כאשר אדם בדיכאון, התנהגותו משתנה מאופן הפעולה שלו בדרך כלל. הגורמים לדיכאון יכולים להיות רבים, למשל, שינויים משמעותיים בחייכם, שינויים הורמונליים, לחץ ממושך או צער מנוהל בצורה גרועה, בין היתר. בנוסף, אדם מדוכא מגלה תסמינים ספציפיים שניתן להחמיר אם הם נשארים לאורך זמן.
אם יש לך חשדות שמישהו קרוב אליך עשוי להיות בדיכאון או בדיכאון, במאמר זה בנושא פסיכולוגיה און ליין, אנו אגיד לך מה הפרופיל של אדם מדוכא. אנו מסבירים את הסימפטומים של דיכאון ואת ההתנהגויות שאתה יכול לראות כדי לאשש או להכחיש את חשדותיך.
התסמינים השכיחים ביותר אצל אדם בדיכאון הם העצבות וה אובדן ריבית. לכן, אדם עם דיכאון, באופן כללי, אינו מתכנן ומנסה להיות בבית כמה שיותר זמן, רצוי במיטה או על הספה. היא לא מתחשק להתרועע ומרגישה חוסר ביטחון. גלה איך הם אנשים חסרי ביטחון ואיך להתייחס אליהם.
לאחר מכן נראה מהם הסימפטומים האחרים של אישיות דיכאונית:
- אין מה שיניע אותך: לא פנאי, ולא האנשים סביבו, פחות מכך עבודתו. זה בתורו גורם לך להרגיש אשם על שלא עשית כלום או שיש לך אנרגיה או נחישות לטפל במטלות ובמשפחה.
- אובדן אנרגיהלמרות שאנשים מדוכאים עשויים להיות בעלי תנועות המצביעות על פעילות, במציאות, האנרגיה שיש להם היא מינימלית.
- חֲרָדָה: לפעמים אנו חושבים שחרדה ודיכאון הם שני קטבים מנוגדים ואינם תואמים, ושום דבר אינו רחוק יותר. הפחד וחוסר הביטחון המתרחשים בדיכאון מייצרים חרדה. הכירו את גורם לחרדה.
- קשה להתמקד ולקבל החלטות.
- לא רואה את העתיד בתקווה וזה גורם לה להרגיש שבורת לב ורוצה לזרוק את המגבת. אין אור בקצה המנהרה שלך.
- תשכחו מהתקופות הטובות בעבר להיאחז בו. יש לה פילטר נפשי שגורם לה לראות את עצמה, את העולם ואת העתיד בצורה שלילית.
- מחשבות שליליות וחסרות סיכוי Fסופרת: מקובל להופיע רעיונות הקשורים למוות.
כל הסימפטומים הללו מובילים לאחרים כגון נדודי השינה (קשיי שינה) או היפרסומניה (שינה מוגזמת), חוסר תיאבון או עודף וירידה בחשק המיני. הסימפטומים שמציג אדם הסובל מדיכאון משפיעים מאוד על התופעות שלהם הערכה עצמית, ליחסים החברתיים שלהם ולעבודה שלהם.
אם מעולם לא היה לך פרק דיכאוני, קשה לך מאוד להבין כיצד אדם דיכאוני מרגיש. אתה כל הזמן אומר דברים כמו "אני לא מבין למה אתה בדיכאון אם יש לך הכל", "אני לא יודע למה מה מדוכא אם כולם אוהבים אותה "או" למה היא לא יכולה להעריך את הדברים הטובים לכל החיים?"
האדם המדוכא אין יכולת אמיתית לראות דברים טובים, להתמודד עם בעיות, בהיותם בריאים, יהיו זעירים. אם אתה מכוסה עיניים עם מטלית כהה, אתה לא יכול לראות ולא משנה כמה אתה פותח את העיניים. אם יש לך דיכאון אינך יכול להרגיש הנאה או שמחה, לפחות עד שתלמד כמה טכניקות שיגרמו לך להתחיל ליהנות ממשהו צעד אחר צעד.
אז איך מתייחסים לאדם עם דיכאון? הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לומר לאדם עם דיכאון הוא לא להיות עצוב. אותו אדם לא רוצה להיות עצוב, מי אוהב להיות כזה? ועל ידי אמירת דברים כאלה לה, אתה רק גורם לה להרגיש אשמה על היותה עצובה. תגובה נוספת שיש להימנע ממנה היא "עצור את השטויות" הנפלא.
דיכאון הוא הפרעה הפוגעת ביותר מ -300 מיליון אנשים בעולם, אשר משפיעה על התפתחות תקינה של חייהם של אנשים אלה ושל האנשים סביבם וזה, בהזדמנויות רבות, מסתיים במוות. לכן, לאדם עם דיכאון מגיע תמיכה ומעל לכל כבוד.
איך לעזור לאדם עם דיכאון
- למד על דיכאוןהדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות אם למישהו בסביבתך יש אפיזודה דיכאונית הוא ליידע את עצמך היטב לגבי דיכאון. בדרך זו תהיה לך קירוב לגבי מהו דיכאון באמת ותמנע מהתברגות או לגרום לאותו אדם להרגיש גרוע מכפי שהוא כבר מרגיש.
- ליווה ותומך באדם המדוכא: להיות איתו או אותה כדי שלא ירגיש לבד, להציע תכניות שקטות לעשות יחד או לנסות למצוא איזה דבר קטן שהוא אוהב או מניע. זכרו רגעים שמחים מהעבר והבטיחו לו שהוא ירגיש כך שוב.
- יש המון המון סבלנות: זה יכול להיות מסובך, זה יכול לקחת זמן, אז התחמשו בסבלנות ואל תתייאשו. עזרתך עשויה להיות מכריעה בהחלמתו.
במאמר זה תוכלו למצוא מידע נוסף אודות איך לעזור לאדם עם דיכאון.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
