לחץ משפיע על רמות פיזיולוגיות, התנהגותיות וקוגניטיביות, ומייצר השפעות ספציפיות בכל אזור. במאמר זה, אני מסביר ביתר פירוט מהן ההשלכות של לחץ אקוטי בשלושת התחומים הללו, תגובות פיזיולוגיות וקוגניטיביות המיוצרות על ידי לחץ.
אינדקס
- השפעת מתח ברמה הפיזיולוגית
- השפעת לחץ על התנהגות
- השפעת מתח ברמה הקוגניטיבית
השפעת מתח ברמה הפיזיולוגית.
סיטואציה מלחיצה משקפת את עצמה ברמה הפיזית שכן לחץ מייצר a משקל המגביר את נוקשות הגוף. אחד התופעות שהאדם עלול לחוות הוא מתח שרירים באופן כללי בחלקים שונים של הגוף. למעשה, לחץ מופיע גם בנוקשות הפנים. אדם שנמצא בלחץ מתוח ולא מחייך. השפעות גופניות נוספות הקשורות למתח הן: כאבי בטן, תחושת סחרחורת והזעת יתר. לחץ יכול לייצר מצוקה כאשר הוא קשור לחרדה כמו במתח חריף.
השפעת לחץ על התנהגות.
מחשבה משפיעה על התחושה וההרגשה באה לידי ביטוי בפעולה. אם לוקחים בחשבון את השרשרת הסיבתית הזו, מחשבה מלחיצה מייצרת תחושה פחות מקווה שמשפיעה על דרך הפעולה. מה קורה כאשר אדם לחוץ ואינו יכול לנהל את התחושה הזו? לדוגמא, אדם עלול להיתקע בבחינה חשובה מאוד.
יש גם מנגנון הגנה של הימנעות שמוביל אנשים
השפעת מתח ברמה הקוגניטיבית.
כאשר אנו מנתחים את המציאות מנקודת מבט של מתח, אנו צופים בעובדות בצורה שונה. אנחנו לא רואים דברים כמו שהם אך אנו רואים מידע חלקי על המציאות. מנקודת מבט זו, כאשר מתבוננים בשלילה, תחושת הפחד מתעוררת לפני מה שנחווה כאיום חיצוני.
האדם נוטה להתגונן. כמו בעצב, גם אדם לחוץ מתקשה לשמור על תשומת ליבו ועלול לסבול מהסחות דעת יומיומיות.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- תגובות פיזיולוגיות וקוגניטיביות המיוצרות על ידי לחץאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.
