בדידות יכולה להיות תחושה ומצב שנראה מנקודות מבט שונות בהתאם לנסיבות. אבל,מה מעידה על תחושת הבדידות? כשמדובר בבדידות שנבחרה, למשל, ברגע של הרהור ומדיטציה, אחר הצהריים של לימוד עד להכין בחינה ולהשיג ריכוז, או בכל שעה אחרת ביום, אז זה אמיתי הנאה. למעשה, ישנם אנשים רבים המתגוררים בעיר ומחפשים את השקט והרוגע של העיירה עם בוא סוף השבוע.
אך תחושת הבדידות והריקנות יכולה לייצר ייסורים גדולים כאשר לא מחפשים אותה. להיפך, כשיש לך רצון גדול לחברה בכך שיש סבל בפנים. למשל, כאשר צפויה נוחות של חבר. תחושת הבדידות היא סימן לרצון לשינוי, כלומר למשהו שאינך אוהב כמו שהוא.
אך תחושת הבדידות יכולה להיות גם סימפטום של חשיבה שלילית, כלומר של אדם שמתמקד יותר במה שחסר לו במקום במה שכבר יש לו. לפעמים אדם יכול אידיאליזציה של חיים יתר על המידה של אחרים מתחושת הנחיתות שלהם.
תחושת הבדידות רחוקה מלהיות שלילית יכול להיות עידוד עבורך. כלומר, זה יכול להיות דחיפה רגשית לנצל את הזמן ולחפש פעילויות לפגוש אנשים חדשים. אתה יכול אפילו לעודד את עצמך ליצור קשר מחדש עם חברי ילדות או עמיתים לקולג 'שאיתם תוכל ליהנות מתכניות במהלך סוף השבוע. אך תחושת הבדידות אמורה להזמין אתכם גם לשפר את מערכת היחסים שלכם עם עצמכם, כלומר, בוודאי תוכלו ללמוד לאהוב את עצמכם יותר ויותר.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
