לתחושות יש לפעמים עוצמה כזו שקשה מאוד לדעת מה באמת קורה בעולם הרגשי. אך בנוסף, הם משתנים גם תוך זמן קצר, ולכן קשה מאוד לקבוע מה קורה ברקע. לדוגמא, מול אהבה שלא נענתה, אפשר לחיות רגעים של אשליה, אבל גם של כעס כשאתה מבין מה קורה. כאן אנו מסבירים את טיפים להבהרת הרגשות שלך.
אינדקס
- זה לוקח זמן
- הביע את ספקותיך
- דע את עצמך
זה לוקח זמן.
מעבר לכעס הזה, אם האשליה אמיתית, תקווה מתעוררת שוב. מה אתה יכול לעשות כדי להבהיר את רגשותיך באהבה, לפני בעיית עבודה או בכל החלטה חשובה שתרצה לקבל בחייך? תקשיב לך, למד להסתכל בתוכך ו להיות סבלני. במילים אחרות, בדרך כלל, התשובה אינה זמינה מהיום להיום, זה לוקח זמן.
הביע את ספקותיך.
מצד שני, כאשר מקבלים החלטה חשובה היא גם טובה יותר ספר את השאלות לאדם הנכון אך הימנע משיתוף הנושא עם מי שיכול לזהם אותך ברמה הרגשית או להשפיע עליך באופן שלילי. האמת היא בליבך. הפחד הוא אחד האויבים הגדולים ביותר בכל הנוגע לגילוי האמת הפנימית, ולפעמים, אתה צריך לקבל החלטות, לקחת סיכונים ולהתמודד עם שינויים שמייצרים סחרחורת.
דע את עצמך.
הסיבה היא מהותית כדי להיות מסוגל להבהיר את התחושות והרגשות. לכן,
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- טיפים להבהרת הרגשות שלךאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
