פסיכולוגיה איננה כלי הפועל רק כאבחון אל מול קונפליקט רגשי. פסיכולוגיה, כדיסציפלינה בריאותית, היא הרבה יותר. כמו שגריאטריה משפרת את הבריאות מנקודת מבט של מניעה לקידום האוטונומיה של באותו אופן, העבודה האמיתית של הפסיכולוגיה היא חיזוק החוסן האישי באמצעות מ טיפים להיגיינת הנפש שהם בסיסיים, בדרך של מניעה. דוגמא לכלי מניעה אלה הם התוכן שפסיכולוגים רבים מפרסמים בבלוג העסקי שלהם.
באותו אופן, הפסיכולוגיה המונעת היא אותו ענף שאחראי על זיהוי וקידום התנהגויות בריאות בחברה. לדוגמא, בתחום הבריאות החברתית, פסיכולוגיה מונעת מקדמת אמצעים להפחתת לחץ, שהוא אחד האויבים הגדולים של הרווחה הפיזית והנפשית. אם אתה רוצה לדעת יותר פרטים על מהי פסיכולוגיה מונעת המשך לקרוא מאמר זה.
אינדקס
- טיפול נפשי
- השתתף בתסמינים הראשונים
- טיפים מונעים לפסיכולוגיה
טיפול נפשי.
פסיכולוגיה מונעת זכרו גם שבריאות היא מושג אינטגראלי, ולכן, רווחתו של האדם תלויה לא רק במצבו הגופני המלא אלא גם במצבם הרגשי.
המוקד העיקרי של הסבל האנושי קשור לעמדות ולהתנהגויות. שינוי במחשבה, שינוי בשגרה, יכול להיות מכריע להגברת רמות הרווחה ולהימנע מהחמרת מצב הרוח. כל זה גורם לנו להיות מודעים לפסיכולוגיה מונעת.
מניעה חיונית בנסיבות רבות. למשל, זה יכול להיות המפתח כך שעצב על מותו של אדם אהוב לא יוביל לדיכאון. ניתן לכוון פסיכולוגיה מונעת ליעדים שונים, כולם ממוסגרים במישור הבריאותי. לדוגמא, ישנן תוכניות למניעת שימוש בסמים.
באופן דומה, גם פסיכולוגיה מונעת הולכת יד ביד החינוך מכיוון שהיא מקלה על למידת כלים בסיסיים לטיפול עצמי עבור החברה. כיום, למשל, כולנו מודעים עד כמה הליכה מועילה להכניס את הגוף והנפש. לכן לספורט יש גם פונקציה פסיכולוגית מונעת.
באופן דומה, כיום מתפתחות תוכניות תמיכה בנושא הטיפול במטפל במטרה לשפר את רווחתם של מי שיש לו בן משפחה תלוי הממונה עליו.
השתתף בתסמינים הראשונים.
מרכזי הפסיכולוגיה המונעת מפתחים אבחונים נאותים לתסמינים קלים, על מנת הימנע מהחמרה של המצב. באותה הדרך, לטפל בהפרעה בשלבים הראשונים שלהזה גם משפר את איכות החיים של המטופל. פסיכולוגיה מונעת מקימה מטרות יומיומיות, כמו חיזוק ההערכה העצמית, ניהול זמן יעיל, פיתוח מיומנויות חברתיות, התפתחות טכניקות הרפיה, צחוק כטיפול, אהבה בריאה במערכות יחסים, הרגלים בריאים להפחתה חֲרָדָה. המניעה מתבצעת גם ברמת החברה באמצעות פיתוח יוזמות המשפרות את איכות חייהם של העובדים ביום העבודה שלהם.
ייעוץ לפסיכולוגיה מונעת.
הכין כשעה של פעילות גופנית יומיתבמיוחד אם אתה עובד רוב הזמן בישיבה. עודד פנאי יצירתי לפתח את התחביבים שלך ולהקים מרחבים של חופש. פגוש את החברים שלך בתדירות תקופתית שכן חללי פגישות אישיים הם המפתח לשיפור הבריאות.
דאג לתזונה שלך וודא שהמנוחה היומית שלך איכותית, ישן בשעות הדרושות. קבע לוחות זמנים קבועים בחייך ל יש סדר בשגרה.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהי פסיכולוגיה מונעתאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
