אין ידידות בלי אכזבה. כלומר, נוח להתבונן בקשרים אישיים במסגרת הריאליזם ולא האידיאליות. כשאתה שם ציפיות לאחרים, הם לא תמיד מתקיימים. כשאדם נכשל בך, זה כואב לך באופן טבעי. עובדה זו יכולה להיות כל כך מכריעה שזו נקודת הסיום של אותו סיפור. עם זאת, ברגעים רבים אחרים הדבר החיובי הוא שמדובר בנקודה ובעקבותיה. בפסיכולוגיה-און ליין אנו אומרים לך איך לסמוך על מישהו שנכשל בך, נותן הזדמנות חדשה לקשר הזה שהוא משמעותי בחיים שלך. בנימה חיובית, עובדה זו יכולה לעזור לך לחזק את חברותך באמצעות תקשורת אסרטיבית, אמפתיה והבנה.
אמון הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בזוגיות. בעזרת הטיפים הפשוטים הללו תוכלו לחזק את יסודות הקשר הזה.
ערוך חשבון של חברות
כשאתה נפגע מאכזבה, אתה מסתכן בהתבוננות במערכת יחסים זו בפרספקטיבה מוגבלת מאוד ממסנן השליליות שמוביל אותך להתגונן. נסה לתת לעצמך כמה ימים ל הרגש נרגע ותוכל להרחיב את מסגרת ההשתקפות שלך על ידי התבוננות בכל החיובי שהקשר הזה הביא לך רגעים משמעותיים. במקרה כזה, נסה לשקול את כל מה שהוסיף את הקשר הזה לחייך מול אותה עובדה ספציפית שפגעה בך. האיזון הזה הוא פנימי. כלומר, רק אתה יכול למצוא את התשובה.
הקרינו את עתיד הקשר הזה
כשאתה לא מאמין באדם מסיבה מסוימת, אתה נמצא בנקודה בה אתה מטיל ספק באפשרות להמשיך לטפח קשר זה בעתיד. עם זאת, חשוב מאוד שתדמיין את חייך באופק הקרוב. האם היית רוצה שאותו אדם ימשיך להיות חלק מחייך? האם הרעיון שאני חסר גורם לך להיות עצוב? לדמיין את העתיד ולהרהר ברגשות שאתה חווה בהדמיה זו חשוב ביותר כדי לעזור לך לייחס את מה שקרה על ידי הבנה שלאירוע זה לא יהיה אותו מימד בתוך כמה בודדים שנים.
זכרו מתי הרגשתם סליחה
הפעם, התאכזבת. עם זאת, נסה לקבל אמפתיה להתחבר לרגע ההוא שבו נכשלת באדם אחר והרגשת שמחה פנימית עצומה כאשר ידעת שהאדם האחר סלח לך. זה חשוב ש חותך עם הדיאלוג הנענע הזהזה ברגעים רבים מוליד הנחות שאינן קשורות למציאות. במקום לבצע כל כך הרבה פרשנויות לגבי כוונותיו של האדם האחר, התמודד עם אותה שיחה, הבהיר ספקות והקשיב למה שיש לו לומר לך. אי אפשר להחזיר את האמון ללא תקשורת. אחרת, אם נותרו דברים לדבר עליהם, הם יופיעו שוב במצב הבא של נטייה שאתה חי עם אותו אדם.
ניתוח הסיבה האובייקטיבית לאכזבה
במקרים רבים, גישה של הגזמה יכולה להוביל אותך להגדלת הפרטים שאינם כה משמעותיים. מי שמחפש חברים שמעולם לא אכזבו אותם מסתכן בלהיות לבד. פשוט כי בן האדם אינו מושלם. מסיבה זו, ניתן להחזיר את הביטחון רק מהקבלה של חוסר השלמות הזה. כשם שייתכן וכעת אתה מסתכל רק על סיבה זו לאכזבה, ברגע זה תוכל להתמקד גם בפגמים של אותו אדם. לכן, כדי להימנע מחזון מגביל זה, נסה לרשום את התכונות והסגולות החיוביות של חברך.
במאמר אחר זה אנו עוזרים לך לדעת לחזור אליו סמוך על בן / בת הזוג שלך אם הוא שיקר לך.
אל תשים על עצמך את מלוא המשקל של מערכת יחסים זו. אם אותו אדם רוצה להחזיר את אמונך, הם יעשו משהו כדי להראות זאת באמצעות דבריהם, מעשיהם והתנהגותם כלפייך. מנקודת מבטך, אתה יכול לבחון את הפרטים הללו, ברמה האפקטיבית, יעזרו לך לממש את המחויבות של אותו חבר לידידות זו. נסה להיות סבלני להמשיך ליצור זיכרונות וחוויות חדשים עם אותו אדם.
אריסטו מסביר כי "אושר אמיתי מורכב מעשיית טוב." מסיבה זו, אם חבר נכשל בך, ינסה לתקן בפעולתו. בתורו, אם חשוב לך להחזיר אמון באותו אדם, אתה תרגיש גם את הרצון הזה בתוכך.
במאמר אחר זה אנו נותנים לך כמה טיפים כדי שתוכל יודע על מי לסמוך.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
