המשפחה היא אחד מעמודי התווך החשובים ביותר של האושר. למעשה, קיום יחסים טובים עם יקיריהם מביא לרווחה ברמה האישית. אך, בתורם, מערכות יחסים משפחתיות מורכבות גם בניואנסים שלהן. אולי בשלב מסוים חווית תחושת דחייה כלפי אנשים מסוימים בסביבתך הקרובה. "מדוע אני מתבייש במשפחתי?"; אם אתם מודאגים מבעיה זו, בפסיכולוגיה און ליין אנו משתפים אתכם בסיבות התכופות לכך חוסר ביטחון התנאי לרמת האושר שלך על ידי מתן השפעה מוגזמת לדעתו של השאר.
לכל סיטואציה מאפיינים משלה, מסיבה זו, מומלץ לשפר את ההתבוננות הפנימית שלך כדי למצוא את התשובה שלך. אילו גורמים יכולים להשפיע על תפיסה רגשית זו?
חוסר ביטחון אישי
במקרים רבים, תחושת בושה זו אינה מתייחסת לחסרים אפשריים בסביבה המשפחתית אלא ל חוסר ביטחון משלו שמקרין סביבו את הפחד שלו שלא לקבל קבלה חברתית. באופן זה, אדם הדואג יתר על המידה ממה שאחרים חושבים נוטה לתת חשיבות יתרה לדעה שאולי יש לאחרים לגבי משפחתם שלהם.
הגיבור עלול להרגיש חסר ביטחון כאשר הוא הולך עם משפחתו לאירוע חברתי מכיוון שהוא מוטרד מהרושם הראשוני שמשפחתו עשויה להעלות על אחרים.
במצב מסוג זה, כאשר תחושת הבושה נובעת מחוסר הביטחון עצמו, האדם סובל גם מא
שימו לב לפגמים ולשלילים
כאשר אדם מתמקד כל הזמן בנקודות התורפה של יקיריו, הוא בסופו של דבר מתפתח תחושת דחייה כלפי אותם אנשים שלא עונים על הציפיות שלהם. במציאות, הקונפליקט נעוץ בעובדה שהגיבור אינו מקבל את משפחתו כפי שהיא, ורוצה לשנות חלק מהתנהגויותיהם. תחושת הבושה היא תוצאה ישירה מאותו חוסר קבלה ללא תנאי. במאמר אחר זה אנו אומרים לך למה את מרגישה דחייה כלפי אמך.
כשילד מסתכל על הוריו וקרוביו הקרובים, הוא באמת מעריץ אותם. התבונן במציאות המוכרת שלך ממנסרה של שלמות מוחלטת. עם זאת, בתהליך הבשלות, המבוגר חווה הפסקה עם הדימוי הקודם ומתבונן באותם הורים שאותם אידיאליזציה בעבר ממישור אנושי יותר. דע את פגמיו. אותם ילדים שלא מקבלים עובדה זו ומצפים לשלמות מתמדת עשויים לחוש בושה כאשר הם צופים במשפחתם מדעות קדומות משלהם.
הם ממשיכים להתייחס אליך כמו לילד
זה מצב אפשרי. אתה אוהב את המשפחה שלך מאוד, בתורו, אתה גם מרגיש אהוב על ידם, אולם ברגעים רבים אתה מתגעגע לכך כבד את המרחב שלך ושהם מבינים שיש לך את החיים שלך. כלומר, אתה מרגיש שאתה ילדותי וזה גורם לך להרגיש מגוחך כאשר אותן מחוות מוגנות יתר מתרחשות בציבור.
באותו הרגע אתה מרגיש בושה, פשוט כי מתייחסים אליך כמו לילד למרות שאתה כבר מבוגר. ואתה מחשיב שמצב זה יוצא מכל הקשר מכיוון שכבוגר אתה שואף לקשר בין עמיתים.
תהליך טבעי של גיל ההתבגרות
גיל ההתבגרות מראה מציאות חדשה אישי של הצעיר שממעמדו מרגיש מזוהה יותר עם קבוצת החברים שלו שמעניקים לו ערך של שייכות מאשר עם משפחתו. באופן זה, המתבגר יכול לחוש בושה במצבים יומיומיים שבילדותו חי בטבעיות מוחלטת. לדוגמא, אם הורים באים לחפש אותו כשהוא עוזב את בית הספר, יתכן שהוא לא יגיב באותה שמחה כמו קודם.
התחושה הזו היא טבעי לחלוטין מכיוון שהמתבגר נמצא בתקופה בחייו בה הוא מגבש את זהותו שלו, ולכן הוא מחפש את מקומו שלו בעולם. בשלב זה מקובל כי צעירים מעדיפים תכניות פנאי עם חברים ומשתתפים בפחות פעילויות משפחתיות. בשלב זה, ההורים מייצגים את אותו דמות סמכות הקובעת גבולות ונורמות לרצונות האישיים שלהם.
גיל ההתבגרות הוא אחד משלבי החיים בהם הצעירים הם הפגיעים ביותר לסטריאוטיפים חברתיים ולדעה קבוצתית. מסיבה זו הם לא עוסקים רק בתדמית משלהם, אלא גם בתדמית שמשפחתם מציעה לסביבתם הקרובה.
יש ניואנס חשוב בכל אחד מהמקרים שתוארו לעיל. באופן כללי, אדם שמתבייש במשפחתו סובל מתחושה זו במרחב הציבורי, ולא במרחב הפרטי.
תחושת הבושה כואבת מכיוון שלרוב, אנשים חשים אשמה על כך. איך להתגבר על המצב הזה?
- שימו לב לכל מה שמשפחתכם עשתה עבורכם. ערכו סקירה נפשית של הרגעים החשובים בחייכם וראו כמה יקיריכם תמיד היו שם. מעבר לפגמים האישיים או לחסרונותיהם, הם הראו לך מה הכי חשוב. כשאתה שוקל את הערך המשמעותי באמת של המשפחה, היבטים משניים אפשריים תופסים מושב אחורי.
- יש לך זהות וערך משלך מלבד המשפחה שלך. כשאדם מתבייש במשפחתו הוא מתקשה להראות שהוא שונה משאר חברי המערכת. עם זאת, אינך צריך להשתדל כל כך להראות שאתה שונה מכיוון שבאופן האישי שלך אתה שונה באופן טבעי.
- אתה לא יכול להיות מוצא חן בעיני כולם גם המשפחה שלך לא תמיד יכולה לרצות את כולם. נסו להשתחרר משעבוד החיפוש המתמיד לקבלה. נסו להיות חופשיים לגבי עובדה זו כדי להבין כי אותם אנשים שמעריכים אתכם מאוד, מעריכים את משפחתכם מעבר לפגמים או לרושמים ראשונים.
- כשאתה מתבייש במשפחה שלך, אתה גם מתבייש בחלק חשוב מאוד בעצמך. נסו להשקיע את הזמן שאתם מבזבזים עם תחושת חוסר ביטחון זו, בטיפוח הקשר עם יקיריכם באמצעות פעילויות משותפות. באופן זה, אתה נותן לעצמך את ההזדמנות לבנות זיכרונות חדשים.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
