יש רגעים מכל הסוגים וזה מאוד אנושי שיש רגעים של ירידה. אות האזעקה אמור להיפסק כאשר רגעי עצב חוזרים הרבה יותר משמחה. עלינו לשאוף ליציבות להיות קו קבוע ולא רכבת הרים. היום בפסיכולוגיה-און ליין אנו נותנים לך את המפתחות לפעול באופן חיובי כאשר אינך טוב ברמה הרגשית, לגלות איך לפעול כשהם רעים רגשית.
מקובל שאנשים לא מדברים על מה שקורה להם כי הם לא רוצים לדאוג לצדדים שלישיים. עם זאת, זה מאוד בריא לדבר על עצמך, לסמוך על אדם אחר ולהקל על העומס באמצעות המילה שהיא כלי טיפולי. כשאתה מחצין גם את המחשבות והרגשות שלך אתה מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך.
ישנם גופים כמו אל טלפון דה לה אספרנזה העונים לשיחות אנונימיות בכל שעה ביום ובלילה.
כשאתה מתקשה רע, דאג לעצמך כמקסימום חיוני וחשוב שמצב זה הוא זמני. ערכו לוחות זמנים קבועים מאוד לקידום המנוחה הנכונה בלילה.
במצב של עצב ממושך, זה חשוב להגיב בזמן ולבקש את עזרתו של איש מקצוע מכיוון שאבחון מוקדם יעיל במניעת המחלה.
כאשר העצב ממושך כבר לא מספיק לקבל תמיכה מחברים אלא הכוונה מקצועית היא חיונית.
גם הקורסים בנושאים רגשיים מעשירים מאוד מכיוון שהם מתקיימים בסביבה אנושית מאוד, הם בונים מאוד
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
