אנשים רגישים: איך הם נראים ואיך לטפל בהם

אנשים רגישים מאוד הם אנשים עם רמת רגשות מסוימת ובעלי גירוי רגיש גבוה. הם חיים את כל חוויותיהם, חיוביות ושליליות, באופן אינטנסיבי, דבר שאינו מובן ברוב המקרים עבור שאר האנשים. מסיבה זו הם סובלים המון להרגיש ולחיות כפי שהם עושים.

במאמר זה בפסיכולוגיה און ליין נתאר במעט יותר פרטים מה מאפיין אנשים רגישים-יתר וכיצד לטפל בהם.

אינדקס

1. מהם אנשים רגישים ביותר
2. מאפיינים של אנשים רגישים ליתר
3. אנשים רגישים מאוד ואהבה
4. כיצד לטפל באנשים רגישים ליתר

אנשים רגישים מאוד הם אנשים, כפי שהשם מרמז, שיש להם רמה גבוהה של רגישות כללית. במילים של קרינה זגרס מבייל, אלה אנשים עם "מערכת עצבים עדינה יותר, מפותחת יותר מרוב האנשים ". בין 15 ל -20% מהאוכלוסייה ניתן לאבחן כרגישים ביותר.

איליין ארון טבע, באמצע שנות התשעים, המונחPAS להתייחס לקבוצת אנשים זו המציגה א רגישות גדולה מהרגיל. המונח נטבע לאחרונה נאס להתייחס לילדים עם מאפיינים כאלה.

לפי איליין ארון, אנשים רגישים מאודPAS) מציג במקביל את ארבעת המאפיינים הבאים, המסוכמים בראשי התיבות D.O.E.S.:

1. עומק עיבוד מידע (מחלקת עיבוד): הם אנשים מתחשבים מאוד שמתעמקים בכל פרט מהגירויים המתקבלים.
2. רגשות ואמפתיה גדולים (תגובה רגשית ואמפתיה): יש להם רמות גבוהות של אמפתיה וחיים את הרגשות שלהם בעוצמה רבה.
3. רגישות לדקויות (חשה את העדין): יש להם יכולת מיוחדת לתפוס פרטים בכל מה שהם תופסים
4. גירוי יתר או רוויה (גירוי יתר): בדיוק בגלל שלושת המאפיינים הקודמים, הם נוטים להרגיש מגורה יותר מדי בתגובה כל כך כל הזמן, אינטנסיבי ועמוק בכל אחת מהאינטראקציות שמתרחשות בחיים שלך

בנוסף לארבע הדרישות או התסמינים הבסיסיים של אנשים רגישים מאוד, PAS יתכן שהם מציגים גם חלק מהמאפיינים הבאים:

• הם עשויים להיות ביישן או מופנם.
• הם מציגים אחד בפנירגישות גבוהה לאמנות וטבע, אזורים בהם הם מסוגלים לתפוס וליצור בפירוט רב היבטים של יופי ועומק רב.
• הרגישות והאמפתיה שלהם מובילים אותם לדאגה ו להתעניין בסוגיות הומניטריות וחברתית
• כמו תופס בבירור יופייש להם מכ"ם נהדר לאיתור הדקויות וחוסר העקביות בעולם.
• הם חיים רגשות מאוד עמוק ואינטנסיבי.
• הם נראים מאוד מושפע מגירוי מוגזם (אורות בהירים, רעשים חזקים וריחות חזקים).
• מתנה קשיים לתפוס את הגבולות שלך אישי, לניהול עצמי רגשי ולהיות אסרטיבי.

הם אנשים שיכולים ליהנות, ברמות שלא מובנות לשאר העולם, מהיבטים של העולם הזה שקשורים ליופי, לשלמות הטבע וכו '. עם זאת, מצד שני, הם סובלים מאוד מתחושת גירוי יתר מתמדת וכתוצאה מתפיסת פרטים שלכאורה לא מורגשים לאחרים. לדוגמא, הם יכולים להיות אקסטטיים ונרגשים כאשר הם שוקלים נוף טבע כלשהו, ​​ומצד שני, הם יכולים להיחסם לפני סיטואציה עוינת כלשהי, לפני מספר רב של אנשים, לפני מקום עם צלילים, ריחות או מוזיקה עזה חָזָק,...

כרגע יש כמה בדיקות לאבחון תכונה זו אצל אנשים. ישנן גרסאות למבוגרים ולילדים. ניתן לגשת אליהם בקלות באינטרנט. חלק מהדפים שבהם אתה יכול למצוא כמה מהם נמצאים באתר האינטרנט של פסספנה ובאתר האינטרנט של קרינה זגרס מבייל, בין השאר. במאמר זה, אנו עוזרים לך דע אם אתה אדם רגיש ליתר.

אומרים שאנשים מאוד רגישים הם נוטים להתאהב בקלות. ניתן לפרש כך שבגלל יכולתם לתפוס דקויות במהירות ובאופן רציף, הם תופסים את ההיבטים היפים ביותר של אנשים. באופן שווה, אכזבות לעיתים קרובות חיות באינטנסיביות הסובלים במערכות היחסים שלהם, מכיוון שחוויותיהם מציגות התעלות כזו שהם פולשים אליהם בקושי רב להתגבר עליהם כמו שאר האנשים.

בתורם, כשהם תופסים את עומק היופי, הם רגישים להיבטים השליליים של אנשים, כך שברגע שהם נתפסים פרטים, הם עשויים להיות המומים מהם מבלי שיוכלו לייחס לו בצורה מפוכחת את החשיבות היחסית שיש להם ביחס לכלל אדם.

לאחר שנראה את המאפיינים של אנשים בעלי רגישות יתר, נראה כיצד לטפל באנשים רגישים על ידי הצעה עצות לאנשים רגישים ביותר ומתאר טיפול לאנשים רגישים ביותר.

הֲבָנָה

לעזור לאנשים עם רגישות יתר הדבר החשוב ביותר הוא להבין ולקבל את שלומם והדרך השונה בה הם מעבדים את המידע סביבם. אחד המכשולים הגדולים ביותר הניצבים בפני קבוצת אנשים זו הוא אי ההבנה התקבל משאר העולם בכך שנחשב ל"נדיר "בשל המוזרויות שבנאומיהם התנהגויות.

הֲגָנָה

זה בערך א תכונת אישיותלא מאף מחלה שצריך לרפא. לכן, ולמרות העובדה שזה יכול להוות מכשול רב עבור אנשים מושפעים רבים ברבים מהם במצבים יומיומיים, חיוני לשלב ולקבל מאפיינים אלה כחלק מעצמך, הגן על עצמך בגורמים בעלי רגישות רבה יותר ולהעשיר את כל אותם היבטים אחרים שיכולים לתרום חוויות אישיות יפות ומסירות לאחרים.

שינוי נקודת מבט

בתפקיד אישי ופונה ישירות לאנשים שמציגים את תכונת האישיות הזו, הייתי אומר להם לא לתפוס את עצמם על פי הפרמטרים שהוקמה בעולם הזה, אך על פי בתוליה של מהותה, השומרת על כולה למעשה את המאפיינים הארכיטפיים והטבועים של ההוויה בן אנוש. מה אם PAS היו אנשים שלמעשה תופסים את העולם כפי שהוא וזה קרה שיש לשאר העולם איבדתם את היכולות הללו על ידי התאמה ושילוב נכון של כל מה שנקבע בעולמנו? אולי בדיוק בשביל זה אנשים רגישים מאוד מגיבים בחיוב לכל היופי האמיתי בעולם הזה ונשמתם סובלת כאשר הם תופסים מצבים או גירוי מלאכותי וזרים לחלוטין למהותו של האדם. אולי, רק אולי, יהיה זה כך ...

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אנשים רגישים ליתר: איך הם דומים ואיך לטפל בהםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.

• זגרס דה בייל, ק. (2013). רגישות גבוהה. חי מהלב.