האם אתה אדם חסר מושג? קל לזהות אם אתה חסר מושג או לא מכיוון שהמאפיין העיקרי הוא שהם שוכחים דברים בקלות. אנשים חסרי מושג נוטים לאבד בקלות את הפריטים האישיים שלהם בכך שהם לא מקדישים מספיק תשומת לב להרגלים היומיומיים שלהם. מאפיין אישיות זה יכול להוביל למצבים בעייתיים במקצת, במיוחד אם הסחות הדעת מתרחשות בסביבת העבודה שלך או בחובות המשפחתיות שלך. במאמר זה של פיסקולוגיה און ליין אנו הולכים לגלות אותך איך להימנע מלהיות מושג נותן לך עצות טובות שבוודאי יעזרו לך.
לפני שנכנס לנושא ומגלה כיצד להימנע מלהיות מושג, אנו מאמינים שחשוב לשים לב למאפיינים של אנשים חסרי מושג. בדרך זו אתה יכול גלה אם אתה גם אחד מהם ולמד עוד על המוזרויות של אישיות מסוג זה.
- הם שוכחים לעתים קרובות מאוד משימות חדשות מה אתה חייב לעשות
- הם מאבדים את חפציהם אישי כגון מפתחות לבית, טלפון נייד, משקפי שמש וכו '.
- בדרך כלל הם עובדים עם רשימות ותזכורות כדי לשלוט טוב יותר בחובות שלך
- הם בדרך כלל לא זוכרים את החלומות שיש להם בלילה
- הם מתקשים לזכור כמה סיפורים אנקדוטיים שמספרים המשפחה או החברים
- גילתי שזה קשה השאר ממוקדבמשך זמן רב
אנשים חסרי מושג יכולים לחיות עם בעיות קשות, במיוחד אם הם שוכחים בקלות עניינים הקשורים לחיים המקצועיים או הפרטיים שלהם. להיות חסר מושג, לפעמים, יכול להיות בגלל העובדה שאין לך זיכרון טוב, אך ברוב המקרים מצב זה מתרחש בגלל אי תשומת לב. לכן, חשוב ש
תן עדיפות למשימות שלך
אם אתה רוצה לדעת כיצד להימנע מחוסר מושג, חשוב שתארגן את חובותיך ואת האחריות שלך. תן עדיפות למה שהכי חשוב לעשות ושאתה לא צריך לשכוח כדי שתוכל להיות רגוע בהמשך היום. בנוסף, אנו ממליצים לך לעשות את הדבר הכי דחוף הראשון ביום כדי שלא תשכח את זה.
עזור לעצמך עם אזעקות והערות
אם אתה שוכח דברים בקלות, טריק טוב לאנשים חסרי מושג הוא להגדיר אזעקות או הערות על כל מה שיש להם לזכור. לדוגמא, בסביבת העבודה שלך עשויים להיות לך פוסטים שונים שיעזרו לך לזכור מה הכי חשוב. בבית תוכלו גם להזמין כמה תזכורות על המקרר. אם אתה תהיה מחוץ לבית ואתה צריך לזכור משהו, דרך טובה שקיימת היום היא האזעקה הניידת מכיוון שרוב המכשירים מאפשרים לך לשים פתק כתזכורת.
שים לב
היו מודעים לכל מה שקורה סביבכם, תמיד דרוכים. נסה לעבד את כל המידע שאתה מקבל ו נסה לזכור את זה מדי פעם. זה די מקובל לשכוח משהו מכיוון שבזמן שהאדם האחר מדבר הוא חושב או עושה משהו אחר. תשומת לב בחיי היומיום שלך היא להקשיב היטב לאחרים ולמה שאתה עושה. אל תעשו דברים מאינרציה מוחלטת.
להפחית לחץ
כפי שכבר אמרנו, היעדרויות קשורות יותר לחוסר תשומת לב מאשר לשכחה. וחוסר תשומת הלב הזה יכול להתרחש מכיוון שאתה חי עם רמות מתח גבוהות מאוד שגורמות לך לבחור במידע כדי לשים לב יותר. לכן, אם אתה רוצה להימנע מלהיות מבולבל, אנו ממליצים
לנתח את עצמך
אם שכחתם משהו, שאלו את עצמכם מדוע שכחתם אותו, חפשו הנמקה שתשרת אתכם לזהות את הקושי שלך ותוכל לשקף את הסיבות שמובילות אותך לשכוח מסוימים דברים. עם הזמן תהיו מודעים וזה לא יקרה באותה תדירות.
שיהיה לך סדר יום אישי
אם יש לך הרבה דברים לעשות, אתה יכול להשתמש באג'נדה אישית. ההתחייבויות וההתחייבויות המתמדות שהעולם המודרני דורש, דורשות שנצטרך לארגן בצורה מסודרת, אתה יכול גם להשתמש בנייר, במייל או בטלפון נייד. הכן רשימה בכל לילה של מה שאתה צריך לעשות למחרת כדי לא להסתכן בשכחה.
היכולת של ריכוז וזיכרון הם דורשים התעמלות מיידית כדי להתפתח. רעיון טוב לעבוד בראש שלך הוא לשים לב לכותרות של היום בין אם הן נשמעות ברדיו או בטלוויזיה. חזור עליהם כמה פעמים ותוכל לזכור אותם על ידי דיבור עליהם עם הסביבה שלך. כמו כן, טוב במיוחד לשלב את הרגל הקריאה ולתרגל תרגילים כגון יוגה, מדיטציה או טאי צ'י כדי להשיג לאורך זמן ללמוד לשלוט על הריכוז שלך. במאמר אחר זה נגלה את הטוב ביותר תרגילים למדיטציה ולהירגעות בבית.
אם אתה מאלה שמשאירים דברים בכל מקום ואז לא מוצאים אותם. אנו ממליצים לך לייעד מקום ספציפי להפקיד חפצים יומיומיים קטנים: מפתחות, משקפיים, ארנק, טלפון נייד, מסמכים, ארנק או סדר יום. באופן זה, הסיכונים לאובדן גורמים חיוניים יופחתו מאוד בגלל המאמץ המתמיד להשתמש באותו מקום מיוחד.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
