינדקס
- איך לרפא את הנשמה הפצועה
- איך לרפא את פצעי הנפש לאורך זמן
- לרפא פצעים רגשיים בעזרת טיפים אלה
- ביטויים לריפוי הנפש
איך לרפא את הנשמה הפצועה.
על מנת לרפא את הנשמה חשוב שניקח את אחריות לדאוג לעצמו. במיוחד כאשר הפצעים האלה כבדים מדי. במקרה כזה, נסה להישאר זמן רב יותר רק בגלל שחברה מוגזמת עלולה להפוך לרעש במוחך, כאשר אתה צריך להסתכל בתוכך ולהתחבר לעצמך. עדיף שתחפש חברים שאיתם אתה יכול אפילו לשתוק. חברות אמיתית מושתתת על נוכחות.
עצב הוא אנושי וככזה חשוב לקבל אותו ולחיות אותו. בנוסף, זה חשוב לנתח את הגורמים לעצב נוכח להתקדם ולשים תרופה. לדוגמא, אם הגורם לעצב שלך הוא חוסר אהבה, אז הגיע הזמן לשבור הכל קשר עם אותו אדם ששבר את ליבך, לשם כך אנו ממליצים על המאמר הבא:
איך לרפא את פצעי הנפש לאורך זמן.
תומאס דה אקינו מאשר כי הזמן מרפא הכל וכי בתחילה הכאב מורגש יותר. לָכֵן, ללמוד להמתין הוא הנוסחה היחידה כשמדובר בהקלה על הכאב שנמצא בתוכו ושאינו חולף מיום ליום. אתה יכול לקרוא ספרים כי באמצעות הדמיון אתה משפר את הרווחה שלך. טיפח יופי באמצעות מימוש התחביבים שלך.
לבלות יותר זמן בבית כי אתה צריך מרחב פרטיות להיות מסוגל להיות טוב ולהיות באמת אתה במאה אחוז. הצורך להתאמץ להעמיד פנים שאתה מושלם מול אחרים, כשאתה לא, יכול בסופו של דבר לשבור אותך.
לרפא את פצעי הנפש והלב אתה לא צריך לברוח מכאב אלא שאתה צריך להתמודד עם זה, לקבל את זה ולהתגבר על זה. הנחת טיח או מסך עשן לא תעשה אלא לעכב או להאריך את הסבל. לאחר אכזבה או מצב רע, נורמלי שנרגיש עצב וכאב, לכן עלינו לחיות זאת. זה חלק מהחיים.
לרפא את הנשמה ולרפא את הגוף
דרך יעילה מאוד לרפא את פצעי הנפש היא על ידי התמקדות במצב הבריאותי הגופני שלך. לעסוק בספורט, לאכול בצורה מאוזנת, לעשות מדיטציה ולדאוג לגופך באופן כללי זו טכניקה לאזן מחדש את דעתך ולמצוא את הנכון רווחה פסיכולוגית. בדרך זו, אנו לא רק יודעים לרפא את הנשמה מבחינה רוחנית, אלא גם נוכל לרפא את הגוף ולטפח את בריאותנו.
לרפא פצעים רגשיים בעזרת טיפים אלה.
אם ברצונך ללמוד כיצד לרפא את פצעי הנפש והלב, חשוב שנדע את הגורם לכאב שלנו. פעמים רבות, הכאב יכול לנבוע ממערכת יחסים עם מישהו (גם אהבה וגם חברות או משפחה), מוות של אדם אהוב, בגידה של מישהו וכו '. מצא את הסיבה של אי הנוחות שלנו הוא הצעד הראשון להצליח לרפא את הפצעים שלנו.
בנוסף לכך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך לרפא פצעים רגשיים וכך תוכל להחזיר את השליטה:
- קבל את הפצע ולמד ממנו: כפי שכבר ציינו, אתה לא צריך לברוח מכאב אלא אתה צריך להסתכל עליו פנים מול פנים, לקבל אותו ולהתגבר עליו. זו הדרך היחידה שתוכל להתגבר על תהליך זה בצורה בריאה ומועילה לך ולעתידך. כאב הוא חלק מהחיים, ולכן עלינו ללמוד מהם ולחיות אותו כשלב נוסף בקיומנו.
- אל תאשים את עצמך בשום דבר: ברור שהיית יכול לעשות משהו אחרת כדי לא להרגיש ככה, אבל מה אתה רוצה לעשות עכשיו? שום דבר. לשחזר את עצמך בכל מה שאתה יכול לעשות ולא עשית לא הולך להביא לך דבר מלבד סבל ולהיכנס למעגל של ענישה עצמית שממנה קשה מאוד לצאת. סלחו לעצמכם והמשיכו הלאה.
- רואים בפצע זה צמיחההחיים הם למידה מתמשכת, נכון? לכן עליכם לדעת שזה ילמד אתכם גם דרך עבה וגם דקה, ולמעשה זה מכישלונות וכאב שבו תוכלו ללמוד הכי הרבה ולקבל שיעור. פגיעות לב יכולות להיות כואבות מאוד, עם זאת, חשוב לקחת זאת כחוויה חשובה.
- תן לעצמך זמן: וכפי שכבר אמרנו, חשוב לא למהר להתגבר על שלב זה. תנו לעצמכם את הזמן הדרוש לכם, אל תקצפו או לחצו על עצמכם. תנו לעצמכם להיות רגועים, לרפא את הפצעים וללמוד ממה שקרה. הזמן הוא המאסטר במצבים האלה אז קח את זה צעד אחד בכל פעם.
ביטויים לריפוי הנפש.
כדי לעזור לך לרפא את הנשמה ולרפא את פצעי הלב, להלן אנו נותנים לך כמה משפטים שיכולים לשמש השראה ולעזור לך לחיות את השלב הזה בצורה חיובית ובונה:
- חייכו לכל מה שלמדתם והפסיקו לבכות על מה שאיבדתם
- החיוני הוא בלתי נראה לעיניים, רק הלב מאפשר לנו לראות טוב
- לב שבור הוא הזדמנות חדשה להיפתח ולהלחין שוב
- כל דבר בחיים הוא צמיחה: מנפילות לומדים הרבה יותר מאשר מהדרך
- הישגים גדולים טומנים בחובם סיכונים
- לקחת סיכונים זה לאמיצים
- אנשים פצועים תמיד צפים חזקים יותר
- אתה צריך לחייך על כל מה שקרה לך ולהפסיק לבכות כי זה נגמר
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לרפא את פצעי הנפש והלבאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
